Психологическая поддержка

Хотите устроить настоящий кинотеатр у себя дома или провести эффектную презентацию? Возьмите в аренду лазерный проектор JMGO N1 — мощное и компактное решение для киновечеров, игр, праздников и бизнес-мероприятий! ✅ Яркость 800 CVIA-лм — четкое изображение даже при дневном свете. ✅ 4K + HDR10 — сочные цвета и глубина черного. ✅ Диагональ до 200″ — как в настоящем кинотеатре! ✅ Встроенный Android TV 11 — Netflix, IVI, Кинопоиск HD и другие сервисы без лишних проводов. ✅ Объемный звук Dynaudio — встроенные мощные динамики (2×5 Вт)...

Психологическая или эмоциональная травма - это ухудшение психического здоровья человека в результате интенсивного воздействия негативных факторов окружающей среды или стресса на психику. Она часто ассоциируется с опасными для жизни физическими травмами и потерей чувства безопасности. Когда человек получает психологическую травму, она меняет всю его последующую жизнь и определяет его поведение в обществе, манеру общения с окружающими, успехи и неудачи. Психологической травмой могут быть самые разные события, например, болезнь родственников, несчастный случай, физическая травма, угроза жизни...

О личных границах говорят часто. И каждый знает, что должен уметь сказать "нет", когда он не может или не хочет что-то делать. Но именно здесь и возникает проблема. В теории все понятно, а на практике ничего не выходит, и в итоге вы соглашаетесь на дополнительную работу или берете на себя непосильные обязательства. Как же сказать "нет"? Это не моя зона ответственности. Когда мы говорим "нет", мы боимся, что нас воспримут как грубых или плохих. На негативной стороне черно-белой шкалы, которая существует в сознании многих людей, находится понятие "плохой человек"...

Обида - одна из базовых человеческих эмоций, возникающая в различных ситуациях как своеобразный сигнал о том, что тот или иной человек ненадежен, недосягаем или опасен. И этот сигнал человек получает каждый раз, когда вспоминает обидчика или саму ситуацию. Хотя это может показаться полезным сигналом, но пребывание в ловушке этого чувства обиды затрудняет рациональную оценку ситуации и разумные выводы. Поэтому для того, чтобы найти решение и нормализовать отношения с обидчиком, необходимо освободиться от чувства обиды...

Считаете ли вы себя зрелым человеком? Какое поведение свидетельствует о том, что вы эмоционально зрелый человек? Существуют различные характеристики эмоционально зрелого человека. Эмоциональная зрелость означает, что вы способны контролировать свои эмоции и адекватно реагировать в любой ситуации. Это также способность определять собственные потребности и желания. Это означает, что человек может справляться со стрессом, приспосабливаться к правилам и находить свое место и роль. Такая зрелость часто необходима взрослым, которые могут контролировать свои эмоции...

Самогипноз активно используется в направлении гипнотерапии. Обычно в самогипнозе используется заранее подготовленный шаблон, состоящий из элементов "сознательного самовнушения", направленный на контроль над болью, тревожностью, депрессией, вредными привычками, нарушением сна и других проблем. Для освоения самогипноза потребуется овладеть тремя навыками : Мотивация к гипнозу Человек, незамотивированный на гипноз, поддается самогипнозу гораздо хуже замотивированного человека. Расслабление Вы должны быть полностью расслаблены, все отвлекающие факторы должны быть устранены...

В данной статье мы не будем разбираться в причинах возникновения перечисленных фобий, а просто рассмотрим самые необычные из них, и узнаем у кого из известных людей они были. Аблютофобия - №1 Аблютофо́бия (от лат. ablutio «умывание, смывание») - фобия, при которой человек испытывает постоянный, иррациональный, навязчивый страх перед купанием, стиркой или чисткой. Аблютофобия, по статистике, чаще встречается у детей и женщин, чем у мужчин. Данная фобия включает в себя страх перед ванными комнатами и туалетами ...

Сдерживание эмоций приводит к подавлению самовыражения, что очень плохо сказывается на раскрытии личностного потенциала и обретение ощущения счастья в его самой "качественной" версии по мнению психологов. Достаточно взглянуть на пирамиду потребностей Абрахама Маслоу, чтобы лучше понять о чем идет речь. На вершине пирамиды - стремление к раскрытию внутреннего потенциала., к самореализации (самоактуализации). Сдерживаясь, вы лишаете себя возможности приблизиться к данной ступени развития личности, даже если остальные "низшие" потребности закрыты...

В одной из статей о перфекционизме мы обсуждали откуда он берется и как влияет на наши решения, эффективность, достижения и жизнь в целом. В данной статье мы углубимся в этот вопрос и уделим больше внимания инструментам, с помощью которых можно избавиться от нездорового перфекционизма. Выберите подход : требования или стремление ? Перфекционизм выступает компенсаторным стимулом для преодоления чувства несоответствия требованиям путем установления жесткого контроля для защиты от угрозы. Если вы попали...

Перфекционист - это человек стремящийся к идеалу, совершенно во всем. Если вы хотите быть безупречным во всем, и цените себя только при достижении этой безупречности, то вы попадаете в ловушку от собственной значимости. Откуда берется перфекционизм? Перфекционизм родом из детства. Происходит из детского опыта взаимодействия с неодобряющими или непостоянно проявляющими одобрение родителями, чья любовь всегда условна и зависит от результатов деятельности ребёнка. В первом случае ребёнок стремится «стать...

Мультимодальный терапевтический подход к преодолению тревоги и страха, впервые применил почетный профессор Ратгерского университета Арнольд Лазарус. А. Лазарус для описания семи модальностей использует аббревиатуру "BASIC-ID" B - behavior - поведение Относится к тому, что вы хотите перестать делать или начать делать. Например, перестать прятаться от своих страхов. Или решиться на решение сложных проблемы. A - affect - аффективные реакции Относится к эмоциям. Ослабление отрицательных эмоций, таких как бессмысленный гнев или тревога...

Зарегистрировано около 250 разновидностей фобий. Лиза патологически боится микробов и делает все возможное чтобы минимизировать контакты со всем "грязным". Ева впадает в панику при виде змей и категорически отказывается ходить в тех местах, в которых даже теоретически можно их встретить. Сэм боится собак. После того как его друг завел собаку, Сэм перестал ходить к нему в гости. Что общего у Лизы, Евы и Сэма? У всех тяжелая специфическая фобия (ограниченная строго определёнными объектами, действиями или ситуациями), которую они пытаются избежать...