Заметки бывалого

Всемирная организация здравоохранения опубликовала заявление в журнале The Lancet Public Health: когда дело доходит до употребления алкоголя, не существует безопасного количества, которое не влияло бы на здоровье. Алкоголь является токсичным, психоактивным веществом, вызывающим зависимость, был классифицирован Международным агентством по изучению рака как канцероген 1–й группы десятилетия назад - это самая высокая группа риска, в которую также входят асбест, радиация и табак. Алкоголь вызывает,...

Влияние физических упражнений на функцию почек изучалось более трех десятилетий. Одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем у пациентов с хронической болезнью почек (ХБП) является недостаток физической активности, что приводит к низкой физической работоспособности у этих пациентов. Большинство пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе (МГД), вообще не занимаются физическими упражнениями. На каждом этапе диализа пациенты теряют 10-12 г своих аминокислот при заборе крови...

Замедление процесса старения с помощью коллагеновых добавок стало движущей силой в области дерматологии и косметики. Как правило, коллаген для приема внутрь и местного применения используется в антивозрастных средствах, как сообщается в литературе. Старение кожи - это непрерывный процесс, связанный с истощением физиологических функций кожи. Как естественные, так и неестественные факторы приводят к тому, что люди и животные с течением времени испытывают физиологические изменения в различных органах...

Родиола розовая (RHO)-типичное традиционное фитотерапевтическое средство, широко используемое в России и скандинавских и азиатских странах (например, Китай и Индия) за её различные укрепляющие здоровье эффекты. Её основной ингредиент, родиолозид (также известный как салидрозид), по-видимому, эффективен в снижении усталости и повышении спортивных результатов. Недавние исследования также показали, что добавки RHO могут повысить эффективность тренировок на взрывную силу, особенно в жиме лежа 1RM, одновременно увеличивая среднюю скорость жима лежа, но уменьшая количество повторений жима лежа...

Друзья, сегодня с вами хочу поделиться интересным систематическим обзором российских исследователей. - Российский университет спорта (ГЦОЛИФК), Москва, Россия. - Центр спортивных инновационных технологий и подготовки спортивных команд Москомспорта, Москва, Россия. - Российский университет дружбы народов, Москва, Россия. - Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищевых продуктов, Москва, Россия. Увеличение мышечной массы и  мышечной силы является естественной и неотъемлемой реакцией организма на силовую тренировку...