Заметки бывалого

Пробиотики укрепляют кости пожилых людей. Остеопороз- хроническое заболевания, которое характеризуется снижением плотности костей. Этой болезни в основном подвержены люди пожилого возраста. Шведские учёные выяснили: пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, помогают в два раза сократить потерю костной массы. В исследовании участвовали 90 женщин. Средний возраст участниц составлял 76 лет. Часть женщин каждый день в течении года принимали порошок с полезными бактериями. Остальные участницы вошли в контрольную группу. До начала и после окончания исследования учёные оценили состояние костей представительниц прекрасного пола. Оказалось, что пробиотики способствовали сохранению костной массы. На сегодняшний день существуют эффективные методы лечения остеопороза. Приём пробиотиков может быть хорошим методом профилактики остеопороза.

Учёные выяснили главный секрет седины. Оказалось, что существует прямая связь между общим состоянием организма и сединой, причём связь эта диаметрально противоположна той, которая существует в сознании большинства людей. В целом, седые волосы свидетельствует об отменном здоровье человека. Правда, исключением составляет тот случай, если она не является ранней( то есть до 30 лет). Чем старше становится человек, тем интенсивнее в его организме происходят окислительные процессы, которые снижают уровень антиоксиданта глутатиона. Одна седина у людей в пожилом возрасте свидетельствует о высоком уровне глутатиона в организме. А это значит, что окислительные процессы, старящие организм, не достигли пика интенсивности, соответственно со здоровьем у седого человека всё в порядке. К слову, если в работе организма нет никаких сбоев, то в норме человек должен поседеть к 40 годам.

Старения мозга начинается в 43 года. Мозг человека начинает стареть в 43 года. К таким результатам пришли учёные в ходе своего очередного исследования. Оказалось, что умственные способности начинают снижаться именно в этом возрасте, а не в старости. Для проведения опыта были приглашены 7000 добровольцев в возрасте от 40 до 70 лет. Они отвечали на вопросы анкеты и проходили обследования головного мозга. В результате оказалось, что что именно в 43 года умственные способности человека начинают снижаться. Уже в 45 лет 60% участников стали частично забывать информацию, а в 50 сложнее уловить смысл разговора с собеседником. При этом отметилась тенденция; что мужчины быстрее и раньше теряют активность головного мозга, чем женщины. Специалисты пояснили, что это связано стем, что женская половина населения более активна, более ответственна, выполняет большее количество функций, что не дает их мозгу быстро стареть.

Молочная сыворотка продлевает жизнь. Норвежские учёные пришли к выводу, что если ежедневно употреблять молочную сыворотку, можно существенно продлить жизнь. По словам исследователей, молочную сыворотку можно употреблять с началом рождения и до самой старости, так как она весьма полезна. Полностью натуральная сыворотка состоит из 1% белка и более 93% воды. Также в состав входит железо, марганец, натрий,цинк, кобальт, фосфор, калий, медь, магний и витамины. Учёные отмечают, что в 100 г сыворотки содержится 26 калорий, поэтому она также подойдёт всем желающим избавиться от лишних килограммов. В качестве доказательства того, что сыворотка может продлевать жизнь, учёные привели английского крестьянина Томаса Парр (1483-1635), который пил молочную сыворотку каждый день и прожил 152 года. Кстати в его честь назван виски Старый Парр. На этикетке имеется рассказ о его рождении и смерти.

С реди специй обнаружено средство, улучшающее сон. Шафран-одна из самых дорогих специй в мире- привлекла внимание учёных из Университета Мердока. Ранее было доказано, что шафран помогает справиться с симптомами депрессии. А теперь, оказалось, шафран избавляет от проблем со сном. Был проведён эксперемент с превличением 63 добровольцев в возрасте от 18 до 70 лет. У добровольцев в целом не было проблем со здоровьем, они не принимали лекарств, однако жаловались на проблемы со сном. На протяжении 28 дней часть добровольцев получали дважды в день по 14 миллиграмов экстракта шафрана, а часть плацебо. В итоге у принимающих экстракт шафрана, качество сна значительно повысилось. Добровольцы стали быстрее засыпать и крепче спать. Данные положительные эффекты появились примерно через неделю после начала приёма экстракта. Что важно, негативных побочных эффектов не наблюдалось. Всем здравия и удачи! Понравился пост? Поставь лайк)

Он может продлить молодость. В рамках научных опытов животные получали добавку флавоноид эпикатехин- это соединение, которым богат чёрный шоколад. В результате у грызунов заметно улучшились функции памяти, а также в несколько раз снизился уровень тревожности, с чем, в свою очередь, было связано уменьшение маркеров окислительного стресса и воспаление нервной ткани. Чёрный шоколад способен снижать уровень триглицеридов и повышать чувствительность к инсулину. Кроме того, он проявил способность бороться с системными воспалениями, и. фактически, он поможет людям не стареть. Отметим, что учёные выступили с призывом объявить чёрный шоколад продуктом, обязательным для ежедневного употребления. По мнению ряда специалистов, степенью своего полезного потенциала для здоровья этот продукт превосходит даже фрукты. По их словам, соединения в какао, из которого готовится чёрный шоколад, активизируют рост клеток кожи и способствуют разглаживанию морщин. Кроме того, какао укрепляет стенки сосудов и улучшает кровообращение сердца и мозга.