Найти в Дзене
00:48
1,0×
00:00/00:48
9 мес
 • Вы подписаны

«Сколиоз 4-й степени — не приговор, а вызов. Показываю упражнения, которые мне помогают работать над укреплением мышц позвоночного столба.

00:15
1,0×
00:00/00:15
1 год
 • Вы подписаны

Шпагат

00:44
1,0×
00:00/00:44
1 год
 • Вы подписаны

Пресс 2 в одном: Расстягиваем и Максимально прокачиваем. Сделал для себя открытие

00:41
1,0×
00:00/00:41
1 год
 • Вы подписаны

Аж искры летят|Обратите внимание Хардкор на бицепс

01:27
1,0×
00:00/01:27
1 год
 • Вы подписаны

Три точки опоры для Вашего шпагата: предплечье, локи, голова