Александр Шевченко

Остановись, послушай и начни замедляться

Идеальные подтягивания.Сколиоз 4й степень

30-ти дневный челлендж

Ты становишься сильнее не заметно. Посмотри, Как с каждым движением меняется структура твоих мышц.

Растяжка‼️ Противоречивый момент в тренировках при сколиозе, поскольку бытует мнение, что растяжка вредна при сколиозе, якобы увеличивая подвижность, которой и так достаточно в сторону искривления.

Своя система тренировок, чтобы выдерживать такие повороты