Мира Термы

Начало учебного года — это всегда адаптация: новые впечатления, нагрузки, возвращение к режиму. Чтобы ребёнок чувствовал себя бодро и легко справлялся с задачами, важно помочь ему укрепить здоровье. Велнес-мастер «Мира Термы» и эксперт по раннему развитию Валерия Нечкина поделилась с родителями главными рекомендациями для бережного возвращения в школьный режим. Полноценный завтрак задаёт тон всему учебному дню. В рационе должны быть овощи, фрукты, белки и сложные углеводы. Старайтесь избегать переизбытка сладостей и фастфуда — они вызывают резкие скачки сахара и быстрое чувство усталости...

Эфирные масла давно стали полноценным инструментом для поддержания здоровья, красоты и даже помощником в быту. Но важно понимать: эффективность масел напрямую зависит от их качества. Вместе с велнес-мастером «Мира Термы» и специалистом по эфирным маслам Галиной Светенко мы разберёмся, чем могут быть полезны эфиры и как выбрать качественное масло. На современном рынке можно встретить десятки, а то и сотни производителей, но не все эфирные масла одинаково качественны. Чтобы быть уверенными в их пользе...

С самого рождения дыхание сопровождает человека. Оно происходит автоматически, без усилий, и именно поэтому со временем перестаёт нами замечаться. Но дыхание — это не просто физиологический процесс. В нём скрыта огромная сила, способная влиять на наши мысли, эмоции и внутреннее состояние. Эксперт по дыхательным медитативным практикам и велнес-мастер «Мира Термы» Александр Гуц рассказал нам о пользе дыхательных практик и поделился несколькими эффективными методами их выполнения. В древних учениях дыхательные практики называются Пранаяма...

Издавна известно, что звуки оказывают на наш организм положительное влияние. Но с чем это связано, и какой эффект дают разные музыкальные инструменты? В нашей новой статье велнес-мастер «Мира Термы» Александр Гуц рассказал больше о целительной силе звука. Наш организм состоит на 80% из воды, и звуковые волны оказывают на него глубокое воздействие. Яркий пример — эффект кавитации, который можно наблюдать при игре на тибетских поющих чашах: вода начинает «кипеть», образуя множество пузырьков. Это...

Баня — важная составляющая не только велнес-центра «Мира Термы», но и нашей философии заботы о себе. Мы встретились с пармейстером «Мира Термы» Светланой Анкудиновой и задали ей пять популярных вопросов, которые чаще всего задают наши гости. Парение в первой половине дня особенно эффективно: организм активен, и процессы очищения идут интенсивнее. Но для посещения бани подойдёт и утро, и вечер: в первой половине дня — стимулирующее парение с травами и эфирными маслами для тонизации организма, а вечером...