Мира Термы

В «Мира Термы» мы верим, что забота о себе — это не только внешняя красота и физическое здоровье, но и глубокое душевное равновесие, над достижением которого тоже важно работать. Сейчас, в декабрьскую предновогоднюю пору, когда воздух буквально пропитан ожиданием чуда, мы порой ловим себя на мысли: «А что же принесёт нам новый год?». И, конечно, начинаем верить в волшебство, независимо от возраста. Анна Жилкина Наш велнес-мастер Анна Жилкина не только проводит вдохновляющие практики и творческие мастер-классы в центре, но и очень любит разбираться в нумерологии и смежных направлениях...

Вот и наступил ноябрь — один из самых непростых месяцев в году. К концу осени накапливается усталость, появляются новые планы, жесткие дедлайны, задачи множатся, а вместе с этим организм перестраивается на зимний режим. В такие периоды особенно заметно, как повышается уровень стресса: хочется всё бросить, закрыться и не делать ничего. Чтобы понимать, что происходит с нами в такие моменты, важно взглянуть на стресс с точки зрения нейрофизиологии. Практикующий психолог, нейропсихолог и велнес-мастер «Мира Термы» Анна Жилкина в новой статье поделилась с нами своими наблюдениями...

Наступила поздняя осень, и всем нам как никогда хочется окунуться в тепло и уют. Согревающие чаи — это целая философия осенне-зимнего уюта. Они греют не только тело, но и душу. Мы встретились с велнес-мастером «Мира Термы» и практикующим нутрициологом Валентиной Бутенко и узнали рецепты самых лучших ароматных чаёв. Идеальный осенний чай подобен математической формуле: нужно определённое сочетание элементов, чтобы получить максимальную пользу. 1. Имбирный чай — нестареющая классика жанра. Имбирь — чемпион по согревающим свойствам...

Начало учебного года — это всегда адаптация: новые впечатления, нагрузки, возвращение к режиму. Чтобы ребёнок чувствовал себя бодро и легко справлялся с задачами, важно помочь ему укрепить здоровье. Велнес-мастер «Мира Термы» и эксперт по раннему развитию Валерия Нечкина поделилась с родителями главными рекомендациями для бережного возвращения в школьный режим. Полноценный завтрак задаёт тон всему учебному дню. В рационе должны быть овощи, фрукты, белки и сложные углеводы. Старайтесь избегать переизбытка сладостей и фастфуда — они вызывают резкие скачки сахара и быстрое чувство усталости...

Эфирные масла давно стали полноценным инструментом для поддержания здоровья, красоты и даже помощником в быту. Но важно понимать: эффективность масел напрямую зависит от их качества. Вместе с велнес-мастером «Мира Термы» и специалистом по эфирным маслам Галиной Светенко мы разберёмся, чем могут быть полезны эфиры и как выбрать качественное масло. На современном рынке можно встретить десятки, а то и сотни производителей, но не все эфирные масла одинаково качественны. Чтобы быть уверенными в их пользе...