Мира Термы

Баня — важная составляющая не только велнес-центра «Мира Термы», но и нашей философии заботы о себе. Мы встретились с пармейстером «Мира Термы» Светланой Анкудиновой и задали ей пять популярных вопросов, которые чаще всего задают наши гости. Парение в первой половине дня особенно эффективно: организм активен, и процессы очищения идут интенсивнее. Но для посещения бани подойдёт и утро, и вечер: в первой половине дня — стимулирующее парение с травами и эфирными маслами для тонизации организма, а вечером...

В бешеном ритме жизни с его постоянными стрессами лицо – это первое, что отражает наше внутреннее состояние. Часто мы замечаем, как мимика «застывает» в напряжении: нахмуренные брови, сжатые губы. Со временем это становится не просто привычкой, а причиной мышечных зажимов, ухудшения кровообращения и появления морщин. Именно здесь на помощь приходит миофасциальный самомассаж лица. Каждый день в термах проходит практика «Миофасциальный самомассаж лица мячиками». Мы встретились с велнес-мастером «Мира...

Весна — пора обновления. После зимы наш организм особенно нуждается в поддержке, и правильное питание может стать ключом к хорошему самочувствию. Мы встретились с велнес-мастером «Мира Термы», практикующим нутрициологом и консультантом по питанию Анной Деминой и узнали секреты простого сбалансированного питания. Еда — это не только наш источник энергии, но и основа нашего физического и эмоционального благополучия. Баланс в еде — это не про строгие диеты, а про гармонию и заботу о себе. Сбалансированный рацион помогает чувствовать себя легко, улучшает настроение и даёт силы для новых свершений...

Эфирные масла — очень популярный инструмент для решения целого спектра вопросов: от ароматизации пространства до проблем со здоровьем. Мы встретились с велнес-мастером «Мира Термы» Галиной Светенко и спросили, как эфирные масла поменяли её жизнь. Галина поделилась с нами интересной историей и полезными советами по использованию масел, которые вы можете начать применять уже сегодня. — С детства я обожала запахи. У нас дома на трельяже (столик с тройным зеркалом) стояли бутыльки с разными духами: «Красная Москва», «Серебристый ландыш», «О’Жен», «Мерси боку»...

Работа велнес-мастера очень интересная и благодарная: радость от улыбок гостей, их горящих глаз, обратной связи и вопросов после практик заряжает энергией на целый день. Но, как и любой труд, эта работа физически и эмоционально энергозатратная. Мы поговорили с нашим велнес-мастером Надеждой Шубиной и узнали, какие восстанавливающие практики она использует сама и советует вам! — В свой выходной я всегда уделяю время восстановлению, чтобы вернуться в ресурсное состояние. Сегодня хочу поделиться своими секретами и практиками для восполнения энергии...

Накануне главного праздника года мы встретились с велнес-мастером «Мира Термы» и практикующим нутрициологом Валентиной Бутенко и задали ей вопрос: как провести новогодние каникулы, чтобы организм не взмолился о помощи? Новый год — это время подарков, радости, положительных эмоций, общения в кругу семьи и, конечно, большого новогоднего застолья. Обычно празднование Нового года начинается ночным застольем (а это уже тяжелое испытание для нашего организма, поскольку он не привык принимать пищу в это...

Мы поговорили с Валерией Нечкиной, велнес-мастером «Мира Термы» и экспертом по раннему развитию, о том, почему так важно формировать здоровые привычки с ранних лет, как это влияет на ребёнка и с чего лучше начать. — Почему так важно приучать детей к здоровому образу жизни с раннего детства? — Дело в том, что привычки, заложенные в детстве, остаются с человеком на всю жизнь. Формирование здорового образа жизни с ранних лет помогает ребёнку развиваться гармонично, быть устойчивым к стрессам и успешным во взрослой жизни...

Конец лета — пик созревания кабачков. Велнес-мастер «Мира Термы», практикующий нутрициолог, консультант по питанию Анна Демина делится своими любимыми рецептами и напоминает: сезонные овощи — кладезь пользы! КАБАЧКИ, ТУШЕНЫЕ С ПЕРЦЕМ (как самостоятельное блюдо или гарнир) Ингредиенты 2 средних кабачка 1 морковь 2 помидора 1 болгарский перец 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 ст. л. подсолнечного масла 2 ст.л. томатной пасты соль и черный молотый перец — по вкусу 1 пучок укропа и петрушки Приготовление Овощи помыть...

Велнес-мастер «Мира Термы», практикующий нутрициолог, консультант по питанию Анна Демина рассказала, какие продукты в конце лета и начале осени особенно полезны. Наш рацион должен быть вкусным, разнообразным и полезным в любое время года. Для этого, мы обращаем внимание на сезонность фруктов, овощей и ягод. Именно тогда еда приносит пользу и радость. Какие продукты — сезонные? Те, что выросли в зоне естественного произрастания и дозрели на грядках или деревьях. Они содержат максимальный уровень...

Пармейстер «Мира Термы» Дмитрий делится профессиональными советами и рассказывает о том, как приучить ребёнка к бане, даже если ему нет и года. В баню — с 9 месяцев — Дмитрий, как вы познакомились с баней? — В первый раз меня занесла туда бабушка, когда мне было 9 месяцев. С 4 лет уже сам брал веник и парился, а лет с 15 стал парить и других. Сначала, конечно, как умел. Потом стал изучать вопрос более глубоко: много читал, изучал видео от Василия Ляхова, практиковал, чтобы улучить своё мастерство...

Валентина Бутенко, велнес-мастер, «Внушаемый мозг», Эрик Ванс: — Наш разум действительно завораживает и намного мощнее, чем можно представить. Это интересная книга о мозге, в которой описано, как мы себя обманываем и как можем исцелить, зная особенности работы нашего мозга. Помогает развивать рациональное мышление и подвергать сомнению каждую внушаемую нам мысль, чтобы не попасться на неприятный крючок. Дмитрий Кузьмин, пармейстер, «Учение дона Хуана: Путь знания индейцев — яки», Карлос Кастанеда: ...

Мария Арыштаева – литотерапевт, дизайнер украшений рассказала о том, как сделать так, чтобы камни в ваших украшениях служили долго и сохраняли свою природную красоту. Читайте также: Что такое литотерапия...