Павел Корпачев

211,2 тыс

подписчиков

Мой блог о здоровье без мифов, тренировках с умом, питании без запретов, мотивации без выгорания и долголетии без фанатизма. Я дипломированный тренер-преподаватель и нутрициолог. Здесь только проверенная наукой информация. Подписывайтесь, чтобы двигаться вперед и чувствовать себя лучше.

Лента материалов Видео Статьи Ролики

10 часов назад

Утренний рывок с кровати: почему после 65 это русская рулетка

Шесть утра. Организм, привыкший вставать с петухами, проснулся раньше будильника. И вот тут начинается самое интересное. Человек не просто открывает глаза. Он сбрасывает одеяло, рывком садится и сразу встаёт...

11 часов назад

Ваш холестерин 6,0 — ещё не диагноз и не повод для тревоги

Если вы всё ещё смотрите на общий холестерин, у меня для вас новость. Вы смотрите не на ту цифру. И ладно бы просто смотрели. Вы по ней судите о здоровье, пугаетесь, начинаете есть овсянку на воде и записываетесь на «чистку сосудов»...

12 часов назад

«Чистка сосудов» после 55: сало не спасёт, и брокколи тоже

Люблю заголовки вроде «прорыв в медицине». Сразу вижу, как с помощью отвара из чеснока и стакана гранатового сока мы сейчас выведем весь холестерин, к 60 годам я буду бегать марафоны, а сало окажется лучшим лекарством...

13 часов назад

Ваши ногти не кричат о дефиците цинка, но кое о чём говорят

Если верить интернету, стоит увидеть белую точку на ногте. И вы уже почти ходячий дефицит цинка, железа и белка. И заодно «застой желчи». Если верить тем же статьям, лечится это чесноком, руколой и правильными жирами...

1 день назад

Холестерин после 50: почему сосуды не чистятся и кому верить

Я прочитал отзывы под одним популярным материалом про «очистку сосудов» и понял, что мои читатели — это отдельный вид интеллектуальной элиты. Пока одни в ужасе ищут дегтярное мыло, чтобы «вывести бляшки», другие пишут: «Каждый суслик агроном...

Поддержите автораПеревод на любую сумму