Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Закреплено автором
Сам себе сэнсэй
Номер для регистрации в РКН: № 5017850698
1 год назад
Мини-курс по самообороне. Что, как, и зачем.
Меня давно уже просят подготовить программу самостоятельных тренировок по самообороне. И вот я решил это сделать. Да, я знаю, что заниматься, лучше всего, под руководством грамотного инструктора. Да, «живые» тренировки в зале в разы эффективнее, нежели самостоятельные занятия. Но мне также известно, что иногда в жизни могут складываться ситуации, когда, ну, вот нет совершенно никакой возможности посещать зал. А навыки, к примеру, самозащиты, очень даже нужны. Либо, спустя какое-то вырисовывается...
58 минут назад
Как заниматься, когда совсем некогда. Домашняя мини-тренировка.
Можно ли полноценно тренироваться, если на занятия есть совсем мало времени? Полчаса дадут пользу? А двадцать минут? Или еще меньше? Да, эффективно заниматься можно, и в том случае, если в вашем распоряжении имеется всего пара десятков минут. Конечно, для высоких спортивных достижений требуется иной график, но, с другой стороны, рекорды нужны далеко не всем. И, кстати говоря, хорошо продуманный график, позволит прогрессировать даже при минимальных временных затратах. Все решает методика, и самоотдача...
379 читали · 3 дня назад
Говорят, карате-это «гимнастика»… Мол, жизнь на чудном острове Окинава была настолько хороша и спокойна, что местным жителям не было никакой нужды изобретать свой собственный способ кулачного боя. Вот скопировали у китайцев оздоровительные комплексы, и на этом все. Но если ознакомиться с биографиями старых  мастеров, почитать интервью с ними, ознакомиться с цитатами и изречениями… то становится понятно, что, пожалуй, все основания для появления подлинного боевого искусства на острове имелись. Заметьте, я говорю не древних мифах, или старых преданиях, которым уже сотни лет. Нет, имеются в виду реальные люди, которые жили относительно недавно. Почитайте о жизни Мотобу Тёки. Или более близкий к нам пример -Такаюки Кубота (он не был окинавцем, но первыми учителями его были выходцы с родины карате).  Оба мастера пользуются заслуженным уважением и авторитетом  в мире боевых   искусств. Об их становлении и молодых годах, можно снять увлекательнейший байопик. Другие мастера тоже не отстают. А еще, уезжая на заработки в метрополию, бедные окинавские лимитчики подвергались нещадным нападкам со стороны местных бандитов. Что заставляло их держаться вместе, и использовать по прямому назначению свое грозное боевое искусство. Так вот, хочется спросить: где вы здесь увидели мягкое, оздоровительное, «танцевальное» карате»? Кому вообще  такое было нужно в ту пору? Короче говоря, не надо судить о целом  явлении по его фрагментам. И  делать категоричные выводы о прикладном аспекте карате, основываясь на  просмотре современных соревнований – это уподобляться тем слепым из притчи, которые трогали слона за бок, ногу, и хобот, а потом утверждали, что он похож на стену, дерево, или лиану. Еще раз, если кто не понял. Наличие комплексов дыхательных и разминочных упражнений, не отменяет того факта, бить в карате умеют -сильно и точно. На фото: Такаюки Кубота, создатель стиля прикладного карате госоку-рю. 
6 дней назад
Айкидо, может, и «мягкое», но есть один нюанс...
Ни в коем случае не пытаясь стать ни защитником, ни критиком айкидо, размышляю на любимую тему спортсменов контактных единоборств: «айкидо изначально было танцами и поддавками». Таких заявлений много как под относительно свежими, так и под старыми материалами на канале. Все знают, что в большинстве своем, современное айкидо имеет мало общего с прикладным аспектом. Тренировки и показательные выступления адептов айкидо не впечатляют, а техника, демонстрируемая создателем стиля на старых записях, не вызывает доверия («ну, поддавки же!»)...
205 читали · 1 неделю назад
Джосуи-карате. Новый взгляд на наследие Масутацу Оямы
Мир боевых искусств- далеко не монолитная застывшая глыба. Он живой, бурлящий, и находящийся в постоянном поиске. Если бы это было не так, мы бы не имели сегодня сотни школ и стилей. Хорошо это или нет, но процесс появления новых направлений идет непрерывно. Какие-то из них удачные, какие-то не очень. Но то, что мастера на останавливаются на достигнутом – это факт. Одним из таких специалистов является Фукуока Хатсука, который в 1998 г. основал новое направление – Джосуи карате. Это стиль, который взял начало в киокушинкае, но пошел дальше, впитав в себя множество новаторских идей...
170 читали · 2 недели назад
Техника или методика? Что важнее?
Что важнее для школы боевых искусств – изощренная техника или грамотная методика? Может ли одно существовать без другого? Очень часто в комментариях пишут примерно в таком ключе: «эта школа крутая - у нее такая мощная и изощренная техника, а вот эта- наоборот, у нее никаких особых секретов нет». Секреты в боевых искусствах- вообще тема особая. Многие ищут их годами, пытаясь обнаружить нечто сногсшибательное (в прямом смысле слова), позволяющее без проблем побеждать любого противника. Но при этом такие вот «искатели тайных сокровищ» совершенно забывают о методике обучения...
138 читали · 3 недели назад
Бей или беги. Носорог или зебра. Вступать в бой или… не вступать?
Читатель предложил мне переименоваться в «"Клуб любителей быстрого бега по пересеченной местности, с отдельными элементами боевых искусств». Поводом к данному креативу послужила рекомендация о том, что надо учиться избегать схватки, а не бросаться в драку очертя голову. За идею – большое спасибо. Я подумаю. Какой тут можно сделать вывод. А вот какой: для большинства самозащита в реальных условиях как была разновидностью спортивной схватки, так ею и осталась. То есть, к примеру, иду я весь из себя такой спортивный вечером по улице, а навстречу - пара-тройка гопников с веселым настроением...
155 читали · 1 месяц назад
Секреты тренировок. Бесплатные и не очень.
Недавно мне задали вопрос: если тренерская деятельность является для тебя профессиональной (т.е., приносящей доход), то зачем же тогда выкладывать бесплатные советы и рекомендации по тренировкам? Почему бы сразу не перевести все на платную основу? Хороший вопрос. Попробую на него ответить. Начну издалека. Когда я плотно занимался юридической практикой, я выделял часть рабочего времени на бесплатные консультации. Во-первых, некоторые нуждающихся в помощи просто не могли себе позволить ее оплатить, а во-вторых – да, это хорошая реклама...
154 читали · 1 месяц назад
Карате ничем впечатлить не может. Поэтому люди массово выбирают спорт.
Заголовок – это очередной комментарий, на который я решил дать развернутый ответ. Полный текст фразы звучит, приблизительно, так: «Техника рук в боксе более совершенна, чем в карате. Техника ног лучше в тхэквондо. Бороться в карате не учат. Поединок длится лишь до первого удачного технического действия. Вот и получается, что карате уступает в технике рук, ног, и в борьбе. Поэтому люди массово идут в спорт». Спасибо, конечно, отзывчивым читателям за то, что постоянно подкидывают темы для новых материалов...
334 читали · 1 месяц назад
Чак Норрис навсегда.
Человек, создавший себя сам. Не принявшись ту жизнь, которая выпала ему при рождении. Ставший примером для миллионов. Символ. Эпоха. Легенда. Не смысла говорить -жаль, потеря, трагедия. Мы все знаем, чем закончится любой путь. Но если удастся пройти свой хотя бы отчасти так, как это сделал он - этим уже можно будет гордиться. Быть настоящим, не казаться лучше, чем ты есть на самом деле. Идти вперед, подавая пример, и не показывая слабости. До конца, до самого последнего дня. Его имя стало синонимом к словосочетанию «боевые искусства»...
127 читали · 1 месяц назад
Собирался взяться за вторую часть статьи про ката, и вдруг понял, что не могу  подступиться.  Я планировал привести высказывания мастеров, рассказать о своем опыте, простым языком изложить внятные и убедительные аргументы… Но потом понял, что все это ни к чему. Тот, кто практикует ката будет продолжать это делать, его убеждать не надо. Тот, для кого тренировки – это лишь спарринги, и  больше «ничего лишнего», тоже навряд ли изменится. Спортсмены, специализирующиеся на ката как на соревновательной дисциплине, будут делать  ката в прежней манере – чтобы было красиво и артистично. Вот и получается, что смысла-то особого в продолжении беседы нет. Буду рад ошибиться, и если у кого-то найдутся доводы и аргументы- с радостью выслушаю. Пока, если коротко, можно сказать так.  Ката – это один из столпов карате. Фундамент и основа. Можно ли их убрать? Да, можно – и тогда мы получим  кикбоксинг. Это ни хорошо и ни плохо, это просто нечто иное. А в карате вся методика строится именно так. Если из бокса убрать работу в парах и на снарядах, так тоже можно заниматься, но будет ли это боксом? «Сухое плаванье»- составная часть тренировок  пловцов, но что будет, если  они вообще не будут заниматься в бассейне?  Возможно, я немного утрирую. Но, думаю, смысл понятен.  Нельзя взять и убрать то, вокруг чего все строится. Что касается дискуссии «ката- есть ли вообще польза?», то, повторюсь, все зависит от того, что вы хотите получить на выходе. Можно  практиковать ката так, как это делают сегодня в спорте (этакий  восточный аналог художественной гимнастики). Наверное, тоже неплохо. По крайней мере, хорошая физическая форма вам обеспечена- а это тоже немало. Если же вы практикуете комплексы как часть боевой подготовки, то тут нужен принципиально иной подход. Пишите в комментариях, как и для чего вы практикуете ката. И что вам это дает.
1 месяц назад
Принцип эффективного минимализма в обучении самообороне
Не секрет, что многие, начиная обучаться боевым искусствам, видят свою цель в изучении как можно большего количества техник. Логика тут такая: «чем больше я буду знать ударов, бросков, заломов, защит - тем лучше». Почему-то считается, что количество изученных техник, автоматически повышает шансы на победу в бою. При этом совершенно не берется в расчет ни качество усвоенных навыков, ни потраченное время. Думается, что это весьма спорные выводы. А если говорить о самообороне – то еще и опасные. Вообразите человека, который пришел заниматься самообороной...
218 читали · 1 месяц назад