Психолог Виктория Бунакова

Если ты это чувствуешь — это нормально. Но в терапии всё не так быстро, как в линейном мире задач и целей. Что говорит психика Из практики Клиентка, 29 лет: «Я сначала думала: "Мы просто болтаем". А потом поняла — это первый раз, когда со мной кто-то не спорит, не оценивает, не перебивает. И я стала слышать себя. И это — изменило всё». Что действительно...

На поверхности — дорожная история о женщине, которая отправляется в одиночный поход длиной в тысячу километров. Но глубже — это фильм о разрушении, боли, зависимости, утрате и попытке собрать себя заново. Главная героиня идёт не по тропе — она идёт по собственной боли. Каждый километр — это слой травмы: разрушенные отношения, смерть матери, самонаказание, чувство пустоты. Её одиночество — не про романтику, а про необходимость наконец услышать себя без шума прошлого...

Один из самых пронзительных экспериментов о том, как контекст влияет на нашу эмпатию. Представь: Студентам-богословам дают задание: прочитать лекцию… на тему доброты и помощи ближнему. По пути в аудиторию им «случайно» встречается человек, которому плохо — он лежит и просит о помощи. Результат: Те, кто спешили — в 90% случаев проходили мимо. Даже несмотря на то, что шли говорить… о милосердии. Что показывает эксперимент: Исследования: Как это связано с жизнью? а потому что был(а) на пределе, в спешке, в тревоге...

Ты можешь делать всё правильно и всё равно чувствовать стыд. Он редко про сегодня. Чаще — про опыт, где за проявленность было небезопасно. а память психики о прошлом опыте. В терапии стыд не убирают и не «лечат»...

Это может быть не «прокрастинация» и не «лень». Это — сценарный запрет. Что такое сценарий в транзактном анализе Сценарий — это жизненный план, сформированный в детстве, основанный на: Примеры: Если ты проявишься — тебя отвергнут Мозг встроил это как систему выживания. И теперь, даже когда ты хочешь перемен — внутри что-то запрещает. Из практики Клиентка, 39 лет: «Каждый раз, когда начинаю зарабатывать больше — сразу всё теряю. Как будто мне нельзя быть успешной»...