🌟После родов многие женщины слышат: 🟡«ну что ты такая тревожная?» 🟡«наслаждайся материнством» И хочется вежливо… не согласиться. Потому что после родов меняется не только жизнь. Меняется мозг. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🪴Исследования показывают, что в послеродовом периоде происходят изменения в зонах мозга, связанных с эмпатией, вниманием к сигналам ребёнка и реакцией на угрозу. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мозг буквально становится более чувствительным к потребностям малыша...
Когда услышала концепт сериала, подумала: «вау, вот бы реально так иногда…» 👇 👇 На работе — ты не помнишь личную жизнь. Дома — не помнишь работу. Мечта выгоревшего человека, но очень быстро становится жутко. 🌟Потому что сериал показывает, насколько сильно мы иногда хотим разделить части себя. 🟡Вот эту тревожную часть — убрать. 🟡Эту уставшую — тоже убрать. 🟡Эту травмированную — желательно вообще не чувствовать...
Исследования позитивной психологии показывают: практики благодарности могут быть связаны с улучшением эмоционального состояния и субъективного благополучия. 🌟Но важный момент: благодарность — это не запрет на боль. ❤️Что обнаружили: 🔘фокус внимания постепенно расширяется 🔘человек замечает не только угрозы 🔘становится легче видеть ресурсы 🔘психика получает больше опоры НО Хорошая новость: не нужно благодарить через силу...
🌟Часто люди говорят: 🟡Да ничего такого не было. 🟡Меня не били. 🟡Всё нормально. ✔️А потом: 🟡сложно доверять 🟡страшно просить 🟡трудно расслабиться 🟡страх быть отвергнутым 🪴Травма — это не только событие. Это ещё и то, остался ли ребёнок с этим один. ❤️Про это много писал ","Bessel van der Kolk","psychiatrist" в книге The Body Keeps the Score...
