ЗАПРОСЫ КЛИЕНТОВ

Ты смотришь на других — и чувствуешь, будто с тобой что-то не так. кто-то успешнее красивее увереннее. И будто постоянно отстаёшь. Сравнение — не про зависть, а про поиск ориентира. Но чужая траектория — не твоя карта. И чем дольше идёшь по ней, тем дальше от себя...

«Мне всё устраивает» «Главное, что живы-здоровы. Чего ещё хотеть?» Что за этим стоит? В психотерапии это называется адаптивная защита. Когда человек настолько долго жил в режиме «нельзя», «не положено», «не получится», что любые мечты или желания начинают восприниматься как опасность. Из практики Клиентка, 39 лет: «Я всегда говорила: "Мне многого не надо". Пока на сессии не сорвалась в слёзы, когда мы говорили про "хочу". Я не разрешала себе хотеть, чтобы не обжечься». После этого мы начали разговаривать с той частью, которая боится желаний...

Когда ты боишься — ты не просто боишься. Страх запускает лимбическую систему — особенно амигдалу (страховая «сигналка»). Когда она активируется, префронтальная кора (зона анализа, планирования, логики) временно блокируется. Твоя психика включает режим: Сейчас не до размышлений — надо выжить. Результат: Из практики Клиентка, 36 лет: «Как только мне предложили повышение, я сказала "нет". Мне стало страшно — вдруг не справлюсь, облажаюсь. Только потом поняла, что отказалась не я — а мой испуганный мозг»...

Ты живёшь как надо. Ведёшь себя правильно. Следуешь стандартам. Но внутри тревога: Это — синдром самозванца. Он не лечится похвалой и дипломами. Он лечится контактом с собой. Через терапию ты начинаешь чувствовать опору внутри, а не снаружи...

Вы вместе. Но как будто мимо. Только быт, разговоры по делу, редкие прикосновения. И ты молчишь. Потому что: Но отношения — это не просто «рядом». Это эмоциональный контакт. И его можно либо выстроить — либо честно признать, что он исчез...