В перерыве между подходами

Отвечая на вопросы про бег, планирую показывать вот это вот фото: Да потому что по кайфу бегать! Потому что я могу! Раньше я могла начать задыхаться после не самой темповой ходьбы метров через 100. А сегодня я бегу с темпом 5:55 10 км целый час подряд и никакого астматического приступа! И ни одно колено не болит! Какое это счастье, боже! Бегать, чтобы похудеть - провальная идея. Похудеть, чтобы бегать? Мотивация! +100 тыщ. мильёнов к мотивации! Часто мне говорят что-то вроде "Бегать? Не интересно...

Позанудствую чуть-чуть! А внизу апдейт коллажика даже я наляпала, как всегда в стиле великого мастера коллажа похудательного😏😁 Как и величайшая ложь про бородатого дядьку на небесах и фентези о приключениях его народов в пустынях по берегам древнего моря, истории про то "что я ничего не ем", "я не могу остановиться и ем", "я слишком устаю, чтобы тренироваться" стары, как мир. Вчера буквально с коллегами поехали потюленить на пляже, заодно пропитаться всем полезным для нервов и кожи, суставов и прочего...

Загружаю мотивирующий видосик в свою ТГшечку😅 Трансляция не задалась из-за проблем со связью. Но селяви, как говорицца. Буду дублировать письменно сюда, чего там наболтала, потому что как-то прям бросать этот блог не планирую, но и оригинального контенту сюда тоже больше не планирую. Но повторение не будет лишним, пока каждый не усвоит, что худеть вообще-то легко и приятно. Как говорить правду) Говорила о мотивации, как всегда. О внутренней. Ничего не помогает, и всё сложно, когда нет внутри этого стержня, который просто не позволяет сбиться с курса...

Уже давно я грожусь собрать небольшую группу поддержки для желающих найти свою внутреннюю мотивацию и похудеть с удовольствием спокойно без регистрации и СМС. И вот я сподобилась. В эту субботу, пожалуйста, присоединяйтесь к видеочатику в ТГшечке Это мой канал, который я, пожалуй, буду вести вместо этого Дзена. А чтобы не быть голословной и не растекаться мысью по древу, организую это вокруг небольшого клуба выходного дня, где по субботам за завтраком будем делиться сомнениями, планами, что на сердце, что под сердцем...

Ну что? Худеем к новому году? На этот раз всё сделаем правильно и навсегда?😈 Есть две вещи, на которые худеющие из раза в раз систематически кладут просто нечеловеческих размеров мужкой половой орган. Потом пишут о срывах и сложностях удержания. Мужики, кстати, вообще почти не страдают, потому что у них действительно это другое. Мужики проще. Они больше про углеводы, порезал угли, записался в зал - считай справился. Что делают девочки? Считают КБЖУ, прикидывают, какой офигенный будет дефицит, если вместо 4...