В перерыве между подходами

Сразу скажу, что у качалки, т.е. у силовых тренировок, КПД самое высокое для похудения и для здоровья. Часто вижу истории каких-нибудь тренеров по пилатесу, йоге-@@ёге, кф тоже, которые начинаются с введения "я ходила три тысячи лет в качалку и только набирала вес, у меня была квадратная фигура и я не могла..." бла-бла-бла. И вот только кинезио-шминезио помогло, наконец, расставить всё на свои места. Первая мысль у меня, когда я такое вижу: что было-бы, если бы не было бы такого бэкграунда в качалке...

Всё ещё считаешь, что от салатов с майонезом толстеют? Знаешь же, что не в этом проблема, но читаешь "всё о похудении", жадно впитываешь очередной лайф хак, следишь за развенчанием мифов и научной информацией. Чтобы что? Чтобы ещё через год мусолить тему, как сложно удержать, даже если похудеть легко. Ожирение - вишенка на торте образа жизни. Похудение - не может быть "градообразующим" мероприятием, которому изо дня в день уделяется столько внимания. В жизни полно дел, важных, не закрытых, не решённых задач...

Давно не брал я в руки шашек! Время шокирующего, меня саму в первую очередь, коллажика: Из 56го размера джинсового в 42. Как всегда великолепное качество коллажа, но, думаю, посыл понятен. Моё похудение - это путешествие в один конец. Конец этот от рака кожи в 98 лет, потому что лет в 80 мне станет лень мазаться спэфом во время пляжного волейбола😇😈 И это так с самого начала. Я знаю, что не набиру вес обратно. Мой вес - это инструмент моей жизни, который мне позволяет жить в комфорте, в каком только возможно...

Отвечая на вопросы про бег, планирую показывать вот это вот фото: Да потому что по кайфу бегать! Потому что я могу! Раньше я могла начать задыхаться после не самой темповой ходьбы метров через 100. А сегодня я бегу с темпом 5:55 10 км целый час подряд и никакого астматического приступа! И ни одно колено не болит! Какое это счастье, боже! Бегать, чтобы похудеть - провальная идея. Похудеть, чтобы бегать? Мотивация! +100 тыщ. мильёнов к мотивации! Часто мне говорят что-то вроде "Бегать? Не интересно...

Позанудствую чуть-чуть! А внизу апдейт коллажика даже я наляпала, как всегда в стиле великого мастера коллажа похудательного😏😁 Как и величайшая ложь про бородатого дядьку на небесах и фентези о приключениях его народов в пустынях по берегам древнего моря, истории про то "что я ничего не ем", "я не могу остановиться и ем", "я слишком устаю, чтобы тренироваться" стары, как мир. Вчера буквально с коллегами поехали потюленить на пляже, заодно пропитаться всем полезным для нервов и кожи, суставов и прочего...