Самое важное для похудения

Один здесь Сейчас поговорим о двух частях уравнения баланса вещества и энергии. Мне кажется, что многие не понимают, насколько это уравнение всегда в балансе. В нём не бывает поломок, ошибок и противоречий. Любое отклонение приводит неминуемо к смерти. А то, что мы принимаем за "нарушение обмена веществ" - это как раз свидетельство его неумалимой и точной работы в процессе адаптации к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.. В природе почти невозможно поесть столько, сколько потратил....

В похудении есть всего 1 важная вещь. Которая состоит всего из 2 частей. На обе эти части влияют главным образом 3 фактора образа жизни. Выдерни что-то одно и можешь на этом построить вообще всю систему похудения. Так большинство и делают, говорят, что кубики делаются на кухне, а значит - наладить рацион важнее всего. Это не важнее всего. Это даёт выраженный и быстрый эффект. Но так ли это важно для похудения в долгосрочной перспективе? Итак, у нас есть 1 важная вещь. Сегодня я что-то хочу написать о самом основном, на чём, собственно, основана "устаревшая теория" похудения...