Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья

Пациентка: Алина, возраст 46 лет, телосложение среднее, без лишнего веса. Жалобы: Острая боль в пояснице, которая схватывает внезапно, не дает пошевелиться. Онемение левой ноги. Частые рецидивы обострений при малейших нагрузках, «неудачных» движениях. Как всё началось (со слов пациентки): Еще в 32 года впервые резко заболела спина, произошло “заклинивание”, невозможность разогнуться. Пришлось вызывать скорую, делать декомпрессионную блокаду. Диагноз по данным МРТ: Грыжа диска поясничного отдела...

Гранат можно купить круглый год, но именно сейчас, в сезон созревания, он самый настоящий, с приятной кислинкой и полный полезных свойств. Традиционно время сбора граната начинается с середины октября, и считается, что лучшие спелые гранаты продаются в ноябре и декабре. Это бесспорный фаворит сезона наряду с мандаринами. В декабре хороший гранат поступает к нам из Азербайджана, Узбекистана, Египта, Сирии. Польза граната Особенно богат витамином С и железом, содержит главные антиоксиданты, которые...

Поясница — самая уязвимая часть позвоночника. Грыжа поясничного отдела встречается чаще всего и доставляет больше всего хлопот. Это могут быть хронические тупые боли, ломота в пояснице, а могут быть внезапные, резкие, стреляющие, отдающие в разные части тела. Сильная боль может возникнуть в любой момент, человек даже не может пошевелиться, разогнуться, пока не получит врачебную помощь, как правило, в виде декомпрессионной блокады. Если грыжа не дает нормально жить, а консервативное лечение не помогает, человек решается на хирургическое удаление грыжи в поясничном отделе...

Область таза представляет собой настоящий лабиринт нервных сплетений. Здесь переплетаются крестцовое, поясничное и копчиковое сплетения, каждое из которых может стать источником хронической боли. Причем боли эти могут быть очень сильные, практически невыносимые и отдавать разные части тела — низ живота, пах, в задний проход. Поэтому в таких случаях страдальцы нередко обращаются сначала к гинекологу, проктологу, урологу, на узи органов малого таза. Но в итоге «виновником» может оказаться позвоночник...

Довольно часто в расшифровке (выписке) МРТ можно увидеть такое обозначение, как экструзия. Что это такое? В чем разница между протрузией, грыжей и экструзией? Наш эксперт: кинезитерапевт Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. Термин экструзия хорошо знаком тем, чья работа, профессия связана с технологическими процессами. Из этой области он, собственно, и пошел. Экструзия означает именно физический процесс, при котором материал (чаще всего расправленная субстанция) продавливается через формирующее отверстие в экструдере...

Что это за болезнь и как ее избежать? В наш мозг должна ежесекундно поступать свежая кровь, насыщенная кислородом, питательными веществами. Если хотя бы на пару минут в одном из сосудов, питающих головной мозг, в значительном объеме сократится кровоток, наступает инсульт. Клетки центральной нервной системы, к которым вовремя не поступила кровь, быстро отмирают, и тогда возможны самые неприятные последствия, в зависимости от того какие клетки пострадали. Частичный паралич, нарушение речи, если затронут центр речи… В общем, врагу не пожелаешь...

В октябре стартовал сезон клюквы, болотной и лесной ягоды, урожай которой собирают в России. Есть несколько регионов, которые известны своими клюквенными угодьями. Это Ленобласть, Карелия, Тверская, Ивановская, Мурманская, Астраханская область. На Севере клюквенные болота славятся особо ароматной ягодой. Клюква идет к нам также из Белоруссии. Клюква уникальная и универсальная ягода. Природное лекарство, которое пригодится в холодные дни, и прекрасный ингредиент для самых разных блюд и напитков....

Не все любят тыкву, а зря). Рассказываем, чем полезна тыква и делимся вкусным сезонным рецептом варенья. Тыква входит в состав различных лечебных диет, это легкий диетический продукт, богатый клетчаткой, витаминами, особенно каротином (мощнейший антиоксидант), железом, калием и магнием. Пектин, содержащийся в мякоти тыквы, помогает выводить из организма соли тяжелых металлов, лишний холестерин и нормализовать функции желудочно-кишечного тракта. Калий и магний полезны для сердца, укрепляют сосуды, избавляют от отеков...

Пришли холода, начались обострения. В межсезонье особенно востребован наш постоянный курс «Здоровая поясница». Резкое движение, наклон, поворот, подняли лишнего, продуло – и приехали, жуткая боль, которая уходит только с уколами и таблетками. Поясничный, пояснично-крестцовый отдел. Онемение, жжение, защемление, боль, отдающая в ногу и другие части тела. Локальные или идущие от вышележащих частей позвоночника в бедро, колено и ниже. Как бы ни повернулись, всё равно болит. Сложно уснуть, боль может разбудить посреди ночи...

В средней полосе России - сезон сбора калины. На рынке уже можно купить свежую ягоду совсем недорого. При этом калина по своим целебным свойствам не уступает дорогим супер-фудам и витаминным комплексам. Не зря эту ягоду очень уважали и ценили на Руси. Мало, кто об этом знает, калина – отличный натуральный антидепрессант. Калина содержит валериановую и изовалериановую кислоту, которые успокаивают нервную систему и помогает уснуть. Валериановая кислота в ягоде действует почти, как валерьянка, помогает снять стресс, нервное возбуждение, обладает седативным эффектом...

Антоновка – это старинный и, пожалуй, самый известный сорт яблок в России, относится к поздним осенним, отличается особым ароматом, дает большие урожаи и хорошо хранится. Эти яблоки можно запасти впрок, сделать заготовки на зиму. А еще антоновка очень полезная. Это чемпион среди яблок по содержанию витамина С, главного антиоксиданта, который помогает сохранить здоровье, молодость, укрепить иммунитет в переходный сезон, с наступлением холодов. Как все яблоки, антоновка богата железом и клетчаткой – вяжущим пектином, который словно метла очищает кишечник, а вместе с тем кровь и сосуды...

К нам в центр кинезитерапии, как правило, обращаться люди с проблемными суставами, позвоночником. Однако почти все, кто имеет имеет при этом повышенное давление, головные боли, мигрени, отмечают заметные улучшения и в этом плане. Давление нормализуется, общее самочувствие улучшается… Казалось бы какая связь? Позвоночник, суставы, гипертония, мигрень? На самом деле всё в нашем организме очень тесно взаимосвязано, и этот момент часто, к сожалению, игнорирует медицина. Каждый врач лечит что-то свое...