Прикладная кинезиология + сезонные рецепты здоровья

Пациент А., 48 лет, обратился к нам с жалобами на боли в поясничном отделе позвоночника и в левой ноге по задней поверхности бедра и голени, переходящие в онемение в левой стопе. Диагноз: остеохондроз поясничного отдела. По результатам МРТ — секвестрированная грыжа межпозвонкового диска L4–L5 до 10,5 см с каудальной миграцией фрагмента. Полисегментарный спондилоартроз 1-й степени, компрессионно-корешковый синдром L5 слева, синдром люмбалгии. Из анамнеза известно, что первые симптомы появились давно, несколько лет назад...

Мышцы - это не просто «рельеф» и «подтянутость». Это наше второе сердце. 🔹Они работают как насос - помогают перекачивать лимфу и кровь, убирают отёки. Слабая мышечная система = застой = целлюлит и дряблость. 🔹 Они поддерживают скелет и защищают суставы. Чем крепче мышечный корсет, тем меньше нагрузка на позвоночник, тем лучше снабжение влагой и питательными веществами через сосуды, пролегающие в мышцах. 🔹 Они сохраняют молодость лица. Когда мышцы тела слабеют, гравитация тянет всё вниз. Никакой косметолог не удержит овал без мышечного корсета...

С возрастом кожа теряет упругость, особенно это заметно в области декольте, шеи и выше.. провисает овал лица, опускаются уголки губ, мы становимся более грустными во всем отношениях. Процесс этот увы неизбежный, но мы можем его притормозить, сделать менее заметным, то есть скорректировать, не прибегая к различным радикальным методам. Для этого нужно уже с достаточного молодого возраста задуматься о своей осанке, правильной форме позвоночника, о здоровье костно-мышечной системы в целом. Но какая связь,...

Стартовал сезон любителей бега. Поклонников этого вида спорта становится всё больше, и желающих к нему приобщиться - тоже. Бег доступен и универсален. К тому же считается одним из самых эффективных способов похудеть, сбросить лишние килограммы, накопленные зимой. Не говоря уже о хорошо известной пользе бега для сердца и сосудов. Но так ли он безобиден и полезен для здоровья? Мнение кинезитерапии. Но для начала пару слов о несомненной пользе бега. В целом, это хороший способ поддерживать физическую активность на свежем воздухе...