Дамы, давайте худеть вместе

Доброго дня всем, милые дамы! Сперва давайте определим: ЕСТЬ ЛИ у вас лишний вес? Это первое с чего и начнем: может у вас лишнего веса и в помине нет? Ожирение - это заболевание, для которого характерно ИЗЛИШНЕЕ накопление жира в подкожной клетчатке, а также вокруг внутренних органов, так называемое висцеральное ожирение. Лишний вес - это ещё ПОКА лишние килограммы жира, но которые уже сигнализируют: ПОРА-ПОРА задуматься на эту тему! Если проблема лишнего веса УЖЕ стоит перед вами, то сделайте ВСЕГО...

Доброго дня всем-всем! Само название - "кортизоловый живот", говорит о том, что в основе этого явления-понятия гормон кортизол. Практика работы с теми, у кого лишний вес, показывает, что можно быть самым дисциплинированным худеющим человеком: и ПП-рационы соблюдать, и взвешивать еду до граммулечки, с Лесли исправно вышагивать или со скандинавскими палками, а вес может уходить, как говорится, в час по чайной ложке. Когда с вами происходит подобное, то нужно обязательно повернуть свой взор в сторону гормонов, непосредственно влияющих на снижение веса...

Сегодня День скорбной памяти - 22 июня. 83 года назад началась НАША Великая Отечественная война. Справочник скупо выдает определение: Отечественная война - это справедливая война за свободу и независимость отечества против иноземных захватчиков. В истории нашего Отечества две Отечественные войны - Отечественная война 1812 года и ВЕЛИКАЯ Отечественная война. Ещё раньше, когда мне было 16 лет, я участвовала в конкурсе чтецов в преддверии 9 мая и читала стихотворение Македония Федотовских "Нюрка-дурочка"...

Доброго дня всем! 17-й бесплатный Марафон снижения веса финишировал. Традиционно в итоговой статье после каждого Марафона помещаю фото "ДО и ПОСЛЕ" тех, кто посчитал нужным и возможным поделиться с нами своими фото. Это НАТАША ЯХИНА и её последний результат: Первое фото Наташи нам хорошо знакомо, так как Наташа не раз делилась с нами своими промежуточными результатами, а вот второе фото - это из самых последних, майских, и на этом фото у Наташи 67 кг!!! Небо и земля, правда? Наташа - Вы очень красивая...

Доброго дня всем! 17-й бесплатный Марафон снижения веса по 70 дней каждый приближается к финишу. Завтра выйдет итоговая статья, подводящая черту и под этим Марафоном. А сегодня я хочу напомнить всем о статьях, которые получили наибольшее количество прочтений как от марафонцев, так и от читателей канала. Количество показов статьи в ленте и количество прочтений - это совсем разные вещи. Статью могут практически не показывать в ленте из-за наложенных санкций-ограничений от алгоритма Дзена, но такая...

Доброго дня всем! Тема статьи "вопрос-ответ"- уже традиционная для Марафона и пишется она всегда после принятия отчетов от участников программы похудения за прошедшую неделю на пути к стройности. Первый вопрос опять связан с переживаниями по поводу того, СКОЛЬКО было сброшено лишнего веса по сравнению с другими участниками Марафона или платной группы снижения веса. "... Я так расстроена - слов нет. Читаешь в чате - и 1.3 кг за неделю, и 850 г, а у меня всего 400 грамм!!!..." Это сообщение от женщины, вес которой 67 кг...

Доброго дня всем! Начну сегодня статью с нескольких фактов: 1. Знаете ли вы, что каждый третий россиянин трудоспособного возраста имеет лишний вес? По данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) 10 лет назад, в 2014 году, Россия занимала четвёртое место в мире по числу людей, страдающих лишним весом и ожирением. В настоящее время - третье. Эпидемия ожирения расширяется. 2. Лишний вес у человека определяется с помощью специального показателя, который называется Индекс Массы Тела - ИМТ. Его формула проста: вес человека в килограммах делят на его рост в метрах, возведенный в квадрат...

Я приветствую всех подписчиков моего канала! Что самое сложное, когда человек ставит перед собой какую-то цель? - это ТАК организовать себя и свои усилия по достижению цели, чтобы она, цель, была реально достижимой. Согласна со всеми. Зачастую обстоятельства выше наших мечт. Что тут сказать? Вы знаете, когда я со своих 125 кг с хвостиком взялась худеть, я ТАК ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ!!! что я помнила об этом каждую минуту! И вся моя жизнь была уже подстроена именно под это моё желание! Я худела для себя...

Доброго дня всем! Летом снижать вес не так-то и просто, хотя многим кажется, что именно летом они и сумеют, наконец, расстаться с энным количеством лишнего веса. А потому умение правильно ПОДОБРАТЬ и правильно ПРИМЕНИТЬ к себе ПРАВИЛЬНЫЙ разгрузочный день - это шанс приблизить себя к задуманной цели. Хорошим эффектом в этом выступают ягодные разгрузочные дни (далее - РД). Они, конечно, не такие эффективные, как скажем на гречневой каше без соли, которая может принести до полутора кг в минус за один...

Доброго дня всем! У погоды, конечно, нет плохой погоды, но 35 градусов за бортом без малейшего дуновения ветерка хорошей погодой как-то язык не поворачивается назвать. В общем, за окном густая жара, даже Рекс, овчарка, живущий на улице в своём огромном вольере, вчера с удовольствием полдня спал дома под вентилятором, а ужинал, вместо привычной каши с мясом, творогом со сметаной. Передо мной на сегодня большой вопрос: что такого, подходящего под погоду, приготовить на обед? Открываю свой толмут с рецептами...

Доброго дня всем-всем! Наступает сезон клубники! Покажите мне такого человека, который не любит клубнику! её любят, по-моему, все! Цена на клубнику может, конечно, кусаться, но если у вас СВОЯ клубничка поспевает на участке, то этот сюрприз - КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА для похудения, для вас! Ягодные разгрузочные дни или диеты могут быть и на ЧЕРЕШНЕ! Или на МАЛИНЕ! Но об этих ягодах в следующий раз, а сегодня говорим о КЛУБНИЧНОЙ РАЗГРУЗОЧНОЙ ДИЕТЕ на 3-4 дня - не более! Потом эта диета может нанести только...

Доброго праздничного дня всем вам, милые дамы и не менее милые кавалеры, подписчики моего канала! А потому, по случаю праздника, сегодняшняя статья - праздничная и это вновь подборка стихов и частушек из наших с вами бесед под статьями канала. И опять она "родилась" благодаря Наташе Малюта! Спасибо, Наташа, за такой подарок всем нам! В этой статье я чуть разбавила Наташину подборку своими коллажами из тех картинок, что присылали марафонцы год и даже два назад: уже и сами, наверно, этого не помнят!...