Основные приёмы пищи: завтрак, обед и ужин

Доброго всем дня! Антижор-рецепты. Модная тема в среде адептов правильного питания и очень востребованная в среде тех, кто снижает лишний вес. На самом деле, ничего в этих рецептах нет волшебного. Это просто блюда, которые, благодаря своему составу, хорошо насыщают белком и клетчаткой. Оба эти компонента долго перевариваются, что и способствует длительному насыщению и отсутствию голода. Вот и весь секрет. Помимо традиционных котлет и запеченного мяса с овощными гарнирами, есть много и других простых в приготовлении, но способствующих хорошему насыщению...

Доброго всем дня! Удивила, наверно, сейчас адептов правильного питания и особенно тех, кто худеет: похудение и пирог? Я против категорического запрета на всё и вся при снижении лишнего веса. Худеющий человек живёт среди обычных людей, у него есть семья, которая не худеет, и есть огромный риск, что этот человек может рано или поздно сорваться с постулатов похудения и вообще махнуть на всё это рукой. А потому самые обычные рецепты блюд обязательно должны входить в меню худеющего человека. И пироги, в том числе, можно и нужно есть при снижении лишнего веса, только готовить их нужно правильно...

Доброго всем воскресного, выходного дня! Очень мне нравятся статьи-ассорти выходного дня: понемногу обо всём! Начну с мудрости, когда-то сохранённой на компьютер, файл с датой создания аж от 2007 года. Но это не цельная копия чужой мудрости, а с моими сегодняшними философскими дополнениями: "Наслаждайтесь каждой минутой своей жизни, живите в движении и делайте добро! Никогда не ищите привлекательный внешний вид, потому что со временем он меняется, но не становится менее привлекательным: хорош любой...

Доброго всем дня! Унылая пора... Но КАК она очаровательна! Прямо всё по классику! Черновик этой статьи начала в воскресенье, а потому - по настроению и статья больше как статья выходного дня в моём стиле, но тем не менее с элементами просвещения и познавательности. У нас Осень-осень... Холодно, дождливо, сыро, но вчера и позавчера нужно было обязательно поработать на участке, чем я усугубила течение своей простуды, а вернее ларинготрахеита, хотя старалась уберечься. Так что недомогать продолжаю, но оптимизма не теряю...

Доброго всем дня! Статья сегодня по запросу! О том, какую выпечку - домашнюю!!! можно себе позволять в процессе ОСОЗНАННОГО снижения лишнего веса. Одна из участниц платной группы снижения веса приготовила пирог с начинкой из абрикосов и творога - ах, объедение! и спрашивала в чате: а можно ли вообще в процессе похудения ИНОГДА позволять себе пироги? Не раз и не два я подчёркивала в своих статьях, что люблю выпечку - свою, домашнюю, и периодически позволяю это в своём - правильном и здоровом питании...

Доброго всем дня! С интернетом какие проблемы! Надо приспосабливаться! Буду статьи в Ворде писать, а потом переносить в Дзен-студию. Но что-то поздно об этом сообразила, обычно сразу в студии пишу. А потому сегодня легчайшая по объёму статья, но полезнейшая! Проблемы вечернего приёма пищи испытывает практически каждый адепт правильного питания, а если в морозильной камере и домашние полуфабрикаты, годные для вечерней еды, отсутствуют, то вообще караул! Предлагаю вашему вниманию всего один вариант ужина, который вы сумеете приготовить на раз-два! Для этого нам понадобится: Приготовление: 1...