Лучшие статьи за 17-й Марафон снижения веса

Доброго дня всем-всем! Давно просится в копилку рецептов на УЖИН рецепт ВИНЕГРЕТА с ФАСОЛЬЮ вместо картофеля. ----------------------------- Второй рецепт салата на ужин - это обычный овощной салат из привычных летних овощей на основе из помидоров и огурцов, но с МИДИЯМИ. Вот тут я, конечно, прикреплю список продуктов: Все овощи берете по своему вкусу и количеству, исходя на сколько порций салата вы рассчитываете. Есть у меня и подсчитанная калорийность такого салата и она, я думаю, порадует вас: всего 40 ккал на 100 грамм...

Доброго дня всем! Вчера, прибираясь на веранде, наткнулась на коробку с разными папками, в которых хранятся старые-престарые кулинарные и рукодельные вырезки из журналов и даже листочки из отрывных календарей (помните такие?): С какой ностальгией перебирала эти листочки, вырезки и тетради с разными полезностями: Среди разных полезностей наткнулась на вырезку уже даже и не знаю из какого журнала под названием "7 малоизвестных приёмов, которые помогут вам сбросить вес". С интересом прочла и решила,...

Доброго дня всем! Эта статья - продолжение той, которая была опубликована накануне и называлась: "Горький шоколад против деменции, а также 10 самых простых советов, чтобы её избежать: наука советует (часть первая)". Ссылка на эту статью - как всегда, в конце этой. И я продолжаю список простейших способов, которые доступны каждому, для того, чтобы если уж не избежать деменции, то хотя бы отсрочить её наступление лет на 10-20 своей жизни. Сперва вновь остановимся на первых звоночках наступающей деменции,...

Доброго дня всем-всем! Тема, обозначенная в названии статьи, архиинтересная и архиважная для тех, кто снижает вес и тех, кто следит за своим весом. Поводом для написания послужил отчет одной из участниц платной группы снижения веса. Читаем. "ОЛЬГА Л. Доброе утро!🌞 Весенняя группа 70-75 Вес: 72,45-72,60 Разгрузочный день - горький шоколад + ромашковый чай, вечером 100г варёной фасоли без соли Физ. Нагрузка на этой неделе была не каждый день, но интенсивно и много ходила. Питания по меню не придерживалась-ела по уставу строгого поста и мало, воду выпивала норму...

Доброго дня всем-всем! Продолжаю тему разгрузочных дней, всегда востребованных при снижении веса. Сегодня предлагаю вам совершенно необычный разгрузочный день (далее просто - РД, как уже повелось в нашей марафонской среде) - гречневая каша с грибами. Стоило только во вчерашней статье упомянуть, что сегодня будет ТАКАЯ статья, как тут же одна из участниц Марафона прислала такой комментарий: НАТАЛЬЯ ЧЕРГАНОВА: " Доброе утро! Я сейчас не провожу как таковые РД, т.к. на посту и так питание скудное. Но, взвешиваться привыкла по субботам...

Доброго дня всем-всем! Эта статья преследует одну цель: помочь тем дамам, чей вес в районе 100 кг и выше, ПРАВИЛЬНО выбирать и проводить разгрузочный день (РД) при снижении веса. Главная цель любого РД - избавить организм от отеков, жидкости, задержанной внутри тканей, и ускорить метаболические процессы в организме. Не все разгрузочные дни подходят тем, чей вес выше 90-100 кг и связано это с тем, что при наличии такого веса в наличии и целый ряд уже хронических заболеваний, которые и вносят коррективы в результативность таких дней, а иногда и полное отсутствие результата...