Здоровый Дух

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Ученые давно заметили: чем старше человек становится, тем сильнее на него влияет простая, ферментированная еда. То, что успокаивает кишечник, снижает воспаление, поддерживает сердце и делает мозг яснее. Это не магия – это физиология. И овсяный йогурт здесь играет роль спокойного, незаметного, но мощного союзника, который работает каждый день. Как раз о нем сегодня и поговорим. Этот полезнейший продукт обладает целительной силой потому что в нём нет ничего лишнего:...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Знаете, отчего приходит старость? Если до сих пор думаете, что стареете просто потому, что годы идут, то ошибаетесь. Год – это всего лишь оборот Земли вокруг Солнца, не более того. А вот стареем мы по совершенно конкретной и научно объяснимой причине – потому, что клетки теряют способность обновляться. Если клетки не могут делиться и создавать себе подобные, изношенные ткани органов не восстанавливаются. В результате вода, кислород, витамины и микроэлементы – всё это усваивается на порядок хуже...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня – о плюсах и минусах фасоли, а также о результатах небольшого личного эксперимента. Что это за эксперимент – вы уже увидели из названия. Фасоль – полезнейший продукт. Прежде всего, в ней в большом количестве содержится легкоусвояемый растительный белок, необходимый организму для производства гормонов и ферментов, сохранения мышечной массы и многого другого. Также в ней много редких микроэлементов и хорошо сохраняются витамины. Правда, не все любят фасоль,...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Чеснок – настолько привычный для нашей кухни продукт, будто его величайшая сила – обычное дело. Мы привыкли добавлять его «на глазок», хватать зубчик при первых признаках простуды, смешивать с солёным салом, чёрным хлебом или даже лимоном, не задумываясь, что чеснок – не просто приправа, а полноценная химическая лаборатория. И в ней происходит множество реакций, чувствительных к времени, температуре, количеству, соседству и даже к тому, как именно человек жуёт...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Биохимический анализ крови обычно воспринимается как что-то ужасное и непонятное: длинная таблица, аббревиатуры, десятки чисел. Смотришь на лист и думаешь: «Ну всё, это мне точно нужно показывать врачу…» - и откладываешь на потом. Но на самом деле биохимия — это просто способ заглянуть внутрь организма и увидеть, как он живёт: насколько ему тяжело, хватает ли ему ресурсов, есть ли нагрузки, о которых вы даже не подозреваете. Разбираться в анализе самому не вредно...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Иногда мы пьём правильные витамины, ходим пешком, стараемся беречь сердце – а самочувствие всё равно «не то». Давление скакнуло, ноги потяжелели, голова какая-то ватная… И мы всё валим на возраст. А иногда проблема банальнее – просто кровь стала слишком густой. Да-да, как кисель. Мы-то об этом ничего не знаем. Но кровь плохо движется по сосудам, оттого меньше кислорода и питательных веществ поступает в мозг, сердце и другие важные органы. И что самое обидное, сгущают кровь не только колбаса или алкоголь...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Иногда проблемы со здоровьем подкрадываются тихонько и незаметно, долгое время никак не проявляясь. Одной из наиболее опасных из них является атеросклероз. Живёшь себе, всё вроде нормально, а внутри сосудов уже что-то происходит. А через несколько лет эти вредные и опасные процессы могут перечеркнуть всю жизнь. И чтобы потом не хвататься за сердце и не бегать по врачам, хорошо бы заранее понимать, что это за бляшки такие, откуда они берутся, из чего состоят и почему одни сидят тихо, а другие могут привести к инфаркту или инсульту...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Представьте себе ваше тело как город, в котором есть система каналов: вода течёт по трубам, мусор увозят машины, и всё должно работать ровно, чтобы жизнь шла спокойно и гладко. Ваша система лимфатических каналов – это именно такая «канализационная система», только внутри тела. Лимфа – это жидкость, которая выносит «мусор»: продукты распада, токсины, избыточные белки. Если лимфа застаивается, этот «мусор» накапливается, и вы начинаете чувствовать себя хуже. Могут появляться отёки, слабость, общее «тяжёлое» состояние и другие неприятные ощущения...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня расскажу об уникальной методике омоложения – абсолютно бесплатной, доступной каждому и, – самое главное, – невероятно эффективной. И это не просто приятные уху слова – все, кто ею пользуется, очень довольны своим преображением. Итак, речь пойдет о методике прищипывания. По-другому – щипковом массаже. Мягкое механическое воздействие на кожу – лёгкое растяжение, сдавливание, приподнимание тканей – относится к категории механотрансдукции. Это реальный биологический...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня мы разберём три продукта, регулярное употребление которых связано со снижением риска развития различных онкологических заболеваний. Их эффективность основана на действии полифенолов, флавоноидов и других фитохимических веществ, которые: Доказательная база для этих продуктов постоянно растёт – исследования проводят Гарвардская школа общественного здоровья, Международное общество нутригеномики, Немецкий центр исследования рака (DKFZ), Финский институт питания и многие другие научные центры...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Многие люди старше 50 лет считают кожный зуд пустяком: нервы шалят», «мыло не подходит», «кожа сухая». Но есть один факт, о котором обычно знают только врачи-онкологи: длящийся неделями зуд каких-либо частей тела, особенно усиливающийся в ночное время, может оказаться самым ранним проявлением онкологических недугов – ещё до ухудшения самочувствия, потери веса или любых других жалоб. Именно поэтому так важно понимать механизм этого явления. Хотите знать, почему...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Владимир Абдулаевич Дадали – доктор химических наук, профессор кафедры биологической и общей химии в одном из медицинских вузов Санкт-Петербурга. Он также сертифицирован как консультант по нутрициологии, участвует в международных конференциях и публикует материалы о роли витаминов, микроэлементов, биохимии здоровья. Почему профессору Дадали можно доверять? – спросите вы. Отвечу просто. Потому что его подход к здоровью и долголетию основан не на модных обещаниях, а на многолетнем опыте, научной квалификации и внимании к деталям...