Здоровье мозга

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! С возрастом мы все чаще сталкиваемся с проблемами, связанными с ухудшением краткосрочной памяти. Выйдя из дома, не помним, выключили ли утюг; держа ключи в руке, ищем их в сумке; стоя над плитой, пытаемся вспомнить, солили уже суп, или нет. Все это связано с физиологическими и структурными изменениями, которые с возрастом происходят в нашем мозге. Ухудшается память, ослабевает внимание и становится все труднее справляться с повседневными делами...

Приветствую всех постоянных читателей и гостей канала «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня делюсь информацией о важности включения кукурузной каши в рацион тех, кому за 55. Она те только очень вкусная, если правильно приготовить. Исследования показывают, что кукурузная каша – исключительно полезное блюдо. В ней сосредоточено идеальное сочетание питательных веществ, которые придают ей поистине мощные свойства в борьбе с возрастными изменениями. Итак, чем же она так полезна...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Сегодня расскажу о простом и эффективном способе простимулировать работу мозга и улучшить память, который недавно назвали ученые. На протяжении 2020 – 2022 годах в Институте нейробиологии проводились исследования связи пищевых привычек и состояния здоровья 30 000 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 70 лет. Результаты показали, что у тех, кто завтракал каждый день, мозг работал на 25-35% продуктивнее, чем у тех, кто пропускал утренний прием пищи...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Мозг – наш важнейший орган, так как от его работы зависит наше сознание, личность, поведение, двигательные способности и функции большинства других органов. С годами мозг стареет и перестает выполнять свои функции в полном объеме. Большую негативную роль в преждевременном старении играет нездоровая еда. Есть продукты, с которыми клетки мозга попросту не дружат. Употребление таких продуктов: В результате этого уменьшается...

Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Уже много лет почетное место в моем рационе занимает паста из зеленых бананов, грецких орехов и печеных яблок. Приготовить ее очень легко, а польза от нее просто колоссальная! В ней масса важнейших для мозга и печени питательных веществ, причем именно в той комбинации, которая обеспечивает наиболее полное и эффективное их усваивание организмом. Сначала о том, как это работает. 1. В печеных яблоках много пектина, который активно способствует здоровью пищеварительной системы и особенно микробиома...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. Сегодня говорим об уникальном веществе, которое выполняет несколько важных функций для нашего организма, защищая различные органы и системы от различных проблем. Это чудо-вещество – холин. Своей химической формулой оно похоже на витамин, но при этом витамином не является (хоть иногда его и называют витамином В4). На самом деле холин – витаминоподобный аминоэтиловый спирт, растворимый в воде и обладающий щелочными свойствами...