здрава с Александром Крыгиным

Размышления после посещения больницы. Хочу сделать акцент на эту почти философскую тему. Но очень привязанную к нашим реалиям "а завтра..." Недавно выложил у себя на новом максе https://max.ru/join/_hX_7UNj_s3RMjSI9rBBYj7kOR_zwLUpPfkGljdNjz0 вот такую заметку: "Сейчас Пак Александра поделилась интересным наблюдением, которое они увидели, когда еще отрабатывали ординатуру. Три отделения, неврологии, кардиологии и эндокринологии. В одном в основном инфарктники, в другом инсультники, а вот в третьем диабетики. Столовая на всех одна. В том числе там часто можно было встретить бабушек, которые приходили покупать булочки, но потом не помнили как возвратиться в свое отделение. И если к девчонкам в белых одеждах обращались такие пациентки, их они уверенно отправляли прямо в эндокринологию. Столовую потерявшиеся бабушки, вероятно, находили по запаху. А теперь вопрос читателю: - Вы сегодня уже ели булочку? -: Неужели про это уже забыли😲?" Итак... Кардиология, Неврология и Эндокринология, - три столпа нашей медицины и три вполне конкретных перспективы нашей личной жизни в отношениях со своим организмом. Три типа организации нервной ткани в этом самом нашем, как бы донельзя любимом организме, - Мозг (центральная нервная система), Сердце (вегетативная нервная система) и Живот (диффузная нейроэндокринная система). Функционал Мозга, - безопасно провести тело от точки А к точке Б. Функционал Сердца, - обеспечить кровоснабжение и восстановление тканей, активно поучаствовших в этом процессе. Функционал Живота, - стимулировать активность Мозга и Сердца и накормить всех после работы. И где же здесь происходит сбой, если ноги перестают двигаться и никуда уже не хочется идти, даже просто вокруг точки А? А ведь ответ простой как гвоздь. К точке Б нужно идти днем и лучше пешком, что Сердцу будет "по душе". А в Желудок должно попадать только то, что он способен превратить в полезное для организма, а не из всех своих сил пытаться денно и нощно вывести яды из пищеварительного тракта. А вот что больше всего мотивирует так изменить свою жизнь, чтобы всем было хорошо? Думаю, вот та самая "булочка", которая рано или поздно полностью разрушит Мозг😲, потому что Живот уже не может убрать яды из этой булочки. Или кто то считает по-другому?

"То есть, первые морщины на лбу у всё еще молодого по годам человека чаще всего начинают проявляться с одной стороны, – и это признак нарушения тонуса всего комплекса мышц, начиная с затылочной части. Особое внимание стоит обратить на сторону противоположную первой морщинке", писал вчера на канале Здрава в максе. "То есть, если затылочная кость вовлечена в дисфункцию, то в ней также начинает принимать участие и нижняя челюсть, которая связана с затылочной мышцами подъязычными. Здесь ключевая балансировочная мышца, - двубрюшная. Проверьте свою подъязычную косточку, - она равномерно и одинаково смещается вправо и влево. Если нет, значит, нужно с этим разбираться в причине этого дисбаланса и работать: и это может быть не только наш лобно-затылочный апоневроз, с которого мы начали разговор. Но и... По двубрюшной мышце есть один очень любопытный момент, о котором расскажу чуть позже... это же тоже о красоте, которая не требует суеты"... А сейчас добавлю ориентиры по носогубной складке, которая как и на лобной кости, тоже из самых базовых морщинообразующих. Это же тоже наша почти самая любимая морщинка. И опять же, как и базовые на лобной кости, она не про возраст. И даже не про "думы тяжкие"... Итак, вот он центр нашей внутренней Вселенной, - круговая мышца рта. Это входные ворота в пищеварительный тракт, который имеет свое начало и свое элегантное завершение🤫... В нем есть и своя Вершина, - пупок, как точка сборки нескольких "измерений". И свой Управитель, - Желудок. С ними мы еще познакомимся, когда возникнут другие "обстоятельства непреодолимой силы" и там тоже для понимания понадобятся "изюминки". Сейчас мы просто посмотрим на диагональные мышцы, которые идут от круговой рта и ее узлов уголков рта к крыльям носа. Они функционально должны удерживать уголки губ в тонусе и равновесии. Это же их предназначение, - как обеспечение эффективного процесса усваивания пищи🤭. А в помощь, для этого самого равновесия и баланса, назначены скуловые мышцы и даже мышца смеха. Как видите, это самая ценная база нашей мимической мускулатуры, которая обеспечивает нашему телу, контакт и настроенность на Небо. А вот нижние мышцы, депрессоры, больше гравитационно и по смыслу ориентированы на Землю. Иногда даже на Подземлю🤫. Что важно, вот к этой гравитационной мышечной части можно смело относить и весь комплекс диафрагмальных зон рта, апертуры грудной клетки и возникающие в течение жизни висцеральные ограничения и тяги. На это раз и стоит обратить внимание, когда мы видим у себя в зеркало все более пропечатанную носогубную складку, особенно, если она не симметрична. Когда это видишь, думаем не о превалирующих (то есть, фоновых) эмоциональных состояниях, которые всегда отражают нейроэндокринный фон, который сформировался в кишечнике и железах, а о том, какие именно ограничения внутреннего Движения уже возникли в теле и на каком этаже. Да, механически это уже "камни", которые висят не только на шее, но и на крыльях носа, затягивая уголки губ вниз к тем самым ограничениям, где остановилось внутреннее движение. Про эти "ограничения" пока отложим разговор, но именно из-за них в 35–40 годам носогубные складки становятся заметными даже в состоянии покоя. И уже после 45 лет они начинают формировать тот самый пересеченный рельеф "местности", который требует косметического ухода. Да, и тренировки улыбок и смеха вряд ли дадут ожидаемый результат. Скуловая еще тянет нагрузку, а вот мышца смеха слабенькая и нежная, она о прекрасном, а не о работе до изнеможения...

С праздником Победы. Подвигу наших отцов, дедов Слава! У меня отец прошел на передовой от Сталинграда до Берлина. Мама тоже была участником войны и имела награды. Для меня это именно тот праздник, когда ты чувствуешь сопричастность великому, когда понимаешь, что такое Родина. И это точно не деньги и не тот успех в жизни, который уже тридцать лет рекламируют в СМИ. Слава Героям!

Боль в шейном отделе, ограничение поворота головы в одну сторону, частые головные боли. Немеют пальчики ночью. Болезненные точки в мышцах плечевого пояса. Масса проблем и болей в шейном, грудном отделах позвоночника и даже "в голове", начинается именно с корешковой компрессии разного происхождения. Нарушение нервной проводимости. Болит шея. Что мы делаем? Начинаем разминать мышцы, крутим головой, шеей... Ходим на массаж, применяем массажёры... Вроде бы легче становится, а потом опять. Одно и то же по кругу. Симптомы могут разными: На первых порах, на которые мы совсем не обращаем внимание, лишь небольшой дискомфорт, который при некотором усилии отступает. Подчёркиваю, этот процесс достаточно медленный, если, конечно, человек не поднимает большие веса, не носит ведро на голове, а просто сидит на работе перед компьютером, по дороге на работу и с работы, склонившись, погружается с головой в свой телефон. У нас же организм готов терпеть любые перегрузки и как -то к ним адаптироваться. А вот с годами, Итак, корешковая компрессия. Нерв, по сути, это ниточка, которая тянется от центра к периферии. Особенно, если это нерв спинномозговой, который отвечает за передачу сигналов не только двигательных, но и чувствительных, и даже вегетативных. Как тянется? Нерв идет по определенному маршруту. И самые уязвимые места на этом пути вызовов и испытаний, - шейный и поясничный отдел позвоночника. Теперь мы с вами уже знаем, что самому можно определить наличие этой проблемы по реакции на самомассаж. Если не помогает, значит, нужно разбираться в конкретике. Да, для этого существуют тесты. Для шейного отдела наиболее показательна компрессия по С5, которая сказывается на многих мышцах, особенно дельтовидной, их тонусе и чувствительности. Если тонуса дельтовидной нет, уже можно делать выводы и работать, не теряя времени. Хотя хорошо бы проверить и работу бицепса, и при разгибании запястья, трицепса и при сгибании запястья. Как проверить самостоятельно этот тонус? Легче всего проверить тонус дельты и бицепса. Попросите сильно нагрузить эти мышцы, можно даже с подключением веса тела. Если мышцы активно реагируют и человек спокойно держит нагрузку, значит, все норм. Если человек начинает как-то подстраиваться под воздействие, изменяя положение туловища, уводя руку, отводя голову, значит, уже можно беспокоиться по поводу корешковой компрессии. Что же делать? Понятно, что в этом случае нужно обращаться к специалистам. Сейчас есть остеопатические, мануальные техники снятия компрессии, есть упражнения лечебной физкультуры... С этой проблемой работать можно. Но все же... Нужно еще и разбираться с причиной возникновения компрессии. Да, это образ жизни, привычки. Но это конкретное место, это конкретная компрессия корешка, медиальная или латеральная и совершенно конкретные висцеральные связи, которые уже сформировалась. Они тоже требуют внимания и правильной коррекции. В шейном отделе это могут быть 🔸причины более высокого порядка, краниальные. 🔸могут поддерживать дисфункцию и нижние висцеральные тяги. 🔸нужно смотреть и внутрикостные напряжения по остистым и телу позвонков в зоне компрессии. Спрашивают, какой главный способ профилактики могу порекомендовать? Если увлеклись телефоном, не наклоняйтесь, а держите его на уровне глаз😀. В завершение поста, хочу многих успокоить по поводу телефона, - по статистике шейный корешковый синдром встречается реже, чем в поясничный. Да, самая большая корешковая нагрузка именно там, где сходятся все линии, по которым идет движение. И это не только перемещение тела в пространстве или сидение на этом месте с нагрузкой на него вышележащей массой, но и внутренними движениями. Которые часто происходят с ограничениями. Что же там за ограничения могут возникать?

Сегодня еду на работу в Москву, - появилось время написать на канале. Хочу продолжить тему, которую начал со знакомства с гиппокампом. По сути, это поиск ответа на вопрос, "Почему у меня ничего не получается, сколько ни работаю?" Как только человек погружается в пучину своих проблем, неважно каких и с чем связанных, главное, что оно формирует в сознании сужение поля восприятия внешней информации до состояния Нет ничего нового под солнцем На этом надежд на то, что гиппокамп разродится 🥺 возрождением повреждённых нервных проводящих путей остается мало. Но сегодня хочу добавить к этим грустным мыслям немного оптимизма. И для этого есть основания. Это наша ретикулярная формация. Есть такая структура в нашем мозге. Когда-то давно писал о ней. Статья "Биорезонанс с своим сердцем. Или РАС?" (Ссылки в статье уже не актуальны). В статье была эта картинка к этому посту со словами "Таинственная страсть мои туманит очи" Чьи эти строчки? Даже без поиска в яндексе можно сразу сказать чьи. И вот как это можно использовать в деле нашего срочного оздоровления 🙄? И еще... Вчера была прогулка по Кашире. Место очень видовое, - Никитский монастырь в центре города над Окой. И это тоже, как ни странно, к теме...

Нейроны не восстанавливаются, - с этим утверждением мы знакомы с детства. А если просто подумать? Не восстанавливаются... И ладно... Что с этого взять, живем с ними... Однако, если еще и трезво подумать, - это же удивительно. За семь лет (поверим привычному штампу🤔) все клетки организма обновляются. А нейроны этого делать не хотят, - живут себе, добро наживают. Это же мечта косметологов😉. Представьте себе кожу на лице, которая у всех жителей земли такая же как в раннем детстве, - вот бы люди красивыми были 😲. Как же нашим мыслящим нейрончикам такой фокус удается? Понятно, что медицина столетиями изучала, что конкретно повреждает нейроны и как решить эту конкретную проблему с симптомами и жалобами, а вот тему здорового нейрона, живущего в своем уме сто лет, как то выпустила из своего поля зрения, ограничившись рекомендацией ментальной гимнастики и здорового образа жизни. Но все же... Мы можем на эту тему как то обратить внимание? Да, есть исследования о том, что новые нейроны в течение жизни постоянно рождаются в гиппокампе. Который отвечает за связывание поступающей информации: 🔸то есть, это память, когда новая информация накладывается на базу данных, которая уже есть 🔸то есть, когда происходит ориентация в пространстве на основе известных маркеров 🔸то есть, связывает события с эмоциональным окрасом. По сути, это то, что и делает человека человеком. Чем больше таких взаимосвязей, тем лучше человек адаптирован к внешним вызовам и способен на творческую деятельность. И вот этот самый наш важнейший нейронный регулятор, как "распредвал" с ИИ, еще и способен себя сам восстанавливать. Это просто удивительно. Он не считает нужным восстанавливать все остальные части мозга, пусть сами "дендрятся" и выживают, а у самого есть такая опция. Правда, дотошные исследователи считают, что гиппокамп эту опцию сохранил, чтобы иметь возможность восстанавливать не мозг, а периферию, где потребность в восстановлении на порядок больше, чем в самом мозге, из-за более экстремальных условий жизни. Как восстановить обоняние, если повреждены рецепторы? Вот тебе и заявка на ремонт, которую и можно получить от гиппокампа благодаря проводящим путям. Но вот у меня, без всякой науки, есть гениальное предположение, которое я вывожу на основе на нашей народной мудрости, что сапожник без сапог бывает только в поговорках. На самом деле и сапожник всегда имеет возможность отремонтировать себе сапоги, и даже автослесарь легко отремонтирует себе автомобиль. Думаю, и гиппокамп себя может восстанавливать. Но вот проблема в том, что если гиппокамп никак себя не тренирует на включение этой потребности, то и он вполне может остаться как тот "сапожник без сапог". Это значит, что 🔸он не включает функцию запоминания НОВОГО. Перестает учиться. 🔸перестает исследовать окружающее пространство 🔸и забывает, что есть различная палитра эмоций помимо "лёлик, всё пропало! Всё пропало! " А теперь задаём себе вопросы: Когда я что-то изучил новое? Когда я в последний раз ходил в поход? Когда я радовался восходу солнца или пришелся босиком по травке с капельками росы? Таких вопросов, из категории "как молоды мы были" может быть масса. А что на практике? Может быть пора заглянуть в свой гиппокамп🧐? Приглашаю к разговору на тему на свой новый макс-канал Здрава, https://max.ru/join/_hX_7UNj_s3RMjSI9rBBYj7kOR_zwLUpPfkGljdNjz0 который сделал с большим энтузиазмом, - это как пахать целину. Очень перспективное направление жизнедеятельности. Хоть и вынужденное. Но если серьезно, - а ведь развивается... На яндексе нашел эту картинку гиппокампа. Интересно, на что он похож, есть интересные версии?

К "статье Женское здоровье и русские традиции" https://dzen.ru/a/aLFcFxtQ8iYdk9s4 Появился резкий возмущенный комментарий по поводу моего предположения, прозвучавшего в статье: Я думаю, что хромосомные аномалии могут возникнуть при поздних первых родах. Но моя версия, - обычно они возникают после общения с врачом, который программирует будущую маму. Читательница считает по поводу генетических аномалий и естественного отбора, который еще сто лет назад был, что в наше время медицинский вариант контроля крайне необходим. Собственно, я тоже считаю, что необходим, но... Ответил так: Нана, вы правы, конечно. Я просто постоянно сталкиваюсь с тем, что после посещения врача, человек получает диагноз даже без полноценного обследования. Именно поэтому существует платная медицина, где человек может более углубленно обследоваться. а насчет хромосомных аномалий у пожилых... Есть генетика, согласен. А есть информация, которая формирует атмосферу страха и ужаса. В знакомой семье невестка так боялась за ребенка, что даже купили стетоскоп, чтобы слушать биение сердца плода. И каждую неделю бегали делать узи. В три месяца ребенок решил, что ему с такими родителями жить не хочется. А вот следующие дети у них были уже вполне нормальные и сейчас отлично развиваются. Нужно было только убрать страх, что у них возможны хромосомные аномалии. Они конечно есть. Наверное, есть у всех. Только многие об этом не догадываются и поэтому у них все хорошо. Думаю, есть некие пограничные состояния, когда генетика может повлиять, а может не повлиять. Это известно только Богу. А наша задача создать такую любящую атмосферу будущей маме, чтобы у нее не возникал страх. Многим врачам, поклонникам узи, рекомендую опустить голову в воду и поднести датчик аппарата к своему уху. Когда у него начнут закипать мозги у него тоже активируется какая нибудь хромосомная аномалия. Поэтому есть протокол обследования беременных по показаниям и за его рамки выходить нельзя. Только минимально необходимое обследование и только в исключительных случаях, когда эти показания явные. Собственно поэтому гипоксия новорожденных стала эпидемией. Думаю, по этой причине медицинских программирующих манипуляций . Недавно общался с Василенко Ириной Петровной https://max.ru/c/-71503054305515/AZ1i9c0iCk8, она как раз специализируется на работе с проблемными грудными детьми. Проблема гипоксии новорожденных стала эпидемией. ДЦП и аутизм в большинстве случаев, по ее мнению, возникают, развиваются по этой причине. А это, по сути, страх, продуцирующий сжатие тканей на этапе эмбрионального развития. Это точка зрения, не более того. Но тем не менее...