Марина Эсман. Питание как Основа здоровья

Базовые моменты ухода за ротовой полостью и всей инфраструктурой от зубов до ВНГЧС и мышц, - вчера выложил на канале видео, где всё показал, думаю, достаточно подробно и мотивирующе. Понятно, что тема настолько всеобъемлющая, что требует некоторой дополнительной информации. Сейчас немного нарисую картину здесь для понимания. И это важно, именно понимание, поскольку как раз этот аспект считаю ключевым. Весь уход за ротовой полостью, - это не совсем зубы, о которых мы с детства заботимся каждый день. Сразу рисую общую «ориентировку». Лицевой череп со всей мимической мускулатурой, - это окно в окружающий мир через которое мы не просто наблюдаем за происходящим, но и адаптируемся всем телом к каждой возникающей провокации. Но важно, - мы ещё и воздействуем на всё это происходящее с помощью различных инструментов. Это какие инструменты? Да те же зубы, которые тесно связаны со всем телом. Есть даже подробная топография взаимосвязей, о которой полезно знать. Во многом симметрия тела напрямую связана с зубами. Даже по походке при некотором навыке можно с большой достоверностью сказать, какой у человека прикус, какая у него привычная сторона жевания. Собственно, и наоборот, можно провести диагностику по всему телу, основываясь на осмотре полости рта. Но у нас не стоит задача именно в этом разбираться. Принимаем в работу тот реальный факт, что у нас уже есть нарушения в этой зоне от прикуса и до всех костей, челюстей вместе с мышцами. ! А ведь это очень сказывается и на состоянии всей мимической мускулатуры, черепно-мозговых нервов. По мимической мускулатуре и состояниях, которые зафиксированы в дисбалансах лицевого черепа, все более или менее в курсе. А вот, к примеру, травмирующее обстоятельство, связанное с языкоглоточным нервом, может ограничить возможности вербализации в коммуникациях. А это уже ограничения, которые говорят о качестве жизни. Нужно высказаться и отстоять свою точку зрения! В Центре ноосферного здоровья эту тему обсуждали. Интересная информация была по поводу подрезания «уздечки» у новорожденных. Если есть показания и такая процедура не была проведена, то это негативно скажется не только на состоянии зубов, но и… даже не буду перечислять. Это ОГРАНИЧЕНИЯ, которые влияют на всё в жизни. В видео я показал конкретные движения по уходу: снятие внутрикостных напряжений с верхней и нижней челюсти, баланс височно-нижнечелюстного сустава, работу с мышцами. Что хочу добавить? Работа с челюстями… ежедневная… Почему это важно? Для чего вообще нужны челюсти? Согласитесь, вопрос кажется странным, но если попробовать на него ответить, - это очень мотивирует вечером уделить им нежно и заботливое внимание. Насколько важно положение нижней челюсти, положение языка и подъязычной кости? Есть взаимосвязь, - если есть смещение челюсти в какую-то из сторон, то в противоположную сторону будет смещаться подъязычная кость (ПК). И она через натяжение мышц подъязычной группы будет натягивать мембраны, натягивать диафрагму. А у нас диафрагмы тела все работают в противофазе. А этот фактор уже будет определять движение тела. Более того, хотелось бы обратить внимание на то, что именно зона, как зона перехода между дыханием и структурой, является важнейшим звеном для получения проприоцептивной информации. Что это такое? Попробуйте закрыть глаза. Вы чувствуете своё тело и положение его в окружающей обстановке. Когда врач вас просит закрыть глаза и дотронуться до своего носа, - это как раз тест на проприоцепцию. Некоторые называют это «шестым чувством». Это самоощущение себя в пространстве и даже времени очень важно для человека в плане безопасности. Челюсть развивается из жаберной дуги и некоторая часть её превращается в слуховые косточки. А по поводу значения слухового нерва, который ещё и вестибулярный, мы уже говорили. А при нарушении слуха в организме исчезает ощущение уверенности и безопасности с нарушением координации движений. Имеем в виду, что проприоцепция принципиально отличается от других чувств: она никогда не отключается, за исключением очень редких случаев. Продолжение на канале (рисунок взял на яндексе).

Очередное опровержение многолетней Истины об оксидантах, как причине старения и антиоксидантах, как панацее против этого "ужаса, летящего на крыльях ночи". Попалась статья "Крах антиоксидантов", hdzen.ru/..._sh , написанная, как и каждая грамотная статья, очень убедительно: 🤔😁 Оказывается теория, что причиной нашего с вами старения является  окислительный стресс и накопление продуктов распада в клетках, является ошибочной... В статье подробно расписаны пошагово этапы победного шествия по нашей планете этой теории. И что более интересно, - это шествие оказалось очень "победным" именно для производителей антиоксидантов. Что было для меня поучительным в этой статье❓ Я уже в своей жизни так много слышал и знакомился со взаимоисключающими теориями, что просто улыбнулся. Жизнь наша очень увлекательна, в том числе в хитросплетениях науки, - как детектив. И наша личная задача всегда сохранять ум спокойным. Да, хочется сохранить здоровье в любом возрасте и это возможно. И нам не могут в этом помешать даже свободные радикалы. Они только будут стимулировать системы нашего организма. А антиоксиданты... Вполне могут быть нужны нашему организму. В конце концов, - это витамины, которых в какой-то момент может по разным причинам в организме не хватать. ✅ И вот это ключевой момент: нужен анализ в плане дефицитов, нужны показания и нужен ПОДБОР. Очень личный подбор. С дозировкой. С особенностями приема. С конкретным сроком и проверкой результата. Вот тогда это будет разумно и полезно. И факт из статьи, который меня впечатлил🤔: "На сегодняшний день регулярно принимают антиоксиданты (в частности, витамин Е и бета-каротин) 52% американцев и более 90% японцев. В России БАДы с антиоксидантными веществами используют около четверти населения". Интересно, есть статистика, какой процент принимает эти вещества по конкретным показаниям❓ И в завершение поста приглашаю на свой канал в телеграмм t.me/...gin А тем, кто заинтересуется вопросом, как можно для себя подобрать оптимальное решение по питанию, которое может заменить даже супер- антиоксидант, - это к Марине Эсман, моему куратору по питанию без БАДов и препаратов t.me/...man