60,2K подписчиков
И опять о внешнем виде и отёчности. Где может быть то самое значимое препятствие, которое провоцирует эти отёки и огорчает перед утренним зеркалом? О том, почему отёчность так тесно связана с нашим пищеварительным трактом уже написано и мы в этом немного разобрались. Смысл совсем как у Шекспира: «всё гнило в датском королевстве», хотя чаще применяют слово «неладно». Но вот к нашему пищеварению и воспалительным процессам больше подходит первый вариант этого перевода.
Но это общая проблема. А может быть есть какая-то локальная причина прямо на лице и которую можно устранить лёгким самомассажем?
Есть! Об этом сейчас небольшой разбор. Не знаю, насколько он будет читабельным :))
Поддержание лицевых мышц в нормотонусе важно не только с эстетической точки зрения. Именно наши работающие день и ночь мышцы обеспечивают нормальную работу венозной системы. Что это значит? Именно сокращения миофибрил мышц, которые окружают ВСЕ вены в нашем организме (и поверхностные, и глубокие!), обеспечивают прокачку венозной крови, поскольку мышечный слой стенок сосудов вен очень тонкий и слабый в сравнении с мышечным слоем стенок артерий. Состояние наших мышц – это состояние венозной системы.
И здесь МОМЕНТ ИСТИНЫ! Если мышцы НЕ В ТОНУСЕ, то днём это не заметно, так как от движения и мимического реагирования на всё что движется вокруг и на всё, что не движется, мы, так или иначе, двигаем лимфу. Особенно, если не ленимся и поднимаемся по ступенькам в метро или опускаемся. Застоя днём не бывает.
А вот ночью… Если мышцы не в тонусе… Это значит, что они не могут напрягаться, когда это нужно, и не могут расслабляться, когда это нужно. Ночью мы должны спать, а наши нормотоничные мышцы должны работать.
Поэтому, если мы утром проснулись и зеркало нам «не друг», значит, мы мышцы лица так перегрузили проблемами жизни, что они уже не могут напрягаться и быть в тонусе. Да, проблемы могут быть на очень глубоком уровне и их нужно решать глобально, в том числе восстанавливая желудочно-кишечный тракт и балансируя отношения с микрофлорой (об этом ещё пойдёт речь). Но нужно обязательно исследовать и возникшие нарушения на лице – точечно.
Как проверить свои лицевые мышцы? Пальчиками изнутри и снаружи проминаем мышцы и ищем болезненные уплотнения. Это сигнал, что этим местам нужно уделить особое внимание для сияющей улыбки и хорошего настроения.
Итак, перечень важных мест. Есть ли болезненные уплотнения?
- сухожильных центров круговой мышцы рта возле уголков губ;
- жевательных мышц под отростками скуловой и височной костей;
- от углов глаза вдоль носа и по носогубной складке;
- вдоль нижней челюсти сверху и снизу.
По поводу базового упражнения на снятие внутрикостных напряжений лицевого черепа мы уже писали очень подробно в целом цикле статей. Но также необходимо будет работать и с самими мышцами, уделяя особое внимание как раз болезненным местам в мышечной ткани и местам их прикрепления к косточками.
Ещё важно: с венозной системой лицевого черепа связана и лимфатическая система. Как связана?
Её основные протоки проходят через медиальную крыловидную мышцу. Пальпировать её состояние можно пальцами изнутри ротовой полости на стыке нижней и верхней челюстей. Если больно, значит, имеем нарушение оттока лимфы от тканей лицевого черепа.
И здесь момент неприятный. С крыловидными мышцами работать сложно. Гораздо сложнее, чем с жевательными. Нужно отрабатывать местно, иногда купируя рвотный рефлекс. Отрабатывать места крепления мышц к окружающим косточкам верхней и нижней челюсти и массируя сами мышцы.
Эта задача требует навыка.
Это то, на что стоит обратить внимание. Да, действительно, отёчность на лице – причин может быть много.
Воспалительные процессы? Да.
Психоэмоциональные перегрузки со сжатыми зубами? Да.
Застой лимфатический? Да.
Перечень можно продолжать – на нашем лице отражается вся наша жизнь и все наши травмы. Чтобы получить хороший результат – эти травмы обязательно нужно находить и устранять последствия.
Но локальную работу тоже нужно делать. Она не решит глобальных задач, но она подарит нам РЕСУРС!
Марина Эсман