Человек полнеет от двух вещей: (я же только укушу
» и «надо доесть а то испортится» 🙈 Этот пост хочу посвятить очень важным моментам, которых стоит придерживаться, чтобы нравиться себе в зеркале 😉 ⠀ 🌸1. Утро. Первое, что вам рекомендуется - это стакан воды, вода запускает ваше пищеварение и помогаем организму избавится от жирных кислот и шлаков, накопленных за ночь. ⠀ 🌼После этого нужно хорошо позавтракать. Завтракать лучше всего сложными углеводами (овсянка, геркулес, киноа, перловка), хлеб цельно-зерновой, белок (яйца, творог), чтобы ваш организм был готов к предстоящему дню и не не переходил на режим - сохранения энергии...

