🥦 Клетчатка
✅ Что такое клетчатка? Клетчатка — это вид углеводов из растительных продуктов, который не переваривается нашим организмом, но играет огромную роль в пищеварении. ✅ Польза клетчатки при похудении: • надолго даёт чувство сытости; • снижает аппетит и тягу к сладкому; • замедляет усвоение углеводов, предотвращая резкие скачки сахара; • улучшает работу кишечника и мягко очищает организм; • помогает контролировать вес за счёт низкой калорийности...
