Худею с 81 кг

Вот и подошёл к концу мой второй месяц без сахара и пшеничной муки, пора подводить итоги. Напомню, что в начале августа у меня диагностировали ряд заболеваний, в связи с чем мне пришлось в строгом порядке и сразу менять свое питание, а именно убрать полностью добавленный сахар, пшеничную муку, в общем-то все быстрые углеводы. Это произошло, когда мой вес уверенно дополз до отметки в 78 кг. За первый месяц без сахара и белой муки у меня ушло в аккурат 2,1 кг, вес опустился до планки 75,9 кг. Хочу сказать, что в течении месяца вес уходил практически равномерно...

В первую очередь не паниковать и не расстраиваться, спокойно выдохнуть, успокоится и принять то факт, что даже с диабетом второго типа можно жить. А вот качество жизни будет зависеть напрямую от того, насколько вы сможете поменять свои пищевые привычки. Это самый благоприятный момент, чтобы завязать с пищевой распущенностью и сделать здоровое питание основой своей жизни. Для этого нужно научиться подходить к выбору продуктов более осознанно, изменить свои пищевые привычки. На этой стадии, когда организм...

Помните ещё совсем недавно я писала о том, что вес стал уходить очень быстро и ежедневно? Тогда у меня за десять дней ушло 1,6 кг. Потом я пропала на несколько дней... Если честно, то мне совсем не хотелось писать на канале о похудении, когда вдруг ситуация с весом изменилась в противоположную сторону. А сегодня утром я проснулась и поняла, что нет смысла прятать голову в песок, нужно найти причину и решение, как изменить текущую ситуацию с весом, поэтому я решила черкнуть эту статью, написание которой и поможет мне все разложить по полочкам...

Так уж повелось, что в нашей семье все поголовно любят выпечку, по большей части домашнюю, от магазинной я всех давно уже отучила. Конечно, моим членам семьи больше нравилось, когда я пекла обычную выпечку из пшеничной муки, да ещё и с добавлением сахара и сливочного масла. Но к пп-шной выпечке они у меня тоже уже практически привыкли и даже стали смотреть на неё более благосклонно что ли. Например, вчерашний мой шедевр шоколадный кекс из ржаной муки умяли в один присест, остался только маленький кусочек...

Вчера я опубликовала на своём канале статью о том, что у меня стал очень хорошо уходить вес, причём ежедневно. Таким образом, получилось, что за 10 дней ушло 1,6 кг. Я считаю, что это для меня многовато, учитывая, что за первый месяц моего вынужденно похудения ушло 2,1 кг. Поэтому я вчера решила расслабиться немного, позволила себе некоторые послабления в меню. К сожалению, я вчера не фотографировала свои тарелочки, потому как не планировала писать об этом, а тут вдруг неожиданно захотелось поделиться своими соображениям насчёт питания...