Отсутствие ненависти к другим - это проявление любви к себе. Не знаю, почему покупка люксовых брендов или походы в дорогие рестораны считают проявлением любви к себе. Это ведь не более, чем приятная "вишенка на торте". Но настоящая любовь к себе - это отсутствие саморазрушения. Это уже про абсолютно базовые вещи - что ты ешь, что ты думаешь, с кем общаешься. Ненависть к другим этим другим особо плохо ничего не сделает. Человек может спокойно жить и наслаждаться жизнью, пока его кто-то другой люто ненавидит. А вот тот, кто ненавидит, "выедает" сам себя. Ненависть продуцирует постоянную повышенную выработку кортизола, который запускает цепочку биохимических реакций, подрывающих ваше здоровье, молодость и красоту, если с этим вовремя не справиться. Нет смысла ненавидеть других и ещё по одной причине - у каждого свои жизненные "битвы", не все их которых он выигрывает. Ад или рай - это то, что происходит у нас внутри, вот здесь и сейчас, а не то, что когда-нибудь случится, если ваша система религиозных верований предусматривает такие категории. С ненавистью в себе не надо бороться. Такой путь никого ещё ни к чему не привел. А вот если развивать в себе состояние любви, рано или поздно психика научится жить в этом состоянии и старые нейронные пути разорвутся. Это состояние любви - источник огромной энергии, которую можно потратить на самосозидание и поддержку близких, дорогих и любимых ❤️ Ещё один важный навык в текущей ситуации - умение сохранять позицию "наблюдателя", без эмоционального вовлечения в негативные события. Это сложно. По себе знаю, насколько непросто бывает справиться со страхом за жизнь сейчас и за будущее. Но если вы в моменте не находитесь в ситуации физической опасности, погружать себя в него своими мыслями не стоит. Это тоже поднимает уровень норадреналина и кортизола. Это тоже разрушает... В любой непростой ситуации есть возможность наслаждаться моментом и простыми вещами.
Все подборки