ХОЛИСТИКА с Татьяной Мелени

Слушайте, а вы знали, что WB запустили новую соцсеть? Только я написала вчера в своём телеграме рекомендацию по покупке масла черного тмина на Яндекс.Маркете, потому что пользуюсь полностью их экосистемой, как ко мне пришли менеджеры Wibes с предложением завести там профиль. Wibes - это новая соцсеть. Наша, российская. Бакальчук везде успела! Там и видео на любые темы в формате shorts, там и обзорные видео, и сразу можно сделать покупку. Скачиваю приложение. Регистрируюсь по номеру телефона. И он мне такой "Добро пожаловать, Татьяна". Я такая, опаааа. Оказывается, соцсеть интегрирована в сам маркетплейс, поэтому если есть там личный кабинет (а я там до Яндекса скупала всё), то регистрация секундная. Так вот, перекачала видео все с Ютуба автоматически. И там ещё есть возможность писать статьи. Пока самый динамичный у меня из всех каналов - канал в ТГ. Дзен очень плохо рекомендует даже существующим подписчикам, и постоянно ограничивает контент как медицинский . Очень бесит. Поэтому если начнут ограничивать телеграм, как давно уже грозятся, буду продолжать вести блог на Wibes Так что присоединяйтесь, особенно, если есть личный кабинет на WB https://wibes.ru/author/2506746

Дорогие мои, сейчас в моём телеграме мы разбираем пользу и рецепты красоты с маслом и порошком чёрного тмина. Это настоящий кладезь пользы! И с понедельника начинаем каждую неделю внедрять по одной полезной привычке. ❗ ПРЕДЛОЖЕНИЕ У меня есть предложение. Очень сложно жизнь менять одним махом с понедельника. Практически у 80% людей все масштабные благие начинания заканчиваются в первые недели. А чаще на первом намерении, когда понимаешь, что разом нужно много всего купить, сразу всё заменить, и оказывается, что никаких ресурсов ни материальных, ни психических не хватает. Но если каждую полезную привычку внедрять постепенно, одну за другой, в течение года можно значительно изменить свою жизнь, не столкнувшись с внутренним сопротивлением, стрессом от кучи всего нового и непривычного, и изрядно похудевшим кошельком. Итак, НЕДЕЛЯ #1 Можно начать с понедельника и добавлять как бусинки на нитку новые полезные понедельники. Без спешки, без напряжения, радуясь тому, что мы создаём новых себя, холим и лелеем свой прекрасный организм, напитывая пользой. Поработаем над стройностью. Ещё пока зима, но пляжный сезон нагрянет как обычно - неожиданно. Мы же не службы ЖКХ, на которых внезапно свалился снег зимой. Мы же в курсе, что лето неотвратимо наступит. Поэтому готовимся к нему заранее, в удовольствие, и без насилия над собой. Заводим с понедельника новую привычку: 🔹 Утром выпиваем стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение 🔹 Через 20 минут выпиваем чайную ложку масла семян черного тмина, смешанного с чайной ложкой свежевыжатого лимонного сока. 🔹 Идём поприседать 20 раз. В спальне, на кухне - где угодно. Это разгонит метаболизм, взболтать желчь и подготовит к пищеварению, а также поддаст энергию митохондриям, которыми богаты мышцы ног. 🔹 Через 20 минут завтракаем. И дальше по делам. Если ритм жизни не вынуждает спать до победного и вставать за 10 минут до выхода из дома, такой утренний ритуал легко впишется в повседневность и станет новой привычкой. Помним же, что привычка формирует характер, а характер формирует судьбу. ПОДПИСАТЬСЯ

Продолжаем в телеграме разбирать полезные свойства порошка и масла семян черного тмина. Выкладываю пока только там, потому что Дзен пользу продуктов для человека ограничивает как медицинский контент и никому особо не показывает. Также в канале можно найти бесплатные для скачивания полезные книги про микробиом, митохондриальное здоровье и дыхательные практики.

Прекрасные новости нашла сегодня в ленте. Наше государство всё больше поворачивается в сторону осознанно относящихся к своему здоровью гражданам и даже утвердило перечень обследования для диагноза преждевременного старения. А значит, мы сможем воспользоваться этим бесплатно в рамках ОМС.

Слушайте, я тут покопалась в генетике Рюриковичей. На КиберЛенинке можно найти интересные научные труды. Так вот, Рюриковичи ни разу не шведы, и вообще не скандинавы, а просто наши северяне. Предположительно, предок главной линии Рюриковичей родом был с земель северо-запада России или Эстонии. Y-ДНК (мужская линия) у этой ветки азиатская, субклад N1a-Y10931. У потомков Рюриковичей ещё есть и славянский субклады R1a-L260 (Черниговские Ольговичи), R1a-YP569 (Мономашичи Белозерские и Смоленские), R1a-Y2609 (Друцкие). Объясняют это либо "ложным отцовством", либо некорректными летописями родов. Наличие славянских субкладов говорит о том, что не все Рюриковичи были действительно потомками полулегендарного Рюрика, и правящий род множился, в том числе, и за счёт чисто славянских представителей. К слову, северо-западные славяне генетически по Y-ДНК состоят на 33% из славянских субкладов гаплогруппы R1a, а на 41% - из финно-угорских субкладов N1a1, поэтому северных славян и называют балто-славянами. Предок Мономашичей, по предварительным оценкам, жил в период между VI-IX веками, что подтверждает древность этого рода, восходящего к самому раннему периоду русской государственности. Из данных анализа Y-ДНК следует, что ко времени составления первого дошедшего до нас русско-византийского договора 911 года род Рюриковичей был уже довольно многочисленным, а не состоял из одного князя Игоря Рюриковича. Исследователи "Повести Временных Лет" неоднократно поднимали вопрос о надёжности её хронологии в отношении периода до крещения Руси. Сейчас считается доказанным, что даты для этого этапа были внесены в летопись "задним числом", причём авторы руководствовались внешними источниками. По этой же причине есть исторические ляпы и в хронологии первых Рюриковичей, и сам Рюрик как исторический предок не факт, что был родоначальником династии. В самой Швеции есть поселения с гаплогруппой N1a. Но это не гаплогруппы автохтонных народов Скандинавии. Гаплогруппа N1a является азиатской по происхождению, и её субклады появились в нескольких поселениях Швеции как результат передвижения людей с востока через земли Новгородской республики и её ближайших соседей. Если принимать "шведскую" версию происхождения Рюриковичей, то это будет вариант выходцев из Новгородских земель, которые походили по Швеции и вернулись назад. Такая версия не исключена, но требует дополнительного подтверждения. Примечательно, что в "Бархатной книге" - родословной книге наиболее знатных боярских и дворянских фамилий царской России, не оказалось ни одного участника из субкладов R1b-U106, R1b-P312, I1-M253 и R1a-Z284, охватывающих в сумме 75-80% населения Скандинавского полуострова.

Мозг не усыхает после 30. Новое австралийское исследование, опубликованное в журнале Intelligence, показало, что общее умственное функционирование на самом деле выходит на пик в возрасте от 55 до 60 лет — за счёт улучшения суждений, эмоционального контроля и принятия решений, а не «сырой» скорости мышления. Учёные проанализировали 16 ключевых психологических характеристик, включая логическое мышление, память и личностные факторы — такие как добросовестность и эмоциональная устойчивость. Результаты показали, что хотя некоторые способности с возрастом замедляются, другие усиливаются настолько, что общий уровень когнитивной эффективности остаётся высоким даже в более поздние годы. Эти выводы ставят под сомнение устоявшиеся представления о старении и продуктивности, особенно в сфере работы и лидерства. Как отмечают сами исследователи, возраст сам по себе — плохой показатель способностей. Опыт, эмоциональная регуляция и взвешенное мышление могут быть настоящими когнитивными суперспособностями.

Внезапно голливудские звёзды начали вспоминать свои корни. Мила Йовович выложила пост с фотографиями своих дедушек и бабушек со времён Второй мировой. Мила не раз в интервью говорила, что она русская и для неё Россия - как дом. Да и по-русски говорит очень хорошо, хотя акцент всё же слышен. Это хорошая тенденция, потому что Западу не мешало бы вспомнить историю и влияние нашей страны на их культуру. А мы можем перенять у них современные тренды индустрии красоты и здоровья.

Ежедневный ритуал здоровья и красоты. Стандартный стакан теплой воды - как у всех. А потом через 20 минут я пью вот такую штуку. Это микс 1 чайной ложки масла чёрного тмина и 1 чайной ложки лимонного сока. Через 20-30 минут завтрак. Запускает пищеварительную систему, стимулирует сокращения сфинктера жёлчного пузыря и отток желчи. К тому же, на Востоке масло чёрного тмина считают спасением от всех болезней, кроме смерти. Чуть подробнее о нём распишу попозже. А сейчас хочу напомнить, что подобные ритуалы возможны при относительно здоровом ЖКТ. При наличии камней в желчном, гастрита, язвы и прочих неприятностей, следуйте рекомендациям врача!

Россия окультуривала Штаты. Когда великий русский композитор Петр Ильич Чайковский приехал на гастроли в США в 1891 году, то там была культурная пустыня. Он отыграл концерт и после этого в Штатах стали строить концертные залы и приглашать знаменитых композиторов и музыкантов. Знаменитый Карнеги-холл в Нью-Йорке был открыт 5 мая 1891 года концертом Нью-Йоркского симфонического оркестра. Им дирижировал Чайковский, исполнив торжественный марш, написанный к церемонии коронации российского императора Александра III в 1883 году. "Вот почему меня глубоко возмущают те господа, которые готовы умирать с голоду в каком-нибудь уголку Парижа, которые с каким-то сладострастием ругают всё русское и могут, не испытывая ни малейшего сожаления, прожить всю жизнь за границей на том основании, что в России удобств и комфорта меньше. Люди эти ненавистны мне; они топчут в грязи то, что для меня несказанно дорого и свято". ~ П.И. Чайковский

Сегодня у кого-то в блоге прочитала интересную мысль: "Люди часто путают близость с правом на унижение. Особенно там, где речь касается женщины". И действительно, замечали такое, что самые близкие люди - не самые бережливые по отношению к нашему чувству собственного достоинства, и не самые разборчивые в словах. Мол, на своих не обижаются, что ни скажу - простят. При этом с посторонними людьми за языком следят. А должно быть наоборот....