ХОЛИСТИКА с Татьяной Мелени

Слушайте, а вы знали, что WB запустили новую соцсеть? Только я написала вчера в своём телеграме рекомендацию по покупке масла черного тмина на Яндекс.Маркете, потому что пользуюсь полностью их экосистемой, как ко мне пришли менеджеры Wibes с предложением завести там профиль. Wibes - это новая соцсеть. Наша, российская. Бакальчук везде успела! Там и видео на любые темы в формате shorts, там и обзорные видео, и сразу можно сделать покупку. Скачиваю приложение. Регистрируюсь по номеру телефона. И он мне такой "Добро пожаловать, Татьяна". Я такая, опаааа. Оказывается, соцсеть интегрирована в сам маркетплейс, поэтому если есть там личный кабинет (а я там до Яндекса скупала всё), то регистрация секундная. Так вот, перекачала видео все с Ютуба автоматически. И там ещё есть возможность писать статьи. Пока самый динамичный у меня из всех каналов - канал в ТГ. Дзен очень плохо рекомендует даже существующим подписчикам, и постоянно ограничивает контент как медицинский . Очень бесит. Поэтому если начнут ограничивать телеграм, как давно уже грозятся, буду продолжать вести блог на Wibes Так что присоединяйтесь, особенно, если есть личный кабинет на WB https://wibes.ru/author/2506746

Дорогие мои, сейчас в моём телеграме мы разбираем пользу и рецепты красоты с маслом и порошком чёрного тмина. Это настоящий кладезь пользы! И с понедельника начинаем каждую неделю внедрять по одной полезной привычке. ❗ ПРЕДЛОЖЕНИЕ У меня есть предложение. Очень сложно жизнь менять одним махом с понедельника. Практически у 80% людей все масштабные благие начинания заканчиваются в первые недели. А чаще на первом намерении, когда понимаешь, что разом нужно много всего купить, сразу всё заменить, и оказывается, что никаких ресурсов ни материальных, ни психических не хватает. Но если каждую полезную привычку внедрять постепенно, одну за другой, в течение года можно значительно изменить свою жизнь, не столкнувшись с внутренним сопротивлением, стрессом от кучи всего нового и непривычного, и изрядно похудевшим кошельком. Итак, НЕДЕЛЯ #1 Можно начать с понедельника и добавлять как бусинки на нитку новые полезные понедельники. Без спешки, без напряжения, радуясь тому, что мы создаём новых себя, холим и лелеем свой прекрасный организм, напитывая пользой. Поработаем над стройностью. Ещё пока зима, но пляжный сезон нагрянет как обычно - неожиданно. Мы же не службы ЖКХ, на которых внезапно свалился снег зимой. Мы же в курсе, что лето неотвратимо наступит. Поэтому готовимся к нему заранее, в удовольствие, и без насилия над собой. Заводим с понедельника новую привычку: 🔹 Утром выпиваем стакан теплой воды, чтобы запустить пищеварение 🔹 Через 20 минут выпиваем чайную ложку масла семян черного тмина, смешанного с чайной ложкой свежевыжатого лимонного сока. 🔹 Идём поприседать 20 раз. В спальне, на кухне - где угодно. Это разгонит метаболизм, взболтать желчь и подготовит к пищеварению, а также поддаст энергию митохондриям, которыми богаты мышцы ног. 🔹 Через 20 минут завтракаем. И дальше по делам. Если ритм жизни не вынуждает спать до победного и вставать за 10 минут до выхода из дома, такой утренний ритуал легко впишется в повседневность и станет новой привычкой. Помним же, что привычка формирует характер, а характер формирует судьбу. ПОДПИСАТЬСЯ

Продолжаем в телеграме разбирать полезные свойства порошка и масла семян черного тмина. Выкладываю пока только там, потому что Дзен пользу продуктов для человека ограничивает как медицинский контент и никому особо не показывает. Также в канале можно найти бесплатные для скачивания полезные книги про микробиом, митохондриальное здоровье и дыхательные практики.

Прекрасные новости нашла сегодня в ленте. Наше государство всё больше поворачивается в сторону осознанно относящихся к своему здоровью гражданам и даже утвердило перечень обследования для диагноза преждевременного старения. А значит, мы сможем воспользоваться этим бесплатно в рамках ОМС.