НЕдиванный сериал с Чемпионом Мира по Цигун

3-е упражнение комплекса "Дерево" в Оздоровительном Цигун выделяется на фоне остальных. У него боевое происхождение, динамичный характер и название, которое звучит как приём из единоборства. Собственно, так оно и есть. На предыдущих занятиях третьего сезона оздоровительного сериала "Энергия жизни" мастер Стерликов показал два первых упражнения комплекса: "Абсолютно круглую сваю" с проработкой каналов и "Белый журавль парит высоко в облаках". Оба - плавные, размеренные, медитативные. А вот это упражнение...

Как-то я съел шаурму на бегу - между двумя встречами, стоя у ларька рядом с метро. Проглотил за четыре минуты, запил холодным чаем из бутылки. Раньше это было нормой. Быстро, сытно, дальше по делам. Но в тот раз я впервые почувствовал, что происходит потом внутри. Не абстрактно, не "тяжесть в желудке" - а конкретно. Как тело откликнулось на каждый компонент. Как сжался живот. Как участилось дыхание. Как через двадцать минут навалилась вялость, будто кто-то выкрутил яркость до минимума. Я стоял посреди тротуара и думал: это что, так было всегда? Я просто не замечал? Не замечал...

Человек решает изменить жизнь. Встает в шесть утра. Отказывается от сахара. Записывается в зал. Держится неделю. Две. Три. А потом срывается - и ненавидит себя за это. Знакомый сценарий? Он повторяется миллионы раз. Потому что сама схема построена на насилии: заставить себя, перебороть, выдержать. Характер, настойчиваость против привычек. Кто кого. А что, если менять привычки можно иначе? Без войны с собой. Без стиснутых зубов и чувства вины после каждого "срыва". Оздоровительный Цигун предлагает именно такой путь...

Скручивания в Оздоровительном Цигун - не просто красивое движение. За каждым поворотом корпуса стоит точный механизм, который работает с внутренними органами изнутри. И Печень, пожалуй, получает от этих вращений больше пользы, чем любой другой орган. А знаете, что самое удивительное в скручиваниях? Снаружи движение выглядит простым - разворот корпуса на сорок пять градусов, перенос веса тела с ноги на ногу. Внутри же запускается целая цепочка процессов, о которых мало кто задумывается. Когда корпус мягко разворачивается, внутренние органы приходят в движение...

Как-то на занятии одна из учениц задала мне вопрос, который поставил меня в тупик. "Станислав, вы столько лет практикуете. Зачем вы до сих пор делаете те же упражнения, что и мы?" Я открыл рот, чтобы ответить. И понял, что быстрого ответа у меня нет. Потому что за этим простым вопросом стоит, пожалуй, самый важный принцип, который я усвоил за все годы практики. И чтобы его объяснить, мне нужно рассказать одну историю. Это случилось на одном из семинаров Виктора Стерликова. Мы - группа инструкторов - ожидали чего-то нового...