Цигун под микроскопом

Впервые в России было проведено масштабное исследование влияния древней китайской практики на биоэлектрическую активность головного мозга. То, что обнаружили исследователи, превзошло все ожидания. Всероссийская Федерация Цигун совместно с Институтом естествознания и спортивных технологий Московского Городского Педагогического Университета задались вопросом: что же на самом деле происходит в мозгу человека во время практики? Казалось бы, простой вопрос. Но ответ оказался поразительным... Исследователи...

Что происходит в мозге после нескольких недель практики Цигун? Учёные заглянули внутрь с помощью МРТ и ЭЭГ — результаты удивили даже скептиков. Многие воспринимают Цигун как способ "расслабиться и подышать". Но всё чаще исследования мозга показывают: 👉 регулярная практика Цигун модифицирует нейронные сети, 👉 усиливает внимание, память, снижает реактивность на стресс. И всё это — без таблеток, стимуляторов и «мозговых трекеров». Только движение, дыхание и внимание. В серии работ 2020–2022 годов...

Цигун из разряда «восточной экзотики» перешёл в программы крупнейших клиник. Как и зачем врачи его используют — читайте в новой серии. Цигун долгое время воспринимался в Европе и России как «восточная экзотика». Но за последние 20 лет всё изменилось: 📌 Что изменилось? Наука научилась измерять то, что раньше называли «гармонией энергии Ци». Гарвардская медицинская школа в 2010-х годах провела исследования по влиянию медитативных и двигательных практик, включая Цигун. Результаты: В ряде клиник Цигун...

Цигун снижает уровень стресса — это знали давно. А теперь наука показывает: уровень кортизола действительно падает после практики. Стресс — один из главных триггеров хронических заболеваний. Он вызывает: ⚠️ Ключевой маркер физиологического стресса — гормон кортизол. Его уровень можно объективно измерить в слюне, крови или моче. В последние годы учёные начали задаваться вопросом: можно ли с помощью мягких телесных практик — таких как Цигун — действительно снизить уровень кортизола? В 2014 году международная...

Что показывают пульс, давление и мозг, когда вы выполняете Ба Дуань Цзин? Исследователи измерили всё — от микроциркуляции до активности гипоталамуса. На первый взгляд, комплекс Ба Дуань Цзин — это просто плавные движения и дыхание. Но если подключить оборудование, которое фиксирует: мы увидим: тело работает очень точно и глубоко. В 2017 году команда исследователей из Шанхайского университета спорта под руководством профессора Юй Дин Хая провела серию экспериментов с участниками, практикующими Ба Дуань Цзин...

🔍 Тайна, которая не укладывалась в анатомические атласы 1960-е годы, Южная Корея. Учёный по имени Ким Бонг-хан публикует шокирующие данные: он утверждает, что обнаружил в теле человека совершенно новую систему микроканалов, которая не относится ни к кровеносной, ни к лимфатической, ни к нервной системам. Он называл её «Бонгхановой системой». Позже её переименуют в Primo Vascular System (PVS) — «примо-сосудистую систему». 📌 Проблема? На тот момент никто не смог это повторить. Согласно Киму, по телу...