Здоровье – это просто

Минералы играют важнейшую роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма. Эти питательные вещества жизненно важны для общего благополучия – от укрепления костей до поддержки иммунной системы. Но что происходит, когда организму не хватает этих важных минералов? Результатом может стать дефицит минералов, который может привести к различным проблемам со здоровьем. Дефицит минералов встречается чаще, чем вы думаете, и может проявляться незаметно и незаметно. В этой статье мы обсудим основные признаки дефицита минералов, причины их возникновения и способы их устранения...

Вы восстанавливаетесь после серьезной операции, или, возможно, после очень долгой поездки на автомобиле или длительного перелета, когда замечаете нечто тревожное: какое-то место на ноге кажется необычно напряженным, теплым и опухшим. Боль усиливается до пульсирующей, которая не проходит, когда вы встаете. Хотя эти ощущения можно сравнить с растяжением мышцы, они могут быть первым признаком тромбоза глубоких вен, опасного для жизни типа образования тромбов. Как следует из названия, тромбоз глубоких...

Во всем мире люди живут дольше. Сегодня большинство людей могут рассчитывать дожить до шестидесяти лет и старше. В каждой стране мира наблюдается рост, как численности, так и доли пожилых людей в населении. К 2030 году каждый шестой человек в мире будет старше 60 лет. К этому времени доля населения в возрасте 60 лет и старше увеличится с 1 миллиарда в 2020 году до 1,4 миллиарда. К 2050 году численность населения мира в возрасте 60 лет и старше удвоится (до 2,1 миллиарда). Ожидается, что число людей в возрасте 80 лет и старше утроится в период с 2020 по 2050 год и достигнет 426 миллионов...

Правильный выбор продуктов питания может помочь уменьшить воспаление при ревматоидном артрите. Диета не вылечит ревматоидный артрит (РА), но правильный выбор продуктов питания может помочь, контролируя воспаление, которое разрушает организм, обеспечивая его необходимыми питательными веществами и помогая поддерживать здоровый вес. Это важно, потому что избыточный вес увеличивает нагрузку на больные суставы и может снизить эффективность некоторых лекарств от РА. Более того, жировая ткань вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые способствуют воспалению...

Вросшие ногти на ногах — распространённое заболевание, при котором уголок или боковая часть ногтя врастает в мягкую ткань. В результате возникают боль, воспаление кожи, отёк и, иногда, инфекция. Вросшие ногти обычно поражают большой палец ноги. Вросший ноготь на ноге может вызывать боль, воспаление кожи, отек и, иногда, инфекцию вокруг ногтя. Часто вы можете справиться с вросшими ногтями самостоятельно. Если боль сильная или распространяется, ваш лечащий врач может предпринять шаги для облегчения дискомфорта и предотвращения осложнений, связанных с вросшими ногтями...

Подагра — это распространённая и сложная форма артрита, которая может поразить любого человека. Она характеризуется внезапными, сильными приступами боли, отёка, покраснения и болезненности в одном или нескольких суставах, чаще всего в большом пальце ноги. Приступ подагры может возникнуть внезапно, часто будя вас посреди ночи ощущением, будто большой палец ноги горит. Пораженный сустав горячий, опухший и настолько болезненный, что даже вес простыни на нем может показаться невыносимым. Симптомы подагры...

Если у вас проблемы с коленом или коленями, или если вы испытываете боль в коленях, эти упражнения для коленей могут вам помочь. Если вы новичок в упражнениях, рекомендуется начинать медленно и постепенно увеличивать нагрузку. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу начала новой программы тренировок, обратитесь за советом и поддержкой к своему врачу или другому медицинскому специалисту, или к фитнес-инструктору. Не забывайте пить воду во время тренировки и убедитесь, что вокруг вас достаточно места, чтобы избежать травм...

Остеоартроз — наиболее распространенная форма артрита, и коленный сустав является одним из наиболее часто поражаемых суставов. В течение жизни суставы каждого человека проходят через нормальный цикл повреждения и восстановления, но иногда процесс восстановления суставов может вызывать изменения в их форме или структуре. Когда такие изменения происходят в одном или нескольких суставах, это называется остеоартрозом. Сустав — это часть тела, где соединяются две или более костей — в колене это бедренная и большеберцовая кости...

Миастения гравис — это заболевание, при котором нарушается связь между нервами и мышцами. Это приводит к слабости мышц и их быстрой утомляемости. Заболевание может поражать любые мышцы, которые вы контролируете, называемые произвольными мышцами. Некоторые группы мышц поражаются чаще, чем другие. К ним относятся мышцы лица, горла, рук и ног. У вас могут опускаться веки, появляться двоение в глазах, возникать трудности с речью или едой, а также проблемы с удержанием головы из-за слабости мышц шеи...

Многие убеждены, что вода в Крещение становится целебной, и купание в крещенской купели полезно. Но если организм закаленного человека без проблем перенесет бодрящую процедуру, то для неподготовленного может стать причиной обострения многих хронических заболеваний, возникновения тяжелой простуды или серьезных проблем с сердцем. Что же делать, если вы не морж, но окунуться в прорубь на Крещение очень хочется? Перед тем как окунуться в ледяную воду необходимо взвесить все «за» и «против». Если у вас наблюдаются проблемы со здоровьем, то от задуманного лучше отказаться...

Однократное измерение высокого кровяного давления в кабинете врача может оставить больше вопросов, чем ответов. Причиной тому утренняя спешка, бокал вина, выпитый накануне, или просто нервы? Артериальное давление — чувствительный показатель, на который легко влияют стресс, физическая активность и другие повседневные факторы. Многим трудно понять, отражает ли скачок давления реальную проблему со здоровьем или просто временное колебание. Вот тут-то и может помочь домашний мониторинг. Многие врачи рекомендуют людям самостоятельно контролировать артериальное давление...

Вы правильно питаетесь, занимаетесь спортом и делаете все «правильно». Так почему же ваш вес так сильно колеблется каждый день? Это, безусловно, неприятно. Но разве это необычно? Вовсе нет. На самом деле, небольшие колебания веса изо дня в день — или даже в течение одного дня — часто являются лишь признаком задержки жидкости в организме. Вода составляет огромную часть вашего тела, и она необходима — в кровеносных сосудах, тканях, клетках — потому что играет важнейшую роль в жизненно важных функциях,...