Здоровье – это просто

Если вы ищете способы улучшить качество своего питания, вам стоит взять на заметку опыт жителей пяти регионов мира, известных как «голубые зоны». Как показало исследование Дэна Буэттнера, отмеченного наградами журналиста и автора бестселлеров, в этих местах проживает наибольшее количество долгожителей (людей, доживших до 100 лет и старше). К «голубым зонам» относятся Окинава (Япония), Сардиния (Италия), Икария (Греция), Никоя (Коста-Рика) и Лома-Линда (Калифорния). Хотя каждое из этих мест очень...

Ревматоидный артрит — это заболевание, которое может вызывать боль, отек и скованность в суставах. Это так называемое аутоиммунное заболевание. Это означает, что иммунная система, являющаяся естественной системой самозащиты организма, сбивается с толку и начинает атаковать здоровые ткани. При ревматоидном артрите это происходит главным образом из-за воспаления в суставах. В России ревматоидным артритом (РА) страдают примерно от 300 до 850 тысяч человек, по разным оценкам, что составляет около 0,6–1% взрослого населения...

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — это хроническое заболевание легких, вызванное повреждением легких. Повреждение приводит к отеку и раздражению, также называемому воспалением, внутри дыхательных путей, что ограничивает приток и отток воздуха из легких. Это ограничение воздушного потока известно как обструкция. Симптомы включают затрудненное дыхание, ежедневный кашель с выделением мокроты и свистящий звук в легких, называемый хрипами. ХОБЛ чаще всего вызывается длительным воздействием раздражающего дыма, испарений, пыли или химических веществ...

Сердечная недостаточность возникает, когда сердечная мышца не перекачивает кровь должным образом. В этом случае кровь часто застаивается, и в легких может скапливаться жидкость, вызывая одышку. Некоторые заболевания сердца постепенно ослабляют или делают его слишком жестким, чтобы оно могло нормально наполняться кровью и перекачивать ее. К таким состояниям относятся сужение артерий в сердце и высокое кровяное давление. Правильное лечение может улучшить симптомы сердечной недостаточности и помочь некоторым людям прожить дольше...

Высокое кровяное давление — распространенное заболевание, поражающее артерии организма. Его также называют гипертонией. При высоком кровяном давлении сила давления крови на стенки артерий постоянно слишком высока. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Под артериальной гипертензией следует понимать стойкое повышение систолического кровяного давления ≥140 мм рт. ст. и/или диастолического ≥90 мм рт...