Технология большого счастья

Незакрытые потребности рождают конфликты. Например, в семейной жизни отношения часто держатся на взаимном закрытии потребностей. Совместный быт, продолжение рода, рождение детей... Мужчина, как более сильная физически особь закрывает потребности женщины в безопасности. Женщина реализует потребность мужчины в продолжении рода, закрывает быт. Часто мы путаем удовольствия от закрытия потребностей с любовью. Дарит подарки - значит я ценная. «Рядом с ним я чувствую себя в безопасности и вижу, что...

Максимальное удовольствие мы получаем от закрытия базовых потребностей. Еда, секс, сон. Думаю, это не нуждается в расшифровке. Стоит ли говорить, что теплый дом, пледик и горячий чай, когда за окнами холод, приносит исключительное удовольствие. Мы чувствуем себя в безопасности, под защитой. Как в своей норке. Телесные удовольствия - теплый душ, легкая физкультура, медленное и глубокое дыхание, просто лечь и расслабиться на полу. Эти действия практически не требуют затрат энергии, но после них тело получает сигнал, что с ним все в порядке...

Мы чувствуем себя счастливыми или несчастными в зависимости от того, какие потребности у нас не удовлетворены. Сейчас немного теории, потому что это ключевое понятие в психологии. Научившись определять свои незакрытые потребности, вы научитесь их закрывать сами — и вам больше не понадобится психолог. Потребности есть у всех живых организмов: у амёбы, у котика, у слона и у человека. Неплохо бы о них знать. Итак, есть базовые потребности: Они есть у всех живых существ. От них зависит выживание: жизнь или смерть...

В какой-то момент я пришла к выводу, что вообще не существует такого уровня жизни, где спокойно. Где не нужно постоянно проходить через кризисы, эмоциональные скачки, доказательства и борьбу за место под солнцем. Денег нет - плохо, выживаешь. Деньги есть - как сделать их еще более эффективными, переживаешь. Нет семьи плохо, есть семья - решаешь постоянные трудности. Но да, такой уровень все-таки есть. Но он открывается не всегда. Потому что спокойная, наполненная жизнь — это не награда за тяготы и не счастливый случай...

Со стороны кажется что все хорошо. Но внутри жила странная привычка: оправдываться. За каждый свой выбор. За ткань пальто без логотипов. За молчаливый выход из шумной компании. За то, что не смеялась в нужный момент. Я заранее репетировала фразы, будто на перекрёстке меня ждал невидимый суд. И все свои поступки надо оправдать. Знакомо? Это ощущение, когда чужой взгляд будто добавляет лишнего груза на плечи, и вы начинаете сжиматься, чтобы вписаться в чужие рамки. Социальная тревога от неодобрения — штука липкая...