Эмоциональный интеллект

Что такое "весеннее обострение" и почему мы чаще устаем весной? "Весеннее обострение" действительно существует. И объясняется оно просто: весной прибавляется световой день, солнца становится больше. Обновляется и просыпается после зимней дремы растения и животные. Ну а поскольку человек - это тоже часть живой природы, то и он естественным образом активизируется. Мы идем в спортзал, начинаем больше гулять, затеваем генеральную уборку и так далее. Те, кто повнимательнее относятся к своему телу и ощущениям, могут это очень явственно почувствовать...

Когда я спрашиваю девушек, что такое счастье?, - то слышу разное, потому что у каждой оно своё.Но есть и общее: это состояние потока или ресурса, внутренней Искры. Искра поддерживает в случае чего-то плохого. Искра дает веру в себя. Искра — это любовь к себе и из ниоткуда возникшее желание себя выгулять в красивое место, купить платье подороже, сделать необычную прическу,Мы пытаемся вести здоровый образ жизни, правильно спать, ходить, бегать, питаться, принимаем горы бадов, чтобы однажды это все накопилось, и мы наконец-то зажглись изнутри и ……А зачем нам искра? Подумайте две секунды...

Тишина. Я люблю тишину. Включаю музыку, когда делаю рутинную работу- уборка, готовка, физкультура. Но стоит сесть за рукоделие, а тем более за работу с текстами - в доме воцаряется абсолютная тишина. Я даже за рулем не могу слушать радио - раздражает неподходящая музыка, лучше уж лекция или "своя" музыка. Бывает, заходишь в гости, а там фоном бормочет телевизор. Или фоновая музыка в общественных местах. У меня в такой обстановке мысли рассыпаются, как бусы с порванной нитью. Если играет музыка, я втягиваюсь в мелодию ...

Вы знали, что негативные эмоции могут разрушать организм почти на 90 %? Звучит невероятно, но научные исследования подтверждают: стресс, тревога и депрессия напрямую влияют на физическое здоровье и могут провоцировать серьёзные заболевания — от диабета до инфаркта. В авторитетном медицинском журнале The Lancet опубликовали результаты масштабного исследования. В течение нескольких лет специалисты наблюдали за почти 720 000 женщин среднего возраста. Вывод оказался чётким: те, кто чаще испытывал радость и удовлетворение, в целом были здоровее...

Представьте: вы идёте по тонкой нити над пропастью. Каждый шаг требует предельной концентрации. Вы замечаете каждый звук, чувствуете дуновение ветра, слышите вибрацию троса, и всё это мгновенно отзывается внутри. Примерно так живёт высокочувствительный человек (ВЧЛ): мир ощущается ярче, детали заметнее, а эмоции глубже. И каждый шаг судьбоносный. И вот случается что‑то не то: неловкий разговор, случайная фраза, недопонимание. Казалось бы, пустяк , но мысли о нём не отпускают. Они крутятся в голове,...

Может, вам знакомо это ощущение? Когда вокруг будто опускается серая пелена, а яркие моменты словно растворяются в тумане. Как будто наш внутренний объектив настраивается только на тени, не замечая лучи солнца. Недавно учёные из университета Чэнду провели эксперимент и подтвердили: при депрессии внимание действительно «сдвигается». Люди дольше задерживают взгляд на тревожных или нейтральных картинках, а радостные едва замечают. Мир словно теряет краски, и мы начинаем видеть его через призму грусти...