#ОООбщество

Стоит перестать сопротивляться переменам, как вдруг... они потоком врываются в жизнь и меняют её к лучшему🌪🌪🌪 Бояться и делать. Считать себя трусихой, но идти на большие перемены. Осознавать свой страх и неуверенность, и все же доверять жизни. ✨🌷✨🌷✨ Всё это помогает мне в трудные и переломные моменты, когда по-старому уже не хочется, а новое пока видится лишь издалека. Не закрывайтесь от жизни, ведь она течет и струится, и её поток не остановить! Давайте будем достаточно смелыми, чтобы рисковать и брать на себя ответственность! А жизнь нас за это щедро отблагодарит))) Вот такой сегодня получился спонтанный искренний пост 💌 Что думаете? Отзывается? С приветом из эпицентра бурных перемен, ваша Оля-философ 💅

Мысль дня, которая откликнулась мне на 1000% 🔜🔥🔜🔥🔜🔥 Важно не только то, чему мы учимся. Важно то, от чего мы отучаемся. Блин, как это просто и гениально! И нет, мысль совершенно не нова, я встречалась с ней очень часто в книгах по self-help и self-development, на обучениях от Yale и Penn. Но именно сегодня она резонирует на 🔥💙 Важно не только научиться в себя верить, но и отучиться себя подводить. Не только научиться себе доверять, но и отучиться не принимать свое мнение всерьез. Важно отучиться быть старой версией себя, которая уже не соответствует тому Я, которое пришло на замену 💫🩷 А от чего вам хочется отучиться? Делитесь намерениями, чтобы они скорее сбылись ✨ P.S. На картинке — мозайка от проекта «Части Целого» в Тбилиси, интерпретация знаменитого Маурицио Каттелана 🍌

Утро, день и вечер. Все про меня, а вайб совсем разный 😅 Утром: фриланс, быт, планы и дела. На улице холодно, в душе тепло 💓 Днём: дописываю свои тексты, пью свой чай с шоколадкой в тишине ☕️ Вечером: успешно завершаю первое задание #ОТЖ, ура! Тайгер бдит 😸 Как прошел ваш день? Что было самого приятного сегодня?

Ждёте ВЕСНУ? Я оооочень! И приближаю её, как могу!🌸⬇️ Сегодня, например, наслаждалась цитатами наших классиков об этом чудесном, волнующем времени года... Потом залила несколько самых волшебных из них в GPT, попросила подготовить текстовое описание для создания атмосферной иллюстрации. Получилось И-ДЕ-АЛЬ-НО! ❤️Судите сами – и по картинкам, и по тексту: Представьте картину в мягких, нежных тонах, словно сквозь утреннюю дымку света. В центре композиции – лёгкая тропинка, которая вьётся по склону холма, залитого приглушёнными зелёными и золотистыми мазками. По обеим сторонам тропинки виднеются расцветающие кусты сирени и молодые берёзки с робкими листочками: их кроны словно мерцают в игре розовых, жемчужно-белых и салатовых оттенков. Кистью «импрессиониста» мазки укладываются свободно и воздушно, передавая дрожание солнечного света сквозь ветви и движение весеннего ветерка. Где-то в глубине пейзажа, за серебристыми стволами деревьев, нежно-голубое небо встречается с дальними очертаниями домов и крыш: всё это слегка размыто, чтобы подчеркнуть лёгкость и красоту пробуждающегося мира. В левой части картины на небольшом пригорке виднеется старая скамья, а рядом – несколько жёлтых нарциссов и ранних одуванчиков, рассыпавшихся золотистыми точками по траве. Светлые, размытые мазки формируют «шёпот» ветра, скользящий по молодым листьям и цветам. Вся атмосфера полотна наполнена бодрящей свежестью и тихим ожиданием грядущего тепла. Захотелось очутиться в этом месте, обнять эту березку и заплакать (без сарказма). Так хорошо стало на душе! Спасибо, нейросети ❤️ Вы чудо)))

Первый красивый блокнот в 2025 году: зачем я его купила? 🌸❤️❤️ Самый простой способ немного схитрить и в очередной раз «начать новую жизнь» — купить себе новый блокнот для рефлексии 😜 За прошедшие 2 года в Грузии я использовала столько блокнотов/ежедневников/планеров, сколько не использовала за последние 10 лет! Письменные практики прочно вошли в мою жизнь ещё до того, как это стало мейнстримом 😁 С детства я настоящий канцманьяк, обожаю! Ну а в последние годы они стали для меня настоящей терапией. Я сажусь и пишу, и пишу… И на душе легче, и мысли по полочкам, да и полезные инсайты никто не отменял 😂 Итак, зачем же мне понадобился новый блокнот в 2025? Ведь ежедневник, дневник благодарности и журнал для фокуса у меня уже есть… 🤯🥹 А все дело в #ОТЖ («Осознанная трансформация жизни») — трехнедельной программе от прекрасной Ады Кондэ, которая обещает дать мощный толчок к переменам. Приятно, что программа бесплатная — пока делаю паузу с обучениями за деньги, потому что знаний у меня уже более чем… В 2025 году ставлю акцент на практику! Что ж! Не возлагаю лишних надежд на блокнот 😜, но даю себе шанс на интересные открытия и удивительные перемены к лучшему с ОТЖ! Первая ступень называется «Осознанное очищение пространства», и что может быть приятнее в преддверие весны?! ❤️ Я готова 🙋🏼‍♀️ Если хотите, присоединяйтесь — инфо есть на сайте автора, вы без труда найдете его по запросу Ада Кондэ 💛 С любовью к переменам (и к вам, дорогие подписчики), Ольга Оптимист

Порой бывает СЛОЖНО радоваться за других, даже за самых близких... 😰 А вам это знакомо? Ситуация, когда человек затрудняется искренне порадоваться за других (даже близких людей!), встречается нередко. Вместо этого многие из нас замечают в себе желание критиковать или обесценивать...😔😳 Психологи и коучи личностного роста объясняют это рядом причин. Сейчас мы обсудим 5 самых главных из них, но главное, я расскажу, как эту ситуацию исправить! 💛 Спойлер: это совсем не говорит о завистливости, отсутствии эмпатии и доброты! Скорее читайте свежую статью на Дзене ➡️➡️➡️ https://dzen.ru/a/Z7W_6OJ0x0Kbncov ⬅️⬅️⬅️ Ваша Оля-злыдня-оптимист 😄❤️

Валентинов день прошел, а любовь пусть не проходит никогда ❤️‍🔥 Как бы я описала любовь сегодня, с высоты своих 38 лет? Love is… ❤️ Глубокая привязанность ❤️Взаимное уважение ❤️ Искренний интерес ❤️Желание заботиться ❤️ Счастье быть рядом ❤️ Принятие всех + и - Да, и важный момент: все начинается с искренней любви к себе… Дополняйте 😌 «Любите себя в первую очередь, и все остальное встанет на свои места», говорила когда-то знаменитая актриса Люсиль Дезире Болл. Я желаю всем испытать это прекрасное чувство 💝

Мой блог — пространство для тех, кто хочет перейти к ДЕЙСТВИЯМ. 🔥 Многие (в том числе и автор блога собственной персоной 😁) частенько попадают в ловушку: очень много знают о личностном росте и саморазвитии, но недостаточно применяют имеющиеся знания на практике. Знания ≠ Действия! Чем больше знаешь, тем сложнее действовать: врожденный перфекционизм уже не позволяет делать "как-нибудь". Хочется идеально, а этого может не случиться никогда... 😪 И вот мы начинаем прокрастинировать, заниматься самосаботажем и откладывать долгожданные перемены. Прикрываясь тем, что постоянно учимся, мы потребляем все больше контента, ловим инсайты и волну мотивации... А по факту в жизни ничегошеньки не меняется. Все потому, что главное — ДЕЙСТВОВАТЬ! Я создала #ОООбщество для тех, кто готов не только изучать-читать-осознавать, но и ДЕЛАТЬ. Двигаться к свои целям, делать практики, рефлексировать... Моя задача — вдохновлять нас с вами на действия, которые привнесут в жизнь реальные перемены! 💛 С любовью и волшебным пенделем, ваша Ольга Оптимист 💗

Как облегчить февральские будни и улучшить настроение? Предлагаю вам сегодня уделить 10-15 минут потрясающей практике визуализации! 🦋🦋🦋 #Визуализация – способ прожить свое будущее ещё ДО того, как оно наступило 🌟 Это практика мысленного создания ярких образов и эмоций, которые отображают то, что мы хотим достичь в своей жизни. Мы представляем желанные ситуации во всех красках; эмоции, которые хотим испытать; чувствуем радость и благодарность так, как если бы уже получили то, чего хотим. Ощущения после практики потрясающие! 🔥🔥🔥 Нейробиологи уже нашли объяснение тому, откуда у визуализации такой сильный эффект. С научной точки зрения, мыслительная визуализация способна мобилизовать и перенастраивать мозг в сторону достижения поставленной цели. Происходит это через активацию соответствующих нейронных сетей (включая сенсомоторные области, лимбическую систему, префронтальную кору), а также через работу системы вознаграждения (дофамин). 😏🤓 Регулярно "прокручивая" в уме будущее, мы, по сути, переобучаем наш мозг, увеличивая вероятность того, что в реальных ситуациях он выберет необходимое для успеха поведение и будет открыт к возможностям, ведущим к цели. 🎉 Как и любая тренировка, визуализация даёт эффект при регулярной практике. Постоянство помогает "запрограммировать" мозг на нужные паттерны. Конечно, не забывайте и о том, что мысленная репетиция лишь подкрепляет реальные действия, а не заменяет их 😜 #ООО_ликбез #ОООбщество #Олин_Оптимизм #Ольга_Оптимист

Чему учит «День сурка»: 5 глубоких ИНСАЙТОВ спустя 30 лет 😁 2 февраля — День сурка, традиционный праздник в США и Канаде. В 1993 году вышел одноименный фильм с Биллом Мюрреем в главной роли 🎥 Он стал настоящей классикой кинематографа! Это трогательная картина о мужчине средних лет, который проживает один и тот же день вновь и вновь. Смотрели? Любите? 🤭 Какие выводы нам всем стоит вынести из этого поучительного кино, рассуждаю в статье 🔠🔠🔠 на Дзене!