#ОООбщество

Уже к следующей неделе вы станете СЧАСТЛИВЕЕ! 💛 А все потому, что существует 7 простых техник, которые доступны абсолютно каждому и не требуют специальной подготовки 🔥 В 2023 году я получила сертификат Yale University — документ о том, что успешно освоила программу The Science of Well-Being. Кстати, тогда же я начала самостоятельно (без психологов и фармы) выходить из депрессивных состояний, в которые провалилась в 2022 году... Так вот именно на этой программе мы, слушатели, исследовали различные...

Субботняя выпечка из рубрики #ОООчень_вкусно 💛 Привет всем, и отличных выходных! Спасибо, что читаете и ставите сердечки 💕 Ценю каждого из вас, дорогие участники моего уютного канала #ОООбщество 🟡 Сегодня делюсь рецептом галеты с инжиром, сливочным сыром и медом — быстро, просто и очень вкусно! Словом, 🤤🤤🫠 Фиговый сезон (забавно...

Сбой в матрице, или плохое настроение у оптимиста 🙈 Бывает ли у оптимистов плохое настроение? Hell yeah 🥵 Я вам больше скажу, по моему личному опыту оптимистам тяжелее дается момент осознания и принятия: да, меня что-то (чаще кто-то 😆) злит/раздражает/бесит/огорчает/разочаровывает и т.д. Особенно остро воспринимается негатив, спровоцированный конфликтными или непростыми ситуациями с близкими людьми. Тут же включается подсознательная установка: стоооп, нельзя! ❌...

Зимушка-зима! Приветствуем, радуемся и начинаем ждать НГ 😍 Прикрепляю атмосферных картинок, ведь мы постепенно приближаемся к самому волшебному времени года 💫✨🌟 Обожаю 1 декабря! И не только потому, что зима, — в этот день родилась моя старшая сестричка! Поэтому 1...

Прогулка по любимому району Тбилиси поздней осенью — это… 🤎💔 Тишина. Шорох листьев. Шикарные домики. Перезревшая хурма на голых деревьях. Горячий кофе в стаканчике. И чистый воздух… Мечтаю, что однажды наша семья будет жить здесь, в одном из низкоэтажных домиков на Sairme Hill 🏡 На заднем дворе у нас будут расти старинные плодовые деревья, а дети и животные (да, именно во множественном числе!))) смогут целыми днями...

В наступающем 2026 я хочу… начать с нуля! Подробнее в посте ⤵️ Сумбурный и честный пост. Спойлер: Начать с нуля не равно обнулиться. В моем случае это означает, что я готова переосмыслить свой опыт. Но обо всем по порядку! На дворе конец ноября. Ещё чуть-чуть, и наступит последний месяц 2025… Мы будем предвкушать Новый год, а после боя курантов дружно и счастливо откроем новую главу своей жизни 🙃🎄 В эти дни я много думаю о ценности «обычной» размеренной жизни, которая идет прямо сейчас. Она течет быстрой рекой, постоянно движется вперед и никогда не встает на паузу...

Напоминание каждой из нас на эти выходные 😏❤️🌸 ПыСы: Муж вернулся из Гонконга, привез прикольных гостинцев нам! Как же это классно, когда ждешь домой любимого, а он еще и с подарочками возвращается 🥰 Кстати, носки — один из гостинцев...

Субботний завтрак: нежнейшая запеканка из надуги 🤤 На самом деле, испекла ее вчера, но половина осталась на утро 🥹 Так что формально записываю ее в рубрику «выпечка выходного дня»)) Запеканки полюбила лишь во взрослом возрасте, а вы? В данном случае получился полный экспромт, и весьма удачный! 🤌 На моменте замешивания теста я ещё не была уверена, что это будет: сырники / запеканка / кекс… Решила, что хочется нежную и пышную запеканку с кокосовой ноткой) Даже не стала ничем украшать. Подавала с абрикосовым вареньем...

Почему мы стесняемся злиться, и как это разрушает нас изнутри 💔 Многие из нас выросли с внутренним табу на злость. Нам объясняли, что злиться — это плохо, стыдно, некрасиво,.. это нельзя. Хорошие, воспитанные девочки не раздражаются, они улыбаются и стараются угодить. В итоге мы выросли взрослыми, которые стыдятся даже естественных эмоциональных реакций 💔 Мы не разрешаем себе злиться на других и.. начинаем злиться на себя! Ведь злость и ее производные не исчезают просто так, эти эмоции просто меняют форму: уходят в тело, превращаются в фоновую тревогу, апатию, усталость и выгорание...

Фудпорн на ночь глядя: творожные бублики с сыром 🫠 Неделю гостили сестрички — приехали из родного Петербурга в Тбилиси. Время провели шикарно: душевно, разнообразно, с пользой и удовольствием. Чтобы не грустить после их отъезда, днём вышла на кофе с мужем, а вечером внезапно испекла вот такие...

«Если случился провал — значит, была попытка!» 👍 Обожаю эту жизнеутверждающую фразу 😝 Ведь мы привыкли относиться к ошибкам отрицательно, в то время как провал подтверждает неоспоримый факт: ты хотя бы ПОПРОБОВАЛ! И в следующий раз...

Почему отмечать Хеллоуин вдруг стало прикольно 👻 Потому что ЛЮБОЙ движ подобного формата — это повод выплеснуть из себя сколько-то творчества 🖤 Никогда не любила и не понимала Хэллоуин. А в этом году вдруг получила колоссальное удовольствие, пока помогала сыну готовиться — в школе ежегодно устраивают яркий праздник с костюмами, активностями, весельем и, конечно же, слааадостями! 🍬 Сама не заметила, как подобрала сыну _минимально классный_ костюм, закупилась конфетами, подготовила...