Найти в Дзене
Секреты нашего благополучия

Секреты нашего благополучия

Подборка материалов из книг, лекций и видео для счастливой, успешной и благополучной жизни
подборка · 48 материалов
10 месяцев назад
Ваша жизнь кардинально изменится, когда ЭТО прочно войдет в привычку...
🙊 замалчивание (человек делает вид, что ничего не происходит, хотя напряжение уже висит в воздухе и его невозможно игнорировать) 🙈 избегание общения, пассивная агрессия (общение происходит, но второй человек чувствует себя максимально неуместным, от него отворачиваются, отвечают односложно) 🙉 перевод в шутку (имеют место сарказм, «поддевки», шутки «с двойным дном», резко меняется тема разговора и т.п.) Не надо так! 🙏🏻 Лучший способ – не избегать конфликта, а уметь его вовремя признать и постараться экологично его решить...
11 месяцев назад
Как поставить РАЗУМНЫЕ ЦЕЛИ и достичь их? 7 простых шагов до результата!
Если вы, как и я, к концу января по-прежнему ищете ответы на эти вопросы, предлагаю решение. Давайте вместе подойдем к Новому в Новом году с разумным планом! ШАГ 1. Подведите итоги и отпустите прошлое Прежде чем двигаться вперёд, важно оценить опыт прошедшего года. Совершенно не страшно, если вы не сделали это в декабре уходящего года! Сейчас тоже отличный момент, чтобы символически подвести важные итоги прошлого. Какие достижения вы цените больше всего? Над какими привычками и навыками нужно поработать? Анализ помогает сосредоточиться на том, что важно, и убрать из жизни лишнее...
1 год назад
Истинная цена ПЛОХОГО совета, или Как не принимать чужое мнение на свой счёт
Порой, доверяясь словам других, мы можем потерять свою уверенность, оказаться в тупике, испугаться ответственности и даже поставить под угрозу своё психологическое благополучие. Плохие советы могут исходить от самых близких людей, которые, несмотря на добрые намерения, не всегда понимают всех нюансов вашей жизни. Вот несколько распространенных примеров: Подобные советы могут исходить от родителей, которые хотят уберечь вас от ошибок, от друзей, которые думают, что знают, как лучше для вас, или даже от коллег, которые просто не понимают ваших целей и амбиций...
1 год назад
ТОКСИЧНЫЙ оптимизм, или Парадокс позитива
В современном мире, где позитивное мышление буквально возводится в культ, важно не забывать о том, что чрезмерный оптимизм может быть вреден. Токсичный оптимизм (или токсичный позитив) – это "розовые очки" в любой ситуации, даже когда они совершенно неуместны или даже вредны для психического здоровья. В этой статье я разберу историю термина, расскажу интересные факты, приведу научные данные и наглядные примеры из жизни — так вы сможете понять, что это, и начать обращать внимание на соответствующее поведение у себя или у окружающих...
423 читали · 1 год назад
9 книг о СИЛЕ МЫСЛИ, которые изменят вашу жизнь
Прочитайте эти книги, и ваша жизнь никогда не будет прежней! Самой старой из них уже 120 с лишним лет, и все эти книги кое-что объединяет... Джеймс Аллен — «Как человек думает» (1903). Краткая, но вдохновляющая работа Аллена основана на идее, что человек является продуктом своих мыслей. Основная тема книги — мощь мысли и её влияние на жизнь человека. Аллен утверждает, что мысли, которые мы разрешаем себе думать, напрямую влияют на наши внешние обстоятельства. Наполеон Хилл — «Думай и богатей» (1937)...
2 года назад
КРАСОТА повседневной жизни — золотой ключик к ежедневному счастью и благополучию
Замечать красоту в повседневности и "рутине" — это важное умение, которое подарит ощущение счастья даже самым, казалось бы, заурядным и предсказуемым дням. Наслаждение ежедневными мелочами лежит в основе многих известных подходов, которые культивируют счастье и благополучие — например, хюгге или икигай. В целом такой навык появляется у нас с раннего детства, и, если родители его поощряли, сохраняется на всю дальнейшую жизнь. Практиковать благодарность Каждый день пишите небольшой список вещей, за которые вы благодарны...