Карманный психолог по имени Хапи

Кабинеты психологов всё чаще посещают люди, потерявшиеся между экранами. Смартфон, прилипший к ладони подростка, взрослый, не спящий до рассвета у компьютера — такая беда не выбирает по возрасту. Даже знаменитости вроде Шухуа и Юци попались в этот капкан (кто бы мог предположить!). Сейчас объясню, почему нас так манят электронные приключения и — что гораздо ценнее — как выбраться обратно в осязаемый мир. Поверьте, решение найдётся для каждого. Когда хобби превращается в проблему? Всё элементарно:...

Вам знакомо это чувство — когда кажется, что вы недостаточно хороши для своего окружения? Почти каждый из нас время от времени сталкивается с такими мыслями. Они прокрадываются в сознание неожиданно: посреди беседы, после встречи с друзьями или просто в момент воспоминаний о ком-то. Мы то и дело задумываемся — уделяем ли мы нужное внимание друзьям, особенно когда что-то идет не так. Услышав от кого-то фразу вроде "а мои знакомые о нем не лучшего мнения", мы сразу начинаем внутреннее расследование наших коммуникативных промахов...

"Почему я вечно колеблюсь?" — узнаешь этот голос в своей голове? Наверняка да. Практически каждый из нас время от времени слышит внутренний шепот, подсказывающий, что мы можем ошибиться. Такие колебания сопровождают как простые вопросы вроде выбора блюда на вечер, так и судьбоносные шаги в карьере или личных отношениях. Давай вместе рассмотрим, откуда берется это постоянное чувство колебания и как его превратить из препятствия в ценный ресурс. На самом деле, то, что мы привыкли называть простой нерешительностью — это вовсе не какая-то там черта характера, а ну...

Давайте взглянем правде в глаза — пристрастие к бутылке не относится к разряду обычных привычек. Это глубокое нарушение, меняющее биохимию мозга и постепенно разрушающее судьбу того, кто оказался в его власти. Попавший в алкогольные сети утрачивает самоконтроль, теряет связь с близкими и рискует здоровьем. Многие задаются вопросом: что толкает людей в эту западню и существуют ли пути спасения? Согласно неутешительным данным, около 5 миллионов россиян сталкиваются с этой бедой. За сухими числами стоят искалеченные судьбы и страдания не только пьющих, но и их родных...