Как побороть тревогу перед экзаменом: взгляд практикующего психолога
За годы работы со студентами я заметила одну интересную вещь - почти каждый второй приходит ко мне с жалобами на "мандраж" перед экзаменами. И что самое любопытное - даже отличники, которые, казалось бы, знают материал от корки до корки, порой трясутся как осиновый лист. Давайте разберемся, откуда берется эта напасть и как с ней совладать. Тут всё довольно хитро намешано. Представьте, что ваш мозг - как такой чересчур заботливый родитель, который при малейшей угрозе начинает паниковать и бить тревогу...