Физическое здоровье и привычки

Что меня всегда поражало в работе с клиентами? То, как часто даже самые успешные люди признаются шепотом: "Я боюсь того, что будет дальше" И это нормально! Мы все временами ловим себя на мыслях о неизвестности – Что там, за поворотом? А вдруг что-то пойдет не так? Давайте разберемся, откуда растут ноги у этого страха. Представьте, что вы идете по темной комнате – руки сами тянутся вперед, шаги становятся осторожнее. Примерно так же работает наш мозг с будущим – он пытается "прощупать" то, что впереди...

Люди месяцами живут с тревогой, считая это нормой. "Да все так живут", – говорят они. Но нет, постоянное чувство надвигающейся беды – это не норма. Давайте разберемся, когда обычное беспокойство переходит черту и становится расстройством. Помню случай из практики: успешная бизнес-леди, мама двоих детей, пришла ко мне с жалобой на "небольшой стресс". А на деле оказалось – она уже полгода толком не спит, постоянно проверяет телефон, боится пропустить что-то важное. Вроде бы все хорошо, а внутри – как натянутая струна...