Дневник питания

Все, кто хотя бы немного интересуется здоровым образом жизни, наверняка когда-либо слышали словосочетание «биохакинг» — передовое увлечение людей, которые пытаются с помощью БАДов, современных технологий...

В серии статей на тему «силы притяжения» в мире питания уже вышло четыре полезнейших разбора: По моим планам в данной серии статей осталось еще один два блока — о том почему тянет на красное мясо и погрызть...

Со стороны может казаться, что теперь всё в порядке. Ты уволилась с ненавистной работы, перестала общаться с неприятным человеком, стала кормить себя полноценной питательной едой, отказалась от кофе, стала хорошо спать, пошла в психологическую терапию...

Что дает человеку солнце? В первую очередь в голову приходит — конечно же, тепло, длинные летние дни. На солнце мы синтезируем в коже витамин Д. Солнце — это красивый загар. Вроде как всё? А еще какие ассоциации вызывает у нас солнце? Опасное УФ излучение, от которого необходимо защищаться, фотостарение и серьезные кожные заболевания. И с большей степенью вероятности, летнее солнце воспринимается человеком скорее враждебно. Сегодня я хочу рассказать вам немного подробнее о солнечном свете. Сформировать у вас понимание, что солнце — это не только УФ излучение...

В серии статей на тему «силы притяжения» в мире питания уже вышло три полезнейших рабора: => Если вас сильно тянет на... — поговорили про физиологию тяги и поняли, что она не враг, а сигнал. => Меня сильно тянет на... ШОКОЛАД (тяга #1) — мы разобрались в потенциальных причинах самой популярной пищевой зависимости человечества. => Меня сильно тянет на... МУЧНОЕ и ДЕСЕРТ (тяга #2 и #3) — о том, как механизм синтеза серотонина (гормона, который отчасти определяет будете ли вы спокойны и тревожны) способствует тяге к мучному и почему еда без десерта не оставляет вас удовлетворенной ...