Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад
 • Вы подписаны

Как правильно сдавать анализы на гормоны?

Гормоны — как инструменты в симфоническом оркестре: каждый должен вступать вовремя и правильно играть свою партию. Любой сбой отразится на репродуктивном здоровье. У мужчин концентрация гормонов практически не меняется. У женщин же она зависит от фазы менструального цикла. Чтобы правильно оценить гормональный фон, важно сдавать анализы в определённые дни. Рассказали, за уровнем каких гормонов особенно важно следить. Главный женский половой гормон. Стимулирует половое созревание у девочек, регулирует...

3 дня назад
 • Вы подписаны

8 способов засыпать легко и быстро

Иногда всё вокруг мешает уснуть: кажется, что уличный фонарь светит слишком ярко, часы тикают громче обычного, а за стеной кто-то возится. И даже если внешне ничего не раздражает, сон не идёт из-за потока мыслей, который невозможно остановить. Собрали советы, которые помогут засыпать вовремя, а не ворочаться часами в постели. Понять, почему появилась бессонница, поможет комплекс «Причины плохого сна». Исследование отразит уровень мелатонина и серотонина — нейромедиаторов, которые регулируют режимы сна и бодрствования...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Правила садовода: как работать на даче без вреда для здоровья

Научно доказано: умеренная работа в саду продлевает жизнь. Она повышает выносливость, улучшает кровообращение, укрепляет иммунитет и снижает риск деменции. Но без соблюдения правил безопасности даже такое полезное занятие может навредить здоровью. Рассказываем, каких правил нужно придерживаться, чтобы дачные работы приносили только пользу и удовольствие. Дачный сезон — это не спринт, а марафон, и готовиться к нему надо соответственно. Прежде чем браться за лопату или поднимать тяжёлые вёдра, полезно...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Как расшифровать биохимический анализ крови?

Биохимический анализ крови — одно из самых информативных исследований. Даже базовая биохимия на 8 показателей позволяет оценить общее состояние здоровья, заподозрить нарушение обмена веществ, воспаление и анемию, болезни сердца и сосудов, печени и почек. Ещё биохимию делают, чтобы проконтролировать ход лечения: анализ даёт понять, как приём лекарств отражается на здоровье. Рассказываем, как расшифровать результаты анализа «Биохимия 8». Белок — строительный материал для организма, он важен для работы...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Почему может ныть поясница: 7 причин дискомфорта

Когда ноет поясница, многие начинают вспоминать, когда их могло продуть или где они потянули мышцу. На самом деле причин может быть гораздо больше — от эмоционального потрясения до заболеваний внутренних органов. Рассказали подробнее, почему может ныть поясница и в каких случаях стоит обратиться к врачу. Читайте и делитесь с близкими! Поясница может ныть из-за спазма мышц, который возникает, если долго сидеть в неудобной позе, работать за компьютером без перерывов или заняться тяжёлой физической работой без подготовки...