Лесная терапия | Синрин-йоку
Интересно, как тема лесных ванн проникает в медицинские круги
: «Прогулка в парке (техника «forest bathing») по эффективности сопоставима с легкими антидепрессантами. Кроме того, регулярные прогулки, особенно в светлое время суток, нормализуют выработку мелатонина — гормона сна. Лучше всего гулять в парке, лесопарке или на набережной, если поблизости ничего такого нет, можно прогуляться в тихом дворе или районе без оживленного автомобильного трафика...
✨ Вы слышали о Псебае
✨ Вы слышали о Псебае? 🗺️ Так вышло, что об этом замечательном месте знал с детства. Родители ходили всесоюзным маршрутом номер 30, который начинался в посёлке Псебай и заканчивался на Красной поляне. Вот так за несколько дней с рюкзаком можно пройти через горы к Чёрному морю 🏕️ Сейчас Псебай вырос до статуса посёлка городского типа, но как и прежде, является «воротами Кавказа». Это предгорья с реками, лесами и водопадами. Ну вы поняли, да? Здесь много-много леса! И троп, по которым можно гулять! 🌳 И в этом месте мы находимся сейчас, провожая осень...
Продолжаем сезон прогулок в Сочи
Продолжаем сезон прогулок в Сочи! 🍂 В ноябре добавили много дат для бронирования прогулок с лесными гидами: 🍵🌱 Познать искусство китайского чаепития на склонах самого северного чая в мире можно во время Чайной церемонии на Мацестинских чайных плантациях. 🏞️ Увидеть живописные каньоны, покормить лошадок и устроить атмосферный пикник стоит во время прогулки к Мокрому и Сухому каньонам реки Псахо...

