Анфиса | Йога. Тело. Красота

Я не ушла. Я взяла паузу Меня здесь не было долго, я не писала, не звучала, не проявлялась. И от этого особенно тепло сейчас заходить и видеть ваши комментарии под старыми видео и текстами. Спасибо вам. Правда. За эти пару лет я несколько раз возвращалась в канал - отвечала, читала, думала: Ну всё, вот сейчас начну снова. Но каждый раз саботировала этот момент, зная на опыте, какой требуется энергоресурс для ведения канала, когда пишешь тексты без ИИ и снимаешь живые видео. А ещё есть алгоритмы, форматы, правила, под которые нужно подстраиваться. В какой-то момент просто устала от танцев с бубном в угоду алгоритмам и решила взять паузу. Что изменилось за это время Изменилась я. Тема красоты и ухода перестала быть только про внешность и здоровье. Она стала глубже для меня и затрагивает состояние и то, как мы проявляемся в мир. За это время закончила обучение в академии "ЙогаМед", стала преподавателем женской йоги. Углубилась в нутрициологию. Переехала из Донецка Ростовской области в Геленджик - к морю, к горам, к другому качеству жизни. И стала игропрактиком, ведущим-проводником трансформационной игры Лила. Интересно наблюдать контраст: в родном городе это вызывало удивление - Что это вообще такая за игра? Зачем она? А в Геленджике многие уже знают, играют, ведут. Среда правда многое меняет и масштаб мышления тоже. С чем возвращаюсь Здесь будет: - про женское здоровье - про осознанный подход к телу - про гормональный баланс без крайностей - про зрелость и ресурс - про красоту как следствие состояния. Я буду делиться как преподаватель женской йоги и как человек, который сам прошёл большой внутренний путь. Без громких обещаний, без волшебных таблеток. Просто, честно. А как вы? Если алгоритм вдруг показал вам этот текст спустя годы, где вы сейчас? Если вы видите этот канал вдруг впервые, расскажите о себе. Мне правда интересно.

Как хорошо, что кончилась зима. Холодное, пустое время года! А вот, не соглашусь.🙂 По мне, так времена года напоминают состояния женщины. Весна - это про нежность, улыбку, веру в лучшее, красоту, уход за собой. Лето - про драйв, умение отрываться, рисковать, наслаждаться. Про "можность", дерзость, дозволенность и умение быть собой. Осень - окутывает неразгаданной глубиной, харизмой, познанием, манящей чувственной ceксуaльносю. Зима - это про умение замедляться, самоценность и понимание, что остановка тоже жизнь. Каждое состояние ценно. Каждое время года - это часть нас. Что думаете?

Ну что, мои хорошие, год близится к завершению, и у каждого он был свой. Общее одно, мы все стали чуточку другими: кто-то сильнее, кто-то печальнее. В чём-то счастливее, взрослее, мудрее... У каждого был день, когда хотелось всё бросить и рвануть подальше в горы, к морю. А кому-то, возможно, в тайгу, лес или в Сибирь. У каждого был день, когда хотелось и моглось. Казалось, если приложить усилия, то вот сейчас всё точно сложится. Мы нравились себе и закрывались от неуверенности. Любили, разочаровывались, искали, находили и теряли. Мы осознавали, менялись, крепли и ломались. МЫ ЖИЛИ ЭТОТ ГОД. Каждый как мог, каждый в своей реальности. Но мы жили... Я не буду говорить, что 2024 будет проще, удачливее, веселее. Он будет разным. Разным для нас всех. Я желаю нам всем любить. Видеть прекрасное, творить, искать, помнить, осознавать, учиться, мыслить, прощать, создавать, замечать, ценить и отпускать. Я желаю нам всем ЖИТЬ, чувствовать. Идти в глубину, раскрываться в каждом дне и быть благодарными уже за это... С наступающим, дорогие! 🌲❄🏂

Настроение – хрустеть снегом под ногами ❄️

Я тут вчера на маркетплейс увидела эфирное масло сирени. И ужаснулась обнаружив, сколько продано флакончиков с жидкостью и сколько людей в комментариях оценили аромат пахучего вещества. Всё бы ничего, только эфирного масла сирени НЕ существует в природе ⛔! И то, что продают – однозначно химический сурагат. Пару лет назад, на конвенции, научные сотрудники исследовательского центра показали нам статистику, оказалось, что 80% эфирных масел — фальсификаты! Сегодня в Телеграм-канал. буду рассказывать: как фальсифицируют масла и как не нарваться на подделку. Кликайте по ссылке, заходите 🙌.

Понедельник… Я пью чай,, вслушиваясь в дыхание пробуждающего дня. Задачи, мысли, суета... Не сейчас. Пока я в утре полном покоя, настраиваюсь на день Наблюдаю за солнечным светом, сливаюсь с ним. Мы соединяемся со всем, к чему прикасается наше внимание. Попробуй и ты, подумай о моменте, когда тебе было особенно хорошо. 🤍Когда ты гордилась собой. 🤍Вспомни безмятежное море, тёплый песок под ногами. 🤍Любимый аромат. 🤍 Объятия дорогого человека. 🤍То время, когда ты особенно себе нравилась.. Напитайся этим состоянием. Чувствуешь, как расправились плечи, появилась энергия, а мысли, чудесным образом, стали тёплыми и ясными, несмотря на зимние, пасмурное утро. Скорее всего, уже к обеду ритм города накроет тебя и это состояние исчезнет. Но не бесследно. Так как ты знаешь, как возвращать себя. И если это фисташковое дерево в Иране смогло прорасти через скалу, то и мы сможем вырастить сад внутри себя. Даже если холодно, магнитные бури, давление, полнолуние, пробки, лужи и зима . Мы сами управляем. Сами выбираем. Если это делаем не мы. То кто-то это делает за нас. Доброго утра, дорогие 🩷 Телеграм

Репост

– Что дальше? – А дальше ЗИМА❄⛄ Доброго дня, дорогие! Предлагаю сегодня, как следует просмаковать последний осенний день в этом году. И насладиться им по полной! Вы как, за? ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ? 1. Одеться потеплее, взять с собой горячий шоколад или кофе и прогуляться пока ещё по осеннему парку. Подышать полной грудью, вслушиваясь в звуки города. 2. Выехать в лес. Посидеть на берегу реки. Понаблюдать, как природа меняет краски. Найти пожелтевший лист с дерева и сохранить его где-нибудь в книге до следующей осени. 3. Испечь пирог с яблоками и корицей, насладиться ароматом выпечки. 4. Заварить имбирный чай, укутаться в старый плюшевый плед, зажечь свечи для атмосферы и окунуться в жизнь героев со страниц своей любимой книги. 5. Сходить в баньку. Попариться и как следует проводить осень. 😉🍁🍂🍃 Какой вариант больше откликается?

Доброго дня, дорогие🍁 Сегодня хочу поделиться с вами практикой «3 листа». Я её очень люблю и сама возвращаюсь к ней, каждый раз, когда чувствую опустошение, выгорание, тревогу, разбитость и какую-то внутреннюю несогласованность. Что делать? С утра, как только проснулись, берёте ручку, тетрадь и начинаете писать туда все свои мысли. Всё, что идёт на ум именно в этот момент. Не заботясь о красоте слога, глубине мысли, красоте почерка и орфографии. Это могут быть самые бытовые мысли, вплоть до того, что нужно пойти постирать бельё. А если писать нечего, то так и запишите: я не знаю, что писать. И так три страницы... 😁 Уверяю вас, что на строке десятой, у вас появятся рассуждения. А через страницу пойдут мысли из глубины, то что действительно тревожит, забирает силы, энергию, время. Суть этой практики, как раз в том, чтобы выгрузить из головы на бумагу "мусор", очистить сознание. Понять, где затык, что тревожит на самом деле и куда двигаться дальше. Сколько писать по времени? Здесь нет ограничений. Можно эту практику сделать своим утренним ритуалом. Но, чтобы почувствовать результат, понять, что к чему, поменять состояние и оценить реальную эффективность метода, нужно писать не менее недели. Если было полезно, дайте знать ❤