FITFILIP

Если колени заваливаются внутрь и болит поясница — проблема может быть в ягодицах. Это простое упражнение включает мышцы, которые удерживают таз стабильным и помогают двигаться уверенно каждый день🔥

Показываю простое упражнение для передней поверхности бедра с фитнес-резинкой. Отлично подходит для домашних тренировок без специального оборудования. Фитнес-резинка 5-20 кг Чёрная 🟣 WB: 90511966

⚠️ Если после тренировки плеч ты не чувствуешь жжения — попробуй это. Обычная резинка создаёт постоянное сопротивление и заставляет плечи работать от первого до последнего сантиметра движения 💪

Не количество скручиваний делает пресс сильным, а постоянное напряжение мышц кора. Попробуй этот вариант с резинкой и почувствуй разницу уже в первом подходе🔥 Набор коротких резинок 🟣 WB: 170227434

Разбираю разные виды рукояток для фитнес-резинок, показываю их преимущества и объясняю, какие упражнения с ними выполнять удобнее всего. Фитнес-резинка 10-30 кг Фиолетовая 🟣 WB: 90511969

⚠️ Большинство делают выпады неправильно и теряют половину результата. Добавь сопротивление резинки — и привычное упражнение превращается в мощную тренировку для ног, ягодиц и пресса одновременно. 🔥