Найти в Дзене
327
Упражнение от боли в пояснице без растяжки. Простое упражнение для снятия боли в пояснице. Помогает расслабить пояснично-подвздошную мышцу, улучшить подвижность бедер и убрать зажимы
823
Разведение рук в стороны. Простое упражнение с резинкой FITFILIP для снятия напряжения в шее и плечах после рабочего дня. Активирует лопатки, трапецию и плечевой пояс, помогает уменьшить боль и зажимы
2012
Снятие напряжения в спине
1272
Мягкая растяжка спины после рабочего дня. Простое упражнение для снятия напряжения в шее и спине. Мягко растягивает широчайшие мышцы, улучшает осанку и помогает расслабиться всего за несколько минут.
716
Массаж шеи для расслабления и улучшения кровообращения. Мягкое надавливание снижает мышечный тонус, улучшает кровообращение и помогает избавиться от головной боли без таблеток.
1295
Упражнение для подвижности позвоночника и снятия напряжения в спине и шее после рабочего дня в положении сидя