5. Тренировка на бёдра и ягодицы с манжетами, дверным фиксатором и фитнес-резинками
Тренировки
Здесь вы найдете сотни видео тренировок, разработанных специально для использования резиновых петель и фитнес резинок,которые помогут вам достичь новых высот в своей физической форме. Независимо от вашего уровня подготовки - начинающий или опытный спортсмен - наши видео будут гидом в мире упражнений
подборка · 313 материалов
5 упражнений для сильного пресса
Покажу 5 отличных упражнений для кора и пресса. Как обычно, занимаемся с фитнес-резинками. 1. Паллоф пресс. Это упражнение на стабилизацию и устойчивость тела. Оно пригодится тебе в любом деле: будь то поднятие тяжести или повседневные движения. Упражнение для развития устойчивости корпуса. Берём лёгкую длинную резинку, крепим на уровне груди. Со временем увеличивай нагрузку для укрепления и наращивания мышц. Возьми резинку двумя руками, прижми к груди, отойди на шаг от места крепления и встань боком...