00:481,0×00:00/00:48FITFILIP 1779 смотрели · 3 дня назадПодписатьсяМихаил Сидорычев показывает тренировку для усиления хвата: работа с эспандерами TRY, APEX и PUL, разные варианты хвата, количество подходов и повторений.
00:351,0×00:00/00:35FITFILIP 397 смотрели · 4 дня назадПодписатьсяЗатекли ноги после долгого сидения? Выполни пять упражнений с короткой тканевой резинкой, чтобы размяться и включить мышцы ног, ягодиц и тазобедренных суставов. Тканевые резинки 🔵 Ozon: 992937769
03:021,0×00:00/03:02FITFILIP 5 дней назадПодписатьсяКак сочетать сжатие и разгибание для силы, здоровья и выносливости рук
03:151,0×00:00/03:15FITFILIP 1 неделю назадПодписатьсяКак укрепить пальцы без перегруза суставов: 4 упражнения
00:101,0×00:00/00:10FITFILIP 1326 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяВсе качки тупые? Забавный диалог со спортсменом, который не любит лишних слов: всё нормально, эспандер сжимает — можно приходить! 😄
00:421,0×00:00/00:42FITFILIP 3595 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяПростая тренировка с кистевым эспандером для развития силы хвата, укрепления кистей и предплечий. Показываем понятную схему подходов для каждой руки.
