FITFILIP
8972
подписчика
Добро пожаловать на блог FITFILIP™…
💪 Напульсники POWER - бандажи с характером Это не просто защита для запястий — это аксессуар, который работает на твой результат. Power & Wisdom — два смысла, два подхода. Правая рука — «Сила», левая — «Мудрость». Ты управляешь балансом. Жёсткая фиксация — уверенность при жиме, тяге, ударах. Защита и комфорт — меньше риска, больше фокуса на тренировке. Износостойкость и надёжность — держат форму, не боятся пота и стирок. Подходят для всех: бодибилдинг, кроссфит, пауэрлифтинг, бокс и фитнес. ✨ FITFILIP — когда каждое движение под контролем. Готов выйти на новый уровень? #спорт #напульсники #fitfilip #тренировка #бодибилдинг #пауэрлифтинг #кроссфит #бандаж #фиксаторзапястья #бинтнакисть Напульсники POWER в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 366504292 🔵 Ozon: 2107752329 🟡 Яндекс Маркет: 4367139473 #спорт #наспорте #спортсмен #качалка #напульсники #напульсникидлярук #бандаж #fitfilip #воркаут #бодибилдинг #тренировкадома
5 упражнений для сильного пресса
Покажу 5 отличных упражнений для кора и пресса. Как обычно, занимаемся с фитнес-резинками. 1. Паллоф пресс. Это упражнение на стабилизацию и устойчивость тела. Оно пригодится тебе в любом деле: будь то поднятие тяжести или повседневные движения. Упражнение для развития устойчивости корпуса. Берём лёгкую длинную резинку, крепим на уровне груди. Со временем увеличивай нагрузку для укрепления и наращивания мышц. Возьми резинку двумя руками, прижми к груди, отойди на шаг от места крепления и встань боком...
5 упражнений для мышц задней поверхности бедра
Сегодня прорабатываем бёдра, а точнее мышцы задней поверхности бедра с фитнес-резинками. Разберём 5 упражнений, которые можно выполнять дома. Есть два способа задействовать мышцы задней поверхности бедра – сгибания в коленном суставе и сгибание бёдер. По сути, двух этих упражнений достаточно для роста мышц бедра задней группы. Мы, как всегда, занимаемся не с гантелями, а с резиновыми эспандерами. Преимущество в том, что с резинками заниматься гораздо проще. С ними ты получаешь немного другой уровень нагрузки: сопротивление увеличивается по мере их растяжения...
Линейка двусторонних кистевых эспандеров FITFILIP с нагрузкой от 10 до 100 кг. Кистевой эспандер с двойной нагрузкой предназначен для тренировки рук Преимущества наших эспандеров: 1. Двойная нагрузка эспандера меняется в зависимости от хвата. 2. Увеличенные габариты (93х85 мм) для удобства использования. 3. Большой диаметр внутреннего кольца повышает эффективность тренировки. 4. Изготовлен из прочного пищевого силикона, не боится воды. 5. Четыре угла для удобного хвата, предотвращает скручивание при сжатии. Кистевые эспандеры FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 212342787 🔵 Ozon: 1433284965 #спорт #наспорте #кистевойэспандер #fitfilip #экспандер #упражнение
Дверной фиксатор FITFILIP для крепления фитнес-резинок 1. Крепление FITFILIP фиксирует фитнес-резинки к жестким опорам, позволяя заниматься в любом удобном месте без специализированного оборудования. 2. Предотвращает открытие двери и защищает её от повреждений. Экспандер можно крепить в разных местах (сверху, сбоку, снизу) в зависимости от нагрузки. 3. Отличается повышенной прочностью и долговечностью. Рекомендуются для трубчатых и петельных эспандеров. Позволяет увеличить амплитуду движений. Фиксатор FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 65269002 🔵 Ozon: 994184119
5 советов для роста мышц ног
На просторах рунета ты встретишь мнение, что накачать ноги с помощью резинок невозможно. Сегодня я развею этот миф и расскажу пять советов, которые помогут добиться невероятной гипертрофии и роста силы ног, используя фитнес-резинки. Сразу начнём. Мышцы ног – это очень мощные мышцы. Ноги привыкли к большим ежедневным нагрузкам, когда ты ходишь, бегаешь, выполняешь любые движения. Чтобы нарастить мышцы и добиться прогресса, тебе нужно выйти за пределы того, к чему привыкли ноги, увеличив нагрузку. В тренировке с ногами не используй слабые и средние резинки...
Эргономичные многофункциональные рукоятки FITFILIP для тяги тренажёра повышают эффективность тренировок, делая занятия на турниках, с гирями и блочными тренажёрами более комфортными и безопасными. Ручки, разработанные с учётом анатомии кисти рук, обеспечивают удобное удержание и позволяют изменять угол хвата, что активирует мышцы предплечья. Они легко крепятся к различным спортивным снарядам и могут использоваться как дома, так и в зале. Прочные тканевые стропы выдерживают нагрузки до 250 кг на сторону. В комплект входят чехол и две рукоятки, что делает их универсальным инструментом для тренировки различных групп мышц. Эргономичные рукоятки FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 61751750 🔵 Ozon: 992876303 #спорт #наспорте #рукояткидлярук #рукоятки #fitfilip #тренировка #упражнение #тренировкадома
5 упражнений для ног с резиновыми петлями
Привет! Сегодня займёмся ногами. Разберём 5 упражнений для ног с использованием фитнес-резинок и грифа. 1️⃣ Первое упражнение – приседания Зерхера или Зерчера. Это тяжёлые приседания с грифом – отличное упражнение для нижней части тела, где гриф удерживается на сгибе локтей. Крепим длинную среднюю резинку на карабины к грифу и продеваем её через платформу для ног. Ещё будем использовать валик из пенки, чтобы гриф не давил на руки. Берём гриф, становимся на платформу, отцентруем гриф, поднимаем его к бёдрам...
Тренировочные манжеты для ног FITFILIP предназначены для использования во время силовых тренировок на тренажерах или с резиновыми эспандерами в домашних условиях. Могут использоваться в лечебной физкультуре и для восстановления после травм. Манжеты имеют прочные металлические кольца для крепления, надежную липучку, мягкую внутреннюю сторону для комфортных тренировок и воздухопроницаемую дышащую подкладку. Подходят для мужчин, женщин и подростков. В комплекте две манжеты, сумочка для хранения и видео с упражнениями. Манжеты для ног FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 163030261 🔵 Ozon: 1016369746 #спорт #наспорте #манжеты #манжетыдляног #fitfilip #тренировка #упражнение #тренировкадома
Линейка двусторонних Кистевых эспандеров FITFILIP предназначена для тренировки рук. Эспандеры выполнены из качественного силикона и имеют большие размеры (93x85 мм), что обеспечивает удобный хват. Увеличенный внутренний диаметр способствует большей амплитуде движения, улучшая эффективность тренировок. Эспандер с двойной нагрузкой подходит для любительских и профессиональных занятий, с шагом мощности в 10 кг. Конструкция с четырьмя выпуклыми углами делает его комфортным в использовании, предотвращая нежелательную скрутку во время сжатия. Это идеальный вариант для всех, кто ищет качественный эспандер. Кистевые эспандеры FITFILIP в наших магазинах: 🟣 Wildberries: 212342787 🔵 Ozon: 1433284965 🟡 Яндекс Маркет: 5178361712 #спорт #наспорте #эспандер #экспандер #fitfilip #кистевойэспандер #резиновыйэспандер #эспандердлярук
Идеальная тренировка дома с фитнес-резинками
Предлагаем тебе нашу идеальную домашнюю тренировку. Всё, что тебе нужно, это набор резиновых петель с разным сопротивлением. Это тренировка для всего тела, которую ты можешь выполнять в домашних условиях. Я занимаюсь три раза в неделю. Эти упражнения помогут тебе нарастить силу, увеличить мышечную массу и сжечь жир. Поэтому эта тренировка идеальная. Покажу несколько отличных упражнений и супер-сетов. Разберём всё по ходу дела. Давай сразу приступим. 1️⃣ Первое упражнение – приседания с двумя резинками...
5 упражнений для ягодиц с резинками для фитнеса
Сегодня займёмся нижней частью тела, а именно – ягодицами. Разберём 5 простых эффективных упражнений с использованием резинок для фитнеса. Давайте сразу перейдём к тренировке. 1. Первое упражнение – это тяга бёдрами. Нам понадобится скамья и несколько разных по мощности резинок. С каждым новым подходом мы будем увеличивать сопротивление. Берём резинку, делим её пополам и каждый конец цепляем за ногу, оборачивая вокруг ступней. Ноги ставим на ширине плеч. Затем сядем на скамью, поднимем резинку и опустим её на ноги выше колен ближе к тазу...