Faceguru | Дина Писаревская

Главная причина их образования — это НАПРЯЖЕНИЕ определенных мышц. Не слабость, как учат тренеры по фейсфитнесу, и пытаются их закачать (и этим только усугубляют проблему). А именно излишнее напряжение, которое провоцирует застой. Немножко анатомии. Какие мышцы влияют на носогубку: - мышцы, поднимающие верхнюю губу (рис. 1 ): - мышцы, поднимающие крыло носа и уголок рта (рис. 2): Если они напряжены — то не могут получать достаточного кровоснабжения. Как следствие — блокируется поступление питательных веществ с кровью, нарушается синтез коллагена...

Нет, дело не в том, сколько вы поели на ночь соленого, выпили воды... Это всё только подсвечивает другие, более глубокие проблемы: 1. Дыхание. Сильнее предрасположены к отекам люди, у которых есть проблемы с дыханием. Они дышат верхушкой легких, а диафрагма (наш внутренний насос для движения жидкости) зажата и почти не работает. Что делать? Учиться диафрагмальному дыханию - дышать животом, а не хватать воздух грудью. Это понравится вашей пищеварительной системе и другим внутренним органам животика) 2...

Недавно мне хейтерский коммент прилетел, якобы я волшебную таблетку продаю) Что можно лежать, жрать, "правильно" дышать и худеть при этом. Давайте разбираться. Дыхание не панацея. Но оно - важный аспект тренировок. Даже важнейший. Многие неделями, месяцами истязают себя упражнениями, и не могут похудеть. Все потому, что большинство тренеров не понимают, как работает биохимия тела, при каких условиях эффективно сжигается жир. Девочки изводят себя непосильными нагрузками, разрушая суставы и позвоночник...

Дыхание и аллергия, астма, плохой иммунитет - какая связь Да, неправильное дыхание влияет не только на обмен веществ и провоцирует отеки, как я писала в прошлых постах. Но и бьет по иммунной системе в целом! Оно создает в организме благоприятную среду для бактерий и вирусов - такой человек постоянно "цепляет" орви (и они быстро переходят в осложнения). Сбой в иммунке приводит к различным аллергиям (на цветение весной и летом, на шерсть, пыль, продукты и тд).  В запущенных, а точнее "залеченных" гормонами случаях все это перерастает в бронхиты и даже астму...

Сейчас расскажу самые известные мифы, которые якобы объясняют - отчего образуется жир на животике и боках, целлюлит. А еще раскрою самую главную причину, и секрет стройности) Теперь мы подбирается ближе к истине.  4.Стрессы, нервы. Тут тоже все индивидуально) Одни набирают вес от стресса, другие худеют. Причем человек может ничего не есть, а буквально пухнуть!  5.Неправильные нагрузки, упражнения в спортзале. В том числе всякие пищевые добавки. Такие нагрузки легко могут спровоцировать отеки, если они превосходят текущие ресурсы организма...