Жевательные мышцы

У кого по утрам щелкает челюсть? Кто сжимает во сне зубы? Или может у вас есть асимметрия лица? Все эти проблемы связаны с неравномерным тонусом жевательных мышц - если с одной стороны они напряжены сильнее, чем с другой. Нашла отличное видео, наглядно демонстрирующее работу жевательных мышц. И если вот эти большие поверхностные мышцы расслаблять учат все (да и сделать это несложно, хотя бы просто раскатать теплыми ладонями...), то глубокие - те что внизу под нижней челюстью - расслабить сложнее. На это нужны специальные техники. Если эти мышцы сокращены, то нижняя челюсть как бы "пропадает" - исчезает угол молодости, появляются брыльки, овал плывет. Если спазм очень сильный, то может "проваливаться" вся половина лица. И даже появляться отеки. Жевательные спазмируются легко - как в результате перекосов тела, осанки (чтобы выровнять положение головы), так и от сдерживаемых эмоций (гнева, раздражения). Потому с ними важно работать каждый день до появления результата (как правило 1-2 недели). И особыми техниками, направленными на ГЛУБОКИЕ мышцы. !!! Небольшой тест !!! 1. Подушечками больших пальцев упритесь в углы нижней челюсти снизу. И попробуйте оценить, на одной линии расположены края челюсти, или нет? Может, одна выше, а друга ниже? Если так, то имеет место односторонний спазм. А теперь попробуйте слегка пооткрывать-позакрывать рот. 2-3 РАЗА, НЕ СПЕША. И также оцените, одинаково ли с 2 сторон двигается челюсть. 2. Теперь упритесь в края челюсти сбоку, подушечками указательных и средних пальцев. Подвигайте челюсть вправо-влево. Заметьте, одинаково ли происходит движение с обоих сторон. Итак, если у вас щелкает челюсть, вы "скрипите" зубами во сне, есть асимметрия лица, либо в результате теста выявили несимметричность работы челюсти слева и справа - рекомендую прочитать мою подробную статью по работе с жевательными мышцами.