В купе с психологом

Проверено на себе: Весь прошлый год, в процессе обучения и терапии я атаковала свои иррациональные убеждения. Училась быть немного Сократом для себя, коллег и своих клиентов. Со мной случались инсайты, мне пришлось погоревать над некоторыми потерями, которые случились со мной из-за неверных убеждений в течение жизни, и всё это вместе привело меня к новой мне – к лучшей версии меня. Я сама и мои коллеги «жалили» свой мозг подобно оводу, опираясь на метод Сократа, который говорил, прежде всего, о себе: что, он как овод беспокоит (жалит) разум и совесть окружающих. От этих «укусов» мой мозг стал немного "припухшим". Он приобрёл внутреннюю красоту, подобно той инst*грамной красоте, что сияет нынче из почти каждого аккаунта, в которых лица выглядят словно покусанные пчёлами и от того немного припухшими и очень глянцевыми. Здесь памятуем, что у каждого человека есть право выбора – что «жалить» и о какой красоте именно он забоится. Внутренняя красота порой помогает принять себя таким какой ты есть, и позволяет жить с тем что есть – возрастными изменениями, неидеальностью формы губ или век. Однако, как говорил Чехов: «В человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли…»

Стать лучшей версией себя Как и обещала, расскажу побольше о том методе, который я использую в работе. Основным способом помощи клиенту в преодолении его затруднений является диспутирование убеждения, которое крепко засело в жизни клиента и правит его реакциями и поступками. Убеждения могут быть рациональными и тогда они помогают человеку быть тем, кто он есть и определять свою уникальную систему ценностей, а могут быть иррациональными и приводить к сложностям и повторению проблем. Таких иррациональных убеждений у каждого человека не так уж и много и, в процессе терапии, клиент, принимая активное участие в работе над преодолением своего убеждения одновременно учится быть терапевтом для самого себя. Первая победа, первый инсайт, который случается в процессе работы становится отправным пунктом в новую жизнь. Понимание того, что реакции исходят от убеждений и меняя убеждение человек меняет своё восприятие и этим меняет свою жизнь начинает исцелять и неизбежно приводит к желаемому. Всё это метод сократического диалога. Такая терапия не происходит в формате заснул – проснулся, а она требует активной заинтересованности и сотрудничества клиента и терапевта.

Приветствую вас мои дорогие пассажиры психологического купе. Выхожу на связь после большой перезагрузки. Сейчас я расскажу о том, что произошло в моей жизни за прошедший 2025 год Весь прошлый год я училась с полным погружением в процесс и лишь иногда отвлекалась на статьи для b17, для моего одноимённого телеграмм канала и для общения с вами здесь на DZEN. Самое главное, то что перевернуло моё мировоззрение – это моя профессиональная переподготовка по психологии, где я попутно ещё раз получила квалификацию психолога-консультанта при Высшей Школе Психологии, и теперь являюсь специалистом в методе РЭПТ (рационально-эмоциональной поведенческой терапии) Альберта Эллиса. Я обязательно снова расскажу о методе и о философии РЭПТ больше (я уже опубликовала подробную статью об этом методе: "РЭПТ или волшебная таблетка" - вот ссылка dzen.ru/...piaa. Второе по важности для меня и для моих клиентов – это получение мной квалификации клинического медицинского психолога (тоже очень глубокое и большое обучение). Также я повысила свою квалификацию как семейный психотерапевт в системной психотерапии и поучилась стратегиям работы с любовными и другими нехимическими зависимостями. Это как «субстанция» в новом смысле этого слова, которым наделил его недавний фильм, но только в мозг. Я провожу онлайн-консультации, помогаю своим клиентам делать жизнь лучше и, как обычно, я полна идей и профессиональных планов. Чего и вам желаю. Если вы хотите обратиться ко мне со своими трудностями, то пишите, контакты есть в шапке профиля канала или в любой соц. сети Тихонова Евгения Александровна - психолог, РЭПТ терапевт. Продолжаем путешествие в нашем купе. Чай брать будете?